Shiva Holistic

11/06/2026

Niet alle voeding laat dezelfde indruk achter in het lichaam.
Ayurveda maakt hierin een subtiel onderscheid dat verder gaat dan calorieën of voedingswaarden alleen.
Daar vertel ik mijn cliënten graag meer over tijdens een consult.

11/06/2026

10/06/2026

Wist je dat? Ayurveda is een van de oudste gezondheidssystemen ter wereld en wordt al meer dan 5.000 jaar beoefend.
NatuurlijkeLeefstijl

08/06/2026

Het woord Ayurveda betekent letterlijk "kennis van het leven". Deze eeuwenoude traditie uit India richt zich op het creëren van balans tussen lichaam, geest/mentaal(emoties)en levensstijl.

NatuurlijkeLeefstijl.

07/06/2026

Ayurveda zegt: Je dagelijkse routine (dinacharya) is net zo belangrijk als wat je eet.

06/06/2026

Wist je dat?

Ayurveda leert dat elk seizoen een andere invloed heeft op lichaam en geest. Leven in harmonie met de natuur helpt je om meer balans, vitaliteit en welzijn te ervaren.

05/06/2026

Waarom vroeg slapen volgens Ayurveda een van de beste investeringen in je gezondheid is
Volgens Ayurveda begint het natuurlijke herstelproces van het lichaam al vóór middernacht. Wanneer je regelmatig vóór 22.00 uur gaat slapen, krijgt je lichaam de kans om optimaal te herstellen, weefsels te vernieuwen en het zenuwstelsel tot rust te brengen.
Veel mensen merken dat ze zich overdag vermoeid voelen, moeite hebben met concentreren of last hebben van stress. Vanuit Ayurvedisch perspectief kan een verstoord slaapritme bijdragen aan een disbalans van de dosha's, vooral Vata en Pitta.
De voordelen van vroeg slapen volgens Ayurveda:
✨ Diepere en meer herstellende slaap
✨ Meer energie en mentale helderheid overdag
✨ Ondersteuning van een gezonde spijsvertering
✨ Betere stressbestendigheid en emotionele balans
✨ Bevordering van natuurlijke ontgifting en celherstel
✨ Een stralendere huid en een vitalere uitstraling

Een eenvoudige Ayurvedische tip: vermijd schermen in het laatste uur voor het slapengaan, drink een warme kruidenthee en creëer een rustige avondroutine.
Gezondheid begint niet alleen met wat je eet, maar ook met hoe goed je rust.

AyurvedischeLeefstijl Vitaliteit Zelfzorg Wellness

04/06/2026

Word wakker met Ayurveda

Een warme Ayurvedische drank in de ochtend is meer dan een gewoon ritueel. Het helpt je lichaam zachtjes te ontwaken en ondersteunt je welzijn van binnenuit.

voordelen:
• Stimuleert de spijsvertering
• Ondersteunt de natuurlijke ontgifting van het lichaam
• Bevordert een gevoel van warmte en balans
• Hydrateert het lichaam na de nacht
• Creëert een rustig en bewust begin van de dag

Begin je dag niet gehaast, maar gevoed, verbonden en in balans. 🌞


BewustLeven

31/05/2026

Het heeft me bijna 40 jaar gekost om de begrijpen waarom is het gebeurd wat in mijn leven gebeurt. Hier is de samenvatting .
Herken jezelf hierin?
Loop jij ergens vast. Ik begeleid je hierbij om inzichten te krijgen en jezelf beter te begrijpen.
Shivaholistic voor coaching en heling.

30/05/2026