Goedbezig

Accueil
België
Hasselt
Goedbezig

Itinéraire Site Web

Dè pagina voor Meditatie, Yoga, Qi Gong, Pilates, Nordic Walking en nog veel meer in Hasselt Limburg

29/10/2026

🌿 Rust ontstaat niet omdat je probeert te ontspannen.

Misschien herken je het wel. Je gaat even liggen, probeert tot rust te komen, maar ondertussen blijft je hoofd bezig en voel je hoeveel spanning er nog in je lichaam aanwezig is.

En dan probeer je nóg wat meer te ontspannen.
Maar ontspanning is niet iets wat je zomaar kunt afdwingen.
In Restorative Yoga doen we daarom iets anders.

We ondersteunen het lichaam met bolsters, dekens en kussens, zodat spieren minder hoeven te werken en je niet voortdurend je houding moet vasthouden of corrigeren.

Je blijft langere tijd in een comfortabele houding. Zonder inspanning, zonder iets te moeten bereiken.

Zo geef je je lichaam de kans om geleidelijk meer rust te vinden.

🌿 Woensdag 25 november Restorative Yoga Special
Goedbezig in Hasselt.

Drie uur waarin we de tijd nemen voor ondersteunde houdingen, stilte en vertraging.

Meer informatie:
https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates

27/10/2026

Een Pilatesoefening kennen is één ding. Maar kan je ze ook écht begeleiden?

Hoe herken je onnodige spanning?
Wanneer pas je een oefening aan?
En hoe help je iemand beter bewegen zonder voortdurend te corrigeren?

In de Flow Pilates Instructor Opleiding bij Goedbezig leer je meer dan oefeningen en technieken.
Je leert kijken, begrijpen en bewust begeleiden.

🌿 Individuele opleiding (1-op-1), met ruimte voor jouw tempo, vragen en ontwikkeling als docent.

Benieuwd of deze opleiding bij jou past?

👉 www.goedbezig.be

20/10/2026

Wat doen we eigenlijk tijdens zo’n Lichaamsavond?
Niet drie uur stilzitten.
En ook niet drie uur praten over stress.
We gaan vooral ervaren.

Tijdens de avond van 29 oktober:
🌱Terug in het ritme zonder jezelf kwijt te raken 🌱
onderzoeken we bijvoorbeeld:
✦ wat er in je lichaam verandert wanneer je sneller gaat, moeilijker focust of onrustiger wordt;
✦ wat er gebeurt vlak vóór je automatisch naar afleiding zoekt — je telefoon, iets opruimen, nog snel iets doen;
✦ hoe je met een kleine pauze weer wat ruimte kan maken tussen die impuls en wat je daarna doet;
✦ en hoe je kan blijven bewegen en bezig zijn, zonder jezelf onderweg helemaal kwijt te raken.

We werken met eenvoudige beweging, lichaamsbewustzijn, ondersteuning en momenten van rust.
Niet om voortdurend “zen” te zijn.
Wel om eerder te merken:
ah… hier begin ik mezelf voorbij te lopen.
En dan niet meteen alles te moeten stoppen, maar misschien iets kleins te kunnen veranderen.
voelen → herkennen → pauzeren → kiezen ✦

De avond sluit mooi aan bij onze Lichaamsavond van september, maar je hoeft die absoluut niet gevolgd te hebben. Deze avond staat helemaal op zichzelf.

Terug in het ritme zonder jezelf kwijt te raken
Donderdag 29 oktober · 19.00–22.00 uur
Studio Goedbezig – Hasselt
Kleine groep.

Wil je erbij zijn?
Inschrijven kan nog tot 22 oktober via [email protected].

13/10/2026

Je gaat even zitten.
Eindelijk niets te doen.
En nog geen minuut later heb je je telefoon vast.

Niet omdat er iets belangrijks is.
Gewoon even kijken.
Even scrollen.
Even iets opzoeken.

Herkenbaar?
Soms is dat niet zomaar een gewoonte.

Misschien merk je al eerder dat je moeilijker kunt focussen.
Dat stilzitten onrustig voelt.
Dat je sneller denkt, sneller doet en alweer bezig bent met het volgende.

**Misschien is de telefoon niet het begin van de onrust.
Misschien was die onrust er al.**

Tijdens de Lichaamsavond van 29 oktober gaan we precies dát onderzoeken.

Niet: hoe krijg ik mezelf onder controle?
Wel:
**Wat gebeurt er vlak vóór ik mezelf een beetje kwijtraak?**
En kan ik dat moment eerder leren herkennen?

We werken met eenvoudige beweging, lichaamsbewustzijn, ondersteuning en rust.
De rode draad:
**voelen → herkennen → pauzeren → kiezen**

Niet minder leven.
Wel eerder merken wanneer je automatisch begint door te gaan.

🌱 Terug in het ritme zonder jezelf kwijt te raken
Donderdag 29 oktober : 19.00–22.00 uur
Studio Goedbezig – Hasselt
Info en inschrijven: [email protected]

11/10/2026

Powerhouse: aanspannen… of eerst leren voelen?
“Span je core aan.”
“Buik in.”
“Powerhouse actief.”
Het zijn aanwijzingen die je in Pilates vaak hoort.
Maar wat probeer je eigenlijk te bereiken?
Het Powerhouse is een belangrijk uitgangspunt binnen Pilates. Niet omdat je tijdens iedere oefening je buik zo hard mogelijk moet aanspannen, maar omdat beweging ergens gedragen en georganiseerd moet worden.
Wanneer je een been beweegt, je armen gebruikt, rolt, strekt of kracht zet, gebeurt er veel meer dan alleen die zichtbare beweging.
Wat gebeurt er in je romp?
Blijft je be**en stabiel of beweegt het mee?
Kan je blijven ademen?
Gebruik je diepe ondersteuning — of zet je vooral grote spieren vast?
En vooral:
hoeveel spanning heb je werkelijk nodig voor deze beweging?
Dat is iets anders dan voortdurend je buik intrekken.

In de Flow Pilates Instructor Opleiding leer je daarom niet simpelweg: “Powerhouse aanspannen.”
Je leert eerst voelen en begrijpen.
Hoe ademhaling, be**enbodem, diepe buik- en rugspieren samenwerken. Hoe je ondersteuning kunt opbouwen zonder een lichaam vast te zetten. En hoe je bij iemand anders kunt herkennen of er werkelijk controle ontstaat — of vooral spanning.

Ook op de Reformer blijven die principes belangrijk. De veren en het toestel kunnen veel feedback geven, maar het toestel vertelt je niet automatisch waarom je iets doet of wat iemand in zijn eigen lichaam organiseert.

En precies daar begint voor mij Pilatesonderwijs.
Niet bij:
“Doe deze oefening.”
Maar bij:
“Wat willen we met deze oefening bereiken — en wat gebeurt er in het lichaam terwijl we dat doen?”
Dat verschil leer je in de Flow Pilates Instructor Opleiding.
Voelen. Begrijpen. Observeren. Begeleiden.

www.goedbezig.be

06/10/2026

Je rug voelt stijf.
Dus je rekt.

Je schouders zitten vast.
Dus je rolt ermee.

Je bent moe.
Dus je probeert jezelf toch nog wat in beweging te krijgen.

We zijn het zo gewend:
"er is iets te voelen, dus we moeten iets doen."

Maar elk lichamelijk signaal vraagt niet meteen om een oplossing.

Soms is spanning gewoon informatie.
Soms is vermoeidheid echt vermoeidheid.
En soms wordt een lichaam net onrustiger omdat we er voortdurend aan proberen te sleutelen.

Misschien is dát ook lichaamsbewustzijn:
niet alleen weten wat je kan doen,
maar ook herkennen wanneer je even niets hoeft toe te voegen.

✨Meer doen is niet altijd beter.
Soms is minder ingrijpen precies genoeg✨

Goedbezig – lichaamsbewustzijn
goedbezig.be

29/09/2026

Powerhouse: aanspannen… of eerst leren voelen?
“Span je core aan.”
“Buik in.”
“Powerhouse actief.”

Het zijn aanwijzingen die je in Pilates vaak hoort.
Maar wat probeer je eigenlijk te bereiken?
Het Powerhouse is een belangrijk uitgangspunt binnen Pilates. Niet omdat je tijdens iedere oefening je buik zo hard mogelijk moet aanspannen, maar omdat beweging ergens gedragen en georganiseerd moet worden.

Wanneer je een been beweegt, je armen gebruikt, rolt, strekt of kracht zet, gebeurt er veel meer dan alleen die zichtbare beweging.

Wat gebeurt er in je romp?
Blijft je be**en stabiel of beweegt het mee?
Kan je blijven ademen?
Gebruik je diepe ondersteuning — of zet je vooral grote spieren vast?

En vooral:
hoeveel spanning heb je werkelijk nodig voor deze beweging?
Dat is iets anders dan voortdurend je buik intrekken.

In de Flow Pilates Instructor Opleiding leer je daarom niet simpelweg: “Powerhouse aanspannen.”

Je leert eerst voelen en begrijpen.
Hoe ademhaling, buik, be**enbodem, diepe buik- en rugspieren samenwerken. Hoe je ondersteuning kunt opbouwen zonder een lichaam vast te zetten. En hoe je bij iemand anders kan herkennen of er werkelijk controle ontstaat — of vooral spanning.

Ook op de Reformer blijven die principes belangrijk. De veren en het toestel kunnen veel feedback geven, maar het toestel vertelt je niet automatisch waarom je iets doet of wat iemand in zijn eigen lichaam organiseert.

En precies daar begint voor mij Pilatesonderwijs.
Niet bij:

“Doe deze oefening.”

Maar bij:
“Wat willen we met deze oefening bereiken — en wat gebeurt er in het lichaam terwijl we dat doen?”

Dat verschil leer je in de Flow Pilates Instructor Opleiding.
Voelen. Begrijpen. Observeren. Begeleiden.

1-op-1 opleiding in Hasselt
www.goedbezig.be

22/09/2026

Wil je Pilates leren geven… of wil je leren écht begeleiden?

Een oefening voordoen is één ding.
Zien wat er bij iemand gebeurt, begrijpen waarom een beweging moeilijk loopt en weten hoe je daarop kunt inspelen, is iets anders.

In de **Flow Pilates Instructor Opleiding** leer je daarom veel meer dan een reeks oefeningen uit het hoofd.

Je leert:

• hoe je Pilatesbewegingen zelf goed voelt en begrijpt
• hoe ademhaling, stabiliteit en mobiliteit samenwerken
• hoe je compensaties leert herkennen
• hoe je oefeningen aanpast aan verschillende lichamen
• hoe je helder en rustig begeleidt
• en vooral: hoe je leert **kijken** naar de persoon voor je

De opleiding is 1-op-1

Dat betekent geen grote groep waarin je moet proberen mee te volgen, maar persoonlijke begeleiding, ruimte voor jouw vragen en veel aandacht voor hoe jij zelf leert lesgeven.

Misschien wil je starten als Pilatesdocent.
Misschien geef je al beweging of yoga en wil je Pilates toevoegen aan je aanbod.
Of misschien voel je dat je technisch meer wilt begrijpen dan alleen "zo hoort de oefening”.

Dan kan deze opleiding precies die verdieping geven.

Geen trucjes. Geen vaste standaardles die voor iedereen hetzelfde is.
Wel leren voelen, begrijpen, observeren en begeleiden.

Wil je weten of de opleiding bij jou past of wanneer een individueel traject mogelijk is?
Stuur me gerust een bericht of mail naar: [email protected]

**Flow Pilates Instructor Opleiding**
1-op-1 begeleiding in Hasselt
Goedbezig – lichaamsbewustzijn

22/09/2026

Nek-, schouder- en rugklachten begrijpen

21/09/2026

Pilates Instructor opleiding Goedbezig

Adresse

Stokerijstraat 16
Hasselt
3500

Site Web

http://goedbezig.be/index.php/info/contact

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Goedbezig publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.