Swim Challenge Guidance

07/09/2026

La saison estivale de nage en eau libre tire à sa fin et va bientôt laisser place à la saison de la nage en eau froide et en eau glacée .
Si vous êtes tentés de goûter à une eau plus fraîche n’hésitez pas à nous contacter, et nous nous ferons un plaisir de vous conseiller et vous accompagner.
Nous pouvons également vous proposer quelques événements sympas .

« L’eau froide est une opportunité de s’ouvrir complètement, de vider sa tête de toutes les pensées négatives, de toute pensée. Je me sens au niveau cellulaire,et je suis complètement dans l’instant présent et pourtant loin. La douleur alors que mes nerfs résistent au froid est une barrière que j’aime passer,avec intention et but. De l’autre côté de la douleur se trouvent la liberté,la clarté et la légèreté : le froid »Sara Barnes -La réparation froide

20/08/2026

🌊 La traversée de la Manche n’était qu’un commencement…
Au-delà du défi sportif, c’est une invitation à découvrir, valoriser et protéger toutes les eaux qui nous entourent. 💙

Parce qu’il n’y a pas qu’une Manche à nager : il y a tant d’eaux à parcourir, de défis à relever et d’aventures à vivre ! 🌍🏊‍♀️🏊‍♂️

🦕 Notre prochain défi : le LOCH NESS !

📍 36 km en équipe, de Fort Augustus à Inverness
🥶 Une eau à 13 °C maximum
📅 Septembre 2027

Et si ce défi était à votre portée ? 😉

Que vous soyez nageur confirmé ou que vous rêviez simplement de vous lancer un défi hors du commun, nous sommes là pour vous accompagner, vous guider et vous aider à transformer votre projet en réalité. 💪🌊

Parce qu’un grand défi commence toujours par un premier pas… ou, dans notre cas, un premier coup de bras ! 😜

🦕 Nessie, nous voilà ! Et pourquoi pas vous ?

L’aventure commence maintenant.
Swim Challenge Guidance est là pour vous aider à écrire la vôtre. 💙

On vous en dit bientôt davantage… 👀

13/08/2026

🌊 𝐂𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐤-𝐞𝐧𝐝, 𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨̂𝐭𝐞́, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐚𝐠𝐞𝐮𝐫𝐬 !

Sophie prendra le départ du 3000 m brasse et moi du 5000 m nage libre, lors d’une compétition en eau libre de la Zwemfed, la fédération flamande de natation.

Pour nous, participer à ces courses est important. Avec Swim Challenge Guidance, nous accompagnons des nageurs dans leurs défis. Pour bien les comprendre, nous devons aussi continuer à être des nageurs : 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐫, 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞, 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐞́𝐟𝐚𝐮𝐭𝐬, 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬… 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭𝐞́𝐬.

Parce qu’on ne comprend jamais aussi bien les questions d’un nageur qu’en les vivant soi-même.

Chaque course nous apprend quelque chose. Et chaque apprentissage peut servir à accompagner quelqu’un d’autre un peu plus loin. 🌊

🏊‍♂️ Startlijsten Open Water De Ster staan online!

De startlijsten voor Open Water De Ster in Sint-Niklaas staan online!
Bekijk alvast tegen wie je zwemt en bereid je voor op een mooie wedstrijddag aan De Ster. 🌊

ℹ️ Goed om te weten: het recreatiedomein is vanaf dit jaar gratis toegankelijk. Ook honden zijn toegelaten, op voorwaarde dat ze aan de leiband worden gehouden. Roken is verboden op het domein.

👉 Bekijk de startlijsten:
https://www.zwemfed.be/open-water-de-ster-1

11/08/2026

Un joli Challenge pas loin de chez vous , en pleine nature.🤩

08/08/2026

🏊‍♂️❄️ Chaque challenge commence par une décision : oser se lancer.
Aujourd’hui, nous souhaitons féliciter chaleureusement Augustin pour le magnifique défi qu’il vient de relever , traverser la Manche à la nage en maillot ! 👏🔥

Nous avons eu le plaisir de l’accompagner dans sa préparation, de travailler avec lui sur son organisation , sa confiance et sa gestion de l’effort, jusqu’au jour où il a pu donner le meilleur de lui-même, aujourd’hui !

Parce que derrière chaque nage ,en eau libre, en eau froide, il n’y a pas seulement une question de physique. Il faut apprendre à connaître son corps, gérer son mental, respecter ses limites et surtout… être bien préparé et organisé 🌊🧠

Sa réussite est la preuve qu’avec un accompagnement adapté, de la régularité et de la détermination, on peut repousser ses propres limites.

Vous avez, vous aussi, un challenge en tête ?
🏊‍♀️ Traversée en eau libre
❄️ Défi en eau froide
🌊 Première longue distance
💪 Objectif personnel ou compétition

Faites-nous confiance pour vous accompagner dans votre projet, étape par étape, avec une préparation adaptée à votre niveau et à votre objectif.

Votre défi est peut-être encore une idée aujourd’hui…
Demain, il peut devenir votre plus belle réussite. 💙

📩 Contactez-nous pour échanger sur votre projet et préparer ensemble votre prochain challenge.

Osez l’eau. Osez le défi. Nous sommes là pour vous accompagner. 🌊🏊‍♂️❄️

Vous pouvez suivre le projet d’Augustin sur la page Reconnection Project

17/07/2026

Un honneur qui apporte encore plus de crédibilité à votre accompagnement.

17/07/2026

En plein dans l’état d’esprit de notre page Swim Challenge Guidance

05/07/2026

❤️ 𝐒𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞̂𝐭… 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐬𝐩𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐬'𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐫

Ce samedi, après notre nage au Cool Huy Meuse, nous avons partagé, au club, un moment aussi convivial qu'essentiel : une initiation à la 𝐫𝐞́𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨-𝐩𝐮𝐥𝐦𝐨𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞 (𝐑𝐂𝐏) et à l'utilisation du 𝐝𝐞́𝐟𝐢𝐛𝐫𝐢𝐥𝐥𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐱𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐬𝐞́ (𝐃𝐄𝐀).

Au programme : apprendre les gestes qui sauvent, manipuler un DEA et s'entraîner sur mannequins. Nous avons surtout rappelé que 𝐥𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐝'𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐞𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐚𝐧𝐭 𝐢𝐦𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐚𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝟏𝟏𝟐. Ensuite seulement viennent les compressions thoraciques et l'utilisation du DEA si celui-ci est disponible.

L'objectif était de démystifier la RCP et découvrir le DEA. Même si les gestes ne sont pas techniquement parfaits, ils peuvent maintenir une personne en vie et faire toute la différence avant l'arrivée des secours.

Merci à tous les participants pour leur implication et leur bonne humeur. Se former, c'est gagner en confiance et être capable d'agir lorsque chaque minute compte.

Merci au CoolHuy de nous avoir permis cette session et à Jean-Philippe Mercier de nous avoir aidé.

𝐄𝐬𝐩𝐞́𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐞 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐬 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐬𝐢 𝐮𝐧 𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐥𝐚 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞́𝐬. ❤️

#112

24/06/2026

Félicitations à Thomas Vieslet qui a bouclé les 16km du Belgian Coast Swim entre Nieuwpoort et Ostende en 3h19.
Non seulement le défi est accompli avec brio mais il a été riche en enseignements qui feront l’objet d’un débriefing et d’ajustements. Bonne récup Thomas.

Bedankt Marieke Blomme voor je feedback and je opmerkingen. 🙏
Bedankt Stephanie Smet voor de foto’s.