AH Coaching Mental

10/06/2026

"Je veux me remercier moi-même d'avoir toujours cru en moi, d'avoir donné le maximum même dans les moments les plus difficiles, d'avoir essayé d’être une meilleure personne et une meilleure joueuse chaque jour et d’avoir continué à lutter contre toutes les peurs et les démons internes que j'ai affrontés ces deux dernières semaines. Seule moi sais à quel point cela a été dur. Seule moi sais à quel point j’étais nerveuse. Alors aujourd’hui, je prends aussi le temps de reconnaître le travail que j’ai accompli pour en arriver là." Mirra Andreeva

🎯L’objectif que tu te fixes au départ d’une compétition ne doit pas être uniquement la victoire.
🧠 Le travail en coaching mental consiste à construire un objectif de maitrise.
➡️ Ce ne sont pas des objectifs de résultat comme gagner un match ou atteindre un classement.
➡️ Ce sont des objectifs que tu contrôles à 100 %.
✔ Rester concentrée sur chaque point
✔ Gérer ses émotions dans les moments clés
✔ S’engager pleinement, même sous pression
✔ Appliquer ce que l’on travaille à l’entraînement
✅La vraie progression commence quand ton objectif n’est plus seulement de gagner,
mais de mieux faire, mieux gérer et mieux être.

21/05/2026

Si ton cerveau croit tout ce que tu lui dis: autant lui parler positivement et avec bienveillance 🙏🎯

17/05/2026

🧠Nouvelle collaboration avec les U15 Waremme Volley
Très heureuse d'avoir découvert ce groupe de joueuses qui a su tout donner pour décrocher le titre 🏆
Bravo à elles pour leur attitude positive, leur engagement et leur détermination tout au long de la compétition. 🎯💪

17/05/2026

➡️ Dans de nombreux sports, c’est actuellement la période des compétitions pour les jeunes sportifs.
➡️ Il y aura des jours de victoire… et des jours plus difficiles, remplis de déception et de doutes.
Cette vidéo montre un papa qui console sa fille après avoir manqué une médaille olympique: « Ce n’était pas censé être aujourd’hui. Tu as fait de ton mieux.»
✅ Quelques mots qui changent tout.
Parce qu’au-delà du résultat, ce papa lui transmet quelque chose d’essentiel :
👉 un échec ne définit pas une personne;
👉 un moment difficile ne remet pas en cause sa valeur;
👉 et parfois, le bon moment n’est simplement pas encore arrivé.
✅Dans ces périodes de compétitions, les enfants n’ont pas seulement besoin qu’on célèbre leurs victoires.
➡️Ils ont surtout besoin d’adultes capables de les accompagner dans leurs déceptions, sans jugement ni pression supplémentaire.
💥C’est dans ces moments-là que se construisent la confiance et le plaisir de continuer.
🎯Le plus important reste que l’enfant continue à aimer ce qu’il fait et à prendre du plaisir dans son sport quel que soit le résultat.

06/05/2026

24/04/2026

Parfois, on oublie de se dire des choses simples…

Alors aujourd’hui, prenez le compliment dont vous avez besoin 💛💫

Lequel avez-vous choisi ? 👇🤗