25/03/2026
Het uur wordt verzet en de lente is in het land dus moet onze rooster ook wat aangepast worden πΌ
Buiten fietsen en wandelen is goed voor de hartspier, maar ook de andere spieren mogen we niet vergeten als het mooi weer wordt ππ
Een nieuwe kracht les dat je zal helpen met het fietsen/ koersen/ mountainbiken π₯ FIETS-KRACHT πͺ
π 30min. samen oefeningen doen met 2-6 personen
π te combineren met vooraf en/of achteraf nog opwarmen, cardio of andere oefeningen op jezelf
π beneden in de fitness, onder begeleiding, met schema om achteraf op jezelf de oefeningen opnieuw te kunnen doen
Wil je kracht in de benen Γ©n conditie tesamen trainen? Kom naar de SPINNING lessenπ¦΅
Wil je er ook nog je core bij trainen?
Kom naar de TOTAL SPINNING π΄ββοΈ
Wil je samen buiten een uur sporten met motivatie van de groep, afwisselende oefeningen voor het hele lichaam zowel kracht en conditie? Kom naar de BOOTCAMP π₯
Die start terug vanaf 31/3 π€
π We doen samen een leuke opwarming in spelvorm, gevolgd door een circuit op jezelf en eigen niveau, om af te sluiten met een leuke stevige finisher in groep π
Gratis proefles via [email protected]