Forza Training

Startpagina
België
Gent
Forza Training

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Forza staat voor training en coaching. De Forza methode gebaseerd op een grondige screening is de manier om je sportieve doelen te bereiken!

Deze pagina informeert en wil een gids zijn voor iedereen met een sportief doel. Van 5km lopen tot uitdagingen in topsport. Forza werkt vanuit de overtuiging dat chemie en lichaamsfunctie zeer nauw met elkaar zijn verbonden.

24/10/2026

Genieten!!
Elke week een beetje beter 📈
P6 in Zottegem

24/10/2026

❄️ WINTER WATTS ❄️
De winter van verschil. 💥

✅ De Forza-methode toegepast
✅ Train waar en wanneer je wil
✅ Word een complete atleet

📅 12 weken | 💶 €493
⚠️ 5 plaatsjes

👉 Stuur “WATTS” in DM en start uw traject

24/10/2026

❄️ WINTER WATTS ❄️
De winter van verschil. 💥

✅ De Forza-methode toegepast
✅ Train waar en wanneer je wil
✅ Word een complete atleet

📅 12 weken | 💶 €493
⚠️ 5 plaatsjes in ons traject

👉 Stuur “WATTS” in DM en claim jouw plek!

16/10/2026

**Dit is Ella 👋**

Onze jongste dochter, eerste kleuter en bijna 4 jaar. Op woensdag bewegen wij samen: balanceren op één been, springen als een kikker, huppelen als een paardje, … en kruipen.

Dat lijkt spel, en dat is het ook. Maar achter elk van die bewegingen zit iets wat we ons hele leven nodig hebben.

**Waarom balans en kruipen zo belangrijk zijn**

Bij kruipen bewegen je linkerarm en rechterbeen samen, en omgekeerd. Zo leert je lichaam de **gekruiste keten** aansturen: de verbinding schuin over je romp, van schouder naar tegenovergestelde heup. Diezelfde keten gebruik je later bij wandelen, lopen, gooien, draaien en stabiel blijven.

Wie als kind weinig of niet goed gekropen heeft, of zijn balans weinig heeft uitgedaagd, compenseert dat vaak onbewust. Jaren later zie je dat terug in stijve heupen, een instabiele romp, lage rugklachten of een loopbeweging die niet vlot verloopt.

In 80% van de screenings kom ik tot de vraag: *“Heb je als baby of kind goed gekropen?”* Het antwoord vertelt me vaak meer dan je zou denken. 👀

**Het goede nieuws?** Het is nooit te laat. Balans en kruippatronen kan je op elke leeftijd opnieuw trainen, en bij kinderen leg je er met een paar speelse minuten per week een sterke basis mee.

Dus: laat je kinderen kruipen, klauteren, huppelen en balanceren. En durf zelf ook eens op handen en knieën door de woonkamer te gaan. 😉

Heb jij als kind goed gekropen? Laat het weten in de reacties 👇

14/10/2026

12/10/2026

“JOUW CORE. ONZE BUSINESS.”

Extra watts op de fiets? Die worden niet enkel getrapt — ze worden gebouwd. 💪🚴

Bij Forza Training vertalen we onze bewezen methode naar de fiets: gerichte kracht-, mobiliteits- en coretraining die je sneller én sterker maakt, zonder de blessures. Nieuw dit seizoen: een volledig wielerprogramma, op maat van jouw “zwakke schakels” — startend vanuit de Forza Screening. Want in het fietsen word nu eenmaal dezelfde beweging een “aantal “ keer herhaald 🤪 Klaar om het verschil te voelen naast je fiets?

Stuur ons een bericht.

07/10/2026

Durf jij je evenwicht op de proef te stellen? 🙋

In deze reel test ik mijn balans op de bosu bal: op één been, op één knie, terwijl ik een gewicht (of een ViPR) achter mijn lichaam draai.

Waarom? Dat triggert je dieper stabilisatiemechanisme — net de kleine spiertjes rond enkel, knie en heup die je op de fiets dat beetje extra controle geven wanneer het erop aankomt. Geen stabiliteit, geen efficiënte krachtoverdracht. En net dat trainen we bij Forza Training, als onderdeel van de kracht-, mobiliteits- en coretraining naast de fiets.

Denk jij dat je dit zou kunnen? 🙋 Comment hieronder als je het wil proberen, of tag een ploegmaat die hier zeker voor valt.

Wil je dit structureel inbouwen in jouw trainingsschema? Stuur ons een bericht — dat is exact waar de Forza Screening mee start en waar het winter watts programma op werkt

01/10/2026

📈 Een enorme sprong op de WTA-ranking. Maar achter elke wedstrijd staat voorbereiding.

Margaux Maquet heeft de voorbije maanden een sterke stap vooruit gezet. Met onder andere een mooie kwartfinale in Knokke en sterke prestaties tijdens de Belgische zomer heeft ze haar ranking dit seizoen stevig zien stijgen. (tennis-belge.be)

Maar prestaties op het hoogste niveau gaan niet alleen over méér trainen.

Ze gaan over juist trainen op het juiste moment.

Bij elke overgang van ondergrond passen we haar fysieke voorbereiding aan.

🎾 Clay → Hardcourt

Een andere ondergrond betekent namelijk ook een andere belasting voor het lichaam.

Andere remkrachten.
Andere acceleraties.
Andere richtingsveranderingen.
Andere belasting op voeten, enkels, knieën en heupen.
En dus ook andere accenten binnen de conditie- en fysieke training.

Daarom bouwen we bij elke surface transition specifieke trainingsprikkels in, afgestemd op wat Margaux op de baan nodig heeft.

Niet zomaar sterker worden.
Niet zomaar fitter worden.

👉 Sterker, sneller en belastbaarder worden voor de bewegingen die haar volgende wedstrijden vragen.

Van clay naar hardcourt.

Nieuwe ondergrond.
Nieuwe fysieke eisen.
Nieuwe voorbereiding.

Let’s get ready for the next level. 🔥🎾

Hardcourt ClayToHardcourt StrengthAndConditioning SportSpecificTraining TennisBelgium

26/09/2026

Morgen samen naar jemeppe! geselecteerd voor BVB met onder ons Parike en gaat als laatste van het weg seizoen op zoek naar een uitdaging op Waalse bodem! Weg zijn wij..

16/07/2026

Scherp zetten voor de komende challenge : de Junioren 3-daagse rittenwedstrijd Vermarc Cycling Project!

Forza Training Miel Audooren

Adres

Dublinstraat 35
Ghent
9000

Telefoon

+32496505263

Website

http://www.forza.gent/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Forza Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.