Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 21:30 Dinsdag 08:30 - 21:30 Woensdag 08:30 - 21:30 Donderdag 08:30 - 21:30 Vrijdag 08:30 - 20:30 Zaterdag 09:00 - 13:00 Zondag 09:00 - 13:00

Waky

Fitness / Coaching sportif / Remise en Forme / Préparation Physique / Cours Collectifs

WAKY est une société belge visant à promouvoir un style de vie basé sur la pratique régulière d’une activité physique, une alimentation équilibrée.

03/06/2026

💪 𝐎𝐧 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐞́𝐫𝐢𝐞 : l’exercice de la semaine !

Aujourd’hui, Antoine vous montre un excellent exercice pour cibler les 𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞𝐩𝐬 à la poulie 🔥

Un mouvement simple mais redoutablement efficace pour renforcer l’arrière des bras et améliorer leur tonicité.

Pourquoi l’intégrer à votre entraînement ?

✔️ favorise l’hypertrophie (gain musculaire)
✔️ accentue le travail de la longue portion du triceps
✔️ aide à tonifier l’arrière des bras (et à dire au revoir aux fameux "coucou mamie" 👋😄)

👉 𝐂𝐡𝐞𝐜𝐤 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐞́𝐨 pour découvrir la bonne exécution et les conseils d'Antoine.

❗️Point technique : gardez les coudes fixes et proches de la tête pour maximiser le travail des triceps.

Vous avez déjà testé cette variante ? 👀

💬 Dites-nous en commentaire quel exercice ou quelle machine vous aimeriez découvrir dans un prochain tuto !

27/05/2026

✨ 𝐂𝐥𝐚𝐩 𝐝𝐞 𝐟𝐢𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝟓𝐞 𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐖𝐚𝐤𝐲 𝐓𝐫𝐞𝐤 ✨

Quel week-end 𝐈𝐍𝐂𝐑𝐎𝐘𝐀𝐁𝐋𝐄… 🧡
Des kilomètres parcourus, des paysages magnifiques, des fous rires, des moments de dépassement et surtout une ambiance incroyable du début à la fin.

Un 𝐈𝐌𝐌𝐄𝐍𝐒𝐄 𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭𝐬 🙏
Merci d’avoir répondu présent, d’avoir partagé votre énergie, votre bonne humeur et votre confiance tout au long de l’événement. Vous êtes clairement ce qui fait vivre le Waky Trek année après année 💥

𝐌𝐞𝐫𝐜𝐢 à 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐚𝐦 𝐖𝐀𝐊𝐘 qui a contribué à la réussite de ce week-end ❤️
Organisation, accueil, ravitos, ambiance… chacun a joué un rôle essentiel.

𝐔𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐢 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 , , , et Unis Verts Paysans🍻

Et évidemment, merci à tous ceux qui ont aidé de près ou de loin avant, pendant et après l’événement. Organiser un week-end comme celui-ci demande énormément de travail, et voir autant de sourires à l’arrivée rend tout ça encore plus spécial 🙌

On espère que vous repartez avec de magnifiques souvenirs… et on a déjà hâte de vous retrouver pour les prochaines aventures Waky 🏔️✨

📸 Petit retour en images sur ce week-end incroyable !

Le Waky Trek se termine… mais les aventures Waky continuent 💥
📅 Prochain rendez-vous : 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐑𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐁𝐚𝐫𝐛𝐞𝐜𝐮𝐞 𝐝𝐮 𝟏𝟒 𝐣𝐮𝐢𝐧 🔥🥾
Toutes les infos arrivent très bientôt 👀

Et… 👀
𝐒𝐀𝐕𝐄 𝐓𝐇𝐄 𝐃𝐀𝐓𝐄 : le Waky Trek sera de retour l’année prochaine ! 🏔️✨

18/05/2026

☀️ 𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞…

Le soleil sera bien au rendez-vous pendant les 3 jours du Waky Trek 🔥

Des conditions idéales pour vivre l’aventure à fond :
🥾 3 jours
⛰️ 3 étapes
🔥 60 km (20 km/jour)

L’ambiance s’annonce incroyable… et les dernières places partent vite 👀

👉 Infos & inscriptions ici : https://my.weezevent.com/waky-trek-60-km-3-etapes
👉 Qui sera sur la ligne de départ ?

18/05/2026

🏃‍♀️𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐀𝐔 𝐆𝐑𝐎𝐔𝐏𝐄 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐋 𝐃𝐄́𝐁𝐔𝐓𝐀𝐍𝐓 𝐂𝐇𝐄𝐙 𝐖𝐀𝐊𝐘 🏃‍♂️

Tu aimerais commencer le trail mais tu ne sais pas par où débuter ?
Tu n’arrives pas encore à courir 1h ?
Tu penses ne pas avoir le niveau ?

👉 𝐂𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢 !

Suite à l’évolution de notre groupe du mardi vers un niveau intermédiaire, nous ouvrons un nouveau vrai groupe débutant 🌿

L’objectif ?
✅ Apprendre à courir 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭
✅ Découvrir le trail 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧
✅ Bouger dans une ambiance 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞

Pas besoin d’être performant.
Pas besoin d’avoir déjà fait du trail.
Il faut juste avoir envie de commencer 💪

📍 Tous les mardis à 18h30
📩 Infos par mail à [email protected]

16/05/2026

⏳ 𝐉-𝟕

𝐃𝐚𝐧𝐬 𝟕 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬… 𝐨𝐧 𝐲 𝐞𝐬𝐭.
L’excitation monte, les groupes se forment… l’aventure est sur le point de commencer 🔥

👉 3 jours
👉 3 étapes
👉 60 km (20km/jour)

Mais surtout…
des 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐬, une 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞, et une 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 qu’on ne vit qu’ici.

Tu viens ou tu regardes passer ? 👀

⚠️ Dernières places disponibles

C’est maintenant que tout se décide.
Infos et inscriptions ici : https://my.weezevent.com/waky-trek-60-km-3-etapes

13/05/2026

💪 𝐎𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐞́𝐫𝐢𝐞 : l’exercice de la semaine !

Aujourd’hui, Antoine vous montre comment bien utiliser la 𝐥𝐞𝐠 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬 🦵🔥

Un incontournable pour renforcer les jambes… à condition d’avoir le bon placement 😉

Pourquoi l’intégrer à votre entraînement ?
✔️ renforce quadriceps, fessiers et ischios
✔️ permet de travailler lourd en sécurité
✔️ idéale pour développer force et stabilité des jambes

👉 𝐂𝐡𝐞𝐜𝐤 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐞́𝐨 pour éviter les erreurs et optimiser votre mouvement

❗️Point technique : gardez les talons bien ancrés et évitez de décoller le bas du dos du siège

👀 Et si vous voulez découvrir les différentes variantes et positions de pieds possibles à la leg press… dites-le-nous en commentaire !

💬 Quel exercice ou quelle machine voulez-vous voir la semaine prochaine ?

08/05/2026

⏳ 𝐉-𝟏𝟓 𝐀𝐕𝐀𝐍𝐓 𝐋𝐄 𝐖𝐀𝐊𝐘 𝐓𝐑𝐄𝐊 𝟐𝟎𝟐𝟔

Dans 2 semaines… on y sera 👀

🌿 3 jours d’aventure dans les Fagnes
🥾 Jusqu’à 60 km
🔥 Une ambiance de groupe unique
💛 Un défi accessible à tous

20 km par jour - Option 10 km disponible
1, 2 ou 3 jours... c'est toi qui choisis !
Marche, marche nordique ou trail

Organisation complète :
🚍 navettes
🥤 ravitos
🍔 BBQ & ambiance à l’arrivée

📅 𝟐𝟑-𝟐𝟒-𝟐𝟓 𝐦𝐚𝐢
💶 16€/jour
📍 Waky – Route de Luxembourg 9 à 4960 Baugnez (Malmedy)

⚠️ Les places diminuent
👉 Rejoins nous maintenant
📲 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐞𝐭 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 ici : https://my.weezevent.com/waky-trek-60-km-3-etapes

Adres

Route De Luxembourg, 9
Malmédy
4960

Openingstijden

Maandag	08:30 - 21:30
Dinsdag	08:30 - 21:30
Woensdag	08:30 - 21:30
Donderdag	08:30 - 21:30
Vrijdag	08:30 - 20:30
Zaterdag	09:00 - 13:00
Zondag	09:00 - 13:00

Telefoon

+3280881602

Website

http://www.waky.be/

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