Unlimited Training

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Unlimited Training

Unlimited Training vous accompagne vers vos objectifs les plus ambitieux dans les sports d’endurance 🏊‍♂️🚴🏼‍♂️🏃‍♂️

15/05/2026

🔗 Lien pour les précommandes : https://www.unlimited-training.be/shop

Précommandes disponibles seulement quelques jours alors fonce ! 🔥

21/04/2026

Challenge Gran Canaria 🇪🇸

C’était la première course de la saison, et pas des moindres vu comme elle m’a mise à rude épreuve !💥

Un parcours vélo déjà difficile avec ses 1500m D+ et des conditions qui ont rendu la tâche encore plus compliquée à cause des températures élevées (29 dégrés 🌡️) et un vent de dingue en vélo, très dangereux par moment. 💨

Impossible de rouler en étant détendu, il fallait gérer ce paramètre en permanence en dépensant bien plus d’énergie.

Un début de course à pied déshydraté car je n’ai pas su avoir une gourde au dernier ravitaillement en vélo (au début de la dernière boucle).

À deux doigts d’abandonner pendant les premiers km jusqu’à ce que ma sauveuse Romane 🫶 débarque avec une gourde pleine puis les bénévoles qui sortaient les tuyaux d’arrosage pour se refroidir. 🚿

De quoi me redonner un peu d’énergie mais j’en avais déjà perdu beaucoup dans la bataille.
C’est avec le peu de force et de mental qu’il me restait que j’ai terminé cette course tant bien que mal.

Je termine finalement 55ème sur 322 dont 66 pros (41 hommes - 25 femmes), et 5ème de catégorie 30-34.
Ça montre à quel point les conditions ont été difficiles pour tout le monde 😅

Ce n’était pas le résultat espéré pour commencer la saison mais ce genre d’expérience permet toujours de se renforcer mentalement pour la suite qui va arriver très vite ! 🔥

Merci aux partenaires :
MB Groupe / KWATRO / Embuild Verviers-Ostbelgien - Français / Impact Events / Ville de Malmedy / FFWD Wheels / LE CAP - Secrétariat Social Asbl / MLD Concept / AP3X / SCICC

17/04/2026

Dossard 362 🏁

Le vélo et les sacs de transition sont déposés, il ne reste plus qu’à essayer de me reposer et dormir un max avant le jour-J.

Cette course annonce le début de cette saison 2026 tant attendue !

Une course avec un parcours vélo compliqué : 1400m de D+ au total. Ça monte, ça descend tout le temps, tout l’opposé d’un parcours adapté à mon profil !

Mais je suis là pour le challenge et voir ce que je vaux sur ce type de parcours après la préparation hivernale (qui a eu ses lots de complications également 😅)

La cerise sur le gâteau : un beau petit 29 degrés annoncé 🌡️

Bref, tout ce qu’il faut pour une course très sympathique 😂

Départ à 8h05 à Gran Canaria 🇪🇸 - 9h05 en Belgique 🇧🇪

Un tout grand merci à mes partenaires qui me permettent de vivre de tels événements :
MB Groupe
KWATRO
Embuild Verviers-Ostbelgien - Français
Impact Events
Ville de Malmedy
FFWD Wheels
AP3X
MLD Concept
LE CAP - Secrétariat Social Asbl
SCICC

À demain 🫡

24/03/2026

Le soutien le plus rentable : du win-win 🤝

Le triathlon est un sport qui demande énormément d’investissement. Pas seulement en terme d’énergie, mais aussi financièrement et encore plus à l’heure actuelle.

Je pense que je ne t’apprend rien en te disant que la vie devient de plus en plus chère et, malheureusement, ça impacte également le sport.

Cette augmentation se répercute déjà sur le prix des inscriptions aux courses, les moyens de transport pour y participer ⛽️ ainsi que sur le matériel et la nutrition.
Et comme en triathlon on ne se contente pas que d’un sport… Il y a encore plus de matériel.

C’est pour ces raisons que .be a créé le meilleur soutien qui puisse exister !

Soutiens mon projet pour un petit montant unique ou mensuel et récupères ce montant sur un (ou des) achats parmi la liste de partenaires qui sont sur le site 🎁

Tout le monde y gagne, c’est pas beau ça ? 😃

Même le plus petit investissement fait la différence 🙏

Le lien vers ma page : https://supsport.be/athlete/sebastien-therer

17/02/2026

On peut être honnête deux secondes ?

La motivation, en Belgique (ou ailleurs dans le Nord),
elle est testée en permanence !

Un week-end presque estival.
Puis neige, vent. -3 degrés.
Et tu es censé garder la même envie ?

Si ta motivation dépend de la météo…
ta saison va être compliquée.

On ne progresse pas quand tout est parfait.
On progresse quand on fait le job malgré les conditions 💪

Je suis en semaine 16 de ma prépa,
Et ce qui me tient, ce n’est pas le soleil…
C’est ma prochaine course.

Parce que le beau temps finira par revenir.
La vraie question, c’est :
👉 est-ce que tu seras prêt quand il sera là ?

09/01/2026

🔥 2026 démarre fort. Très fort. 🔥

En ce début d’année, je vous dévoile mon nouveau site web.
Une carte de visite digitale qui reflète ma vision du coaching : engagement, rigueur, performance et progression durable 💪

Vous y trouverez :
✔️ mon approche du coaching
✔️ ce que je propose concrètement
✔️ un formulaire de contact pour passer à l’action

Ce site marque le départ d’une nouvelle étape.
2026 sera une année de nouveautés, d’évolution et de défis.

Prêt à élever votre niveau ?
🔗 Lien en bio / en commentaire

Merci à ma moitié, pour la conception et l’élaboration de ce site ❤️

07/01/2026

Un recap 2025 différent : celui d’un coach triathlon 📑

Parce qu’on ne se rend pas toujours compte du travail qu’il y a derrière ces plans d’entraînement créés sur

Il y a ces nombreuses séances pensées et réfléchies pour être placées idéalement parmi toutes les autres.

Afin de ne pas être qu’un simple plan de semaine en semaine mais plutôt un système complet construit pour faire progresser chaque personne selon son niveau, ses propres capacités d’adaptation et ses propres contraintes personnelles (travail, famille, charge mentale,…)

Parce qu’il faut penser à tout ça comme un ensemble et pas simplement placer des séances n’importe comment, à n’importe quel moment, à n’importe quelle intensité.

Et derrière tout ça, il y a les nombreux échanges importants pour permettre d’adapter ce système à chacun au mieux possible.
Sur cette photo ne sont comptés que les échanges via Nolio, mais il y en a bien d’autres par Messenger, Instagram, Whatsapp et en visio.

Car le coaching ne se limite pas à créer des séances uniquement selon la théorie connue.
Mais aussi, et surtout, par la manière dont chacun va percevoir, réagir et encaisser ces séances.

Parce qu’on est tous différents, tout simplement. Et c’est précisément ce qui rend le coaching plus complexe… mais aussi tellement plus riche et enthousiasmant.

Il faut adapter, individualiser et expliquer continuellement ce que l’on construit ensemble pour que ce soit efficace sur le long terme.

Et c’est grâce à tout ce travail que chacun peut progresser et atteindre ses objectifs.
Autant chaque athlète que moi-même en tant que coach.
Je me nourris de l’expérience de chacun pour devenir meilleur dans ce domaine au fil du temps.

Merci à ceux qui me font (et m’ont fait) confiance pour vous guider vers l’accomplissement de vos objectifs ! 🙏

Ce n’est que le début 😏

31/12/2025

Merci 2025 ✨
Pour cette année qui m’a bousculé, élevé, parfois brisé, mais toujours fait grandir. Une année de records personnels et de batailles intérieures, de victoires et de défaites qui m’ont appris plus que n’importe quel succès. Je n’aurais jamais imaginé vivre tout ce que cette année m’a offert. Et aujourd’hui, quand je me retourne sur ces douze mois, je ressens une gratitude immense.

Merci aux moments difficiles 🌧️
Parce que ce sont eux qui m’ont le plus appris. Qui m’ont le plus transformé. Sur le moment, ils font mal, ils semblent insurmontables. Mais avec le recul, je réalise l’importance de chacun d’entre eux. C’est dans la difficulté que l’on découvre sa vraie force. Alors merci à ces épreuves qui, sans le savoir sur le moment, étaient en train de me préparer à devenir une meilleure version de moi-même.

Merci le triathlon 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️
Si on m’avait dit, il y a quelques années, que je finirais accro à ce sport, je me serais bien marré – moi qui fuyais tout ce qui ressemblait à de l’endurance. Pourtant, j’y ai découvert bien plus qu’une discipline : un art de vivre. Une école de progression physique autant que mentale. Une source d’émotions, que ce soit lors de mes entraînements face aux contraintes extérieures (et intérieures), ou dans l’ambiance incroyable des courses où se mêlent compétition, dépassement de soi, encouragements et solidarité.

Merci mes athlètes 🤝
Pour votre confiance précieuse en me laissant vous accompagner vers vos objectifs. « Vos » objectifs qui deviennent naturellement les miens aussi. Je mets tout mon cœur à vous guider de la meilleure façon possible, parce que chacune de vos réussites en est une pour moi aussi. (Je n’ai malheureusement pas de photo avec chacun d’entre vous mais cette pensée est pour vous tous évidemment !)

Merci mon amour 🫶🏻
Impossible de terminer sans te remercier, toi qui es là, chaque jour, dans chacun de mes défis. Toi qui me pousses à devenir meilleur sportivement, professionnellement et humainement. Toi qui passes des heures au bord des routes à m’encourager, sous le soleil ou sous la pluie, course après course. Tu me rappelles que la vie est une montagne, et qu’avec le bon partenaire à ses côtés, chaque sommet devient accessible. Je souhaite à tout le monde de trouver cette personne.

2025 a été exceptionnelle. Elle pose les fondations d’une année 2026 encore plus belle, encore plus intense. J’ai hâte de la vivre pleinement, avec la même intensité (et plus encore), la même gratitude.

Et toi aussi, je te souhaite une année 2026 riche en bonheur, en bonne santé, et en progression dans tous les domaines (surtout pour claquer tes meilleurs PR évidemment 😏)

Prenez soin de vous l’équipe 💚

24/12/2025

Pour une fois, tu ne me vois pas en mode sport (même si j’ai fais une séance VO2max de l’enfer avant 🚴‍♂️😮‍💨)

Mais cette fois c’est mode détente en famille 👩‍❤️‍👨🐶

Une année se termine, une autre se prépare.
Je vous souhaite à tous de très belles fêtes 🎄

Profitez de cette occasion pour vous évader du train train quotidien, passer du bon temps et faire le plein de bonne bouffe bien sûr 🍽️🤤 (important pour la recup)

À bientôt 🥂

17/12/2025

Si tu me découvres aujourd’hui, regarde cette vidéo 👆

Avant de te parler d’entraînement, de nutrition ou de performance, je trouve essentiel que tu saches d’où je viens.

Parce que ma façon d’accompagner les athlètes ne sort pas d’un manuel — elle vient de ce que j’ai vécu, des erreurs que j’ai faites, et des leçons que j’en ai tirées.

Mon histoire (une partie dans cette vidéo) explique pourquoi je ne coache pas comme les autres. Pourquoi je mets l’écoute du corps au centre. Pourquoi je refuse les raccourcis.

Si tu cherches quelqu’un qui comprend vraiment ce que c’est de jongler entre ambition et respect du corps, tu es au bon endroit.

Bienvenue dans ma communauté 🤝

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4960

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