Maison Pilates studio Courcelles

01/11/2026

🤎 LE SAVIEZ-VOUS ? | Le Footwork sur Reformer

Vous avez remarqué que nos séances de Pilates Reformer commencent souvent par des mouvements de jambes, les pieds posés sur une barre ?

Ce n’est pas un hasard ! ✨

Cet exercice s’appelle le Footwork et, derrière son apparente simplicité, il cache de nombreux bienfaits.

🌿 Il permet d’échauffer progressivement le corps.

🌿 Il active les muscles des jambes, des fessiers et les abdominaux profonds.

🌿 Il améliore la mobilité des pieds et des chevilles.

🌿 Il nous aide à travailler l’alignement du corps et la stabilité du bassin.

🌿 Il favorise la concentration et la connexion entre la respiration et le mouvement.

💡 Et contrairement à ce que l’on pourrait penser, le Footwork n’est pas qu’un échauffement !

Grâce à la résistance des ressorts, c’est déjà un véritable exercice de renforcement musculaire.

Chez Maison Pilates, chaque mouvement a son importance et son objectif. Même les exercices qui semblent les plus simples ! 🤎

Et vous, vous aimez commencer votre séance par le Footwork ? 😍

29/10/2026

✨ MAISON PILATES – DERNIÈRES PLACES DISPONIBLES ! ✨

Envie de prendre un moment pour vous, de bouger en douceur et de vous faire du bien ? 🧘‍♀️🤎

Voici les dernières disponibilités pour nos cours de Pilates Reformer :

🤎 Vendredi 30/10

* 17h00 → 2 places
* 19h00 → 1 place

🤎 Samedi 31/10

* 9h00 → 1 place – Cours d’initiation 🌸

🤎 Mardi 03/11

* 9h00 → 4 places

✨ Que vous soyez débutante ou déjà adepte du Reformer, venez profiter d’un moment rien qu’à vous dans notre studio intimiste.

📍 Maison Pilates – Courcelles

💌 Réservations uniquement par message privé.

⚠️ Les places sont limitées à 4 participantes par séance, alors ne tardez pas à réserver votre Reformer !

À très vite sur les machines ! 🤎

L’équipe Maison Pilates

26/10/2026

🧘‍♀️✨ ET SI TOUT PARTAIT DE VOTRE BASSIN ?

Saviez-vous que la position de votre bassin influence directement votre posture, votre dos et même l’engagement de vos abdominaux ? 🤍

Il existe 3 positions principales :

🌸 L’antéversion : le bassin bascule vers l’avant, accentuant la cambrure du bas du dos.

🌸 La position neutre : le bassin est naturellement aligné, permettant une meilleure répartition des efforts et une bonne stabilité.

🌸 La rétroversion : le bassin bascule vers l’arrière, diminuant la courbure lombaire.

✨ Et quel rapport avec le Pilates Reformer ?

Au Pilates, nous apprenons à prendre conscience de notre bassin, à contrôler ses mouvements et à renforcer les muscles profonds qui participent à notre stabilité.

L’objectif n’est pas de rester constamment dans une position neutre, mais de développer un corps plus mobile, plus fort et mieux équilibré. 💪

Parce que le Pilates, ce n’est pas simplement faire du sport… C’est aussi apprendre à mieux connaître son corps et à bouger intelligemment. 🤎

📍 MAISON PILATES – Courcelles

💌 Envie de découvrir les bienfaits du Pilates Reformer ? Contactez-nous en message privé pour réserver votre séance d’initiation !

25/10/2026

🤎 LES DISPONIBILITÉS DE LA SEMAINE CHEZ MAISON PILATES 🤎

Envie de prendre un moment pour vous, de renforcer votre corps et de vous sentir mieux au quotidien ? ✨

Il nous reste quelques places pour nos prochains cours de Pilates Reformer :

🌿 Lundi 26/10 à 18h30 — 3 places

🌿 Vendredi 30/10 à 19h — 2 places

🌿 Samedi 31/10 à 9h — 4 places

🤍 Des cours en petits groupes de maximum 4 personnes, pour un accompagnement personnalisé dans une ambiance chaleureuse.

📩 Réservation par message privé.

Les places sont limitées, ne tardez pas à réserver votre Reformer ! 🤎

24/10/2026

21/10/2026

🤍 PILATES REFORMER : LA RÉGULARITÉ FAIT TOUTE LA DIFFÉRENCE ! 🤍

Chez Maison Pilates, nous croyons qu’il ne faut pas forcément en faire plus, mais surtout en faire régulièrement. ✨

Une séance de Pilates Reformer, c’est déjà un beau moment pour soi… Mais c’est avec la régularité que les véritables changements s’installent ! 🌿

✨ Pourquoi pratiquer régulièrement ?

🤍 Un corps plus tonique et raffermi : les muscles se renforcent progressivement et la silhouette se dessine.

🤍 Une meilleure posture : on apprend à mieux se tenir, à renforcer les muscles profonds et à stabiliser son corps.

🤍 Un ventre plus tonique : le travail du centre du corps aide à renforcer la sangle abdominale.

🤍 Plus de souplesse et de mobilité : les mouvements deviennent plus fluides et le corps gagne en aisance.

🤍 Un véritable bien-être mental : 50 minutes pour déconnecter, respirer et prendre soin de soi.

🌸 À quelle fréquence pratiquer ?

✔️ 1 fois par semaine : une excellente habitude pour entretenir sa mobilité et progresser à son rythme.

✔️ 2 fois par semaine : un rythme idéal pour développer progressivement sa force, sa posture et sa tonicité.

✔️ 3 fois par semaine : pour celles qui souhaitent approfondir leur pratique, en respectant leur récupération.

💫 Le secret ? La constance, pas la perfection !

Chaque séance compte. Les progrès ne se font pas toujours remarquer immédiatement, mais séance après séance, votre corps devient plus fort, plus stable et plus mobile.

Chez Maison Pilates, nous vous accompagnons dans cette évolution, à votre rythme, dans une ambiance chaleureuse et en petits groupes de 4 personnes. 🤎

📩 Envie de commencer ou de faire du Pilates votre nouveau rendez-vous hebdomadaire ? Contactez-nous en message privé pour réserver votre place !

Maison Pilates — Prenez soin de vous, une séance à la fois. 🤍

15/10/2026

🤎 MAISON PILATES RECRUTE ! 🤎

✨ Nous recherchons des professeur(e)s de Pilates Reformer pour rejoindre notre équipe à Courcelles !

Dans le cadre du développement de notre studio, nous souhaitons compléter notre équipe avec des personnes passionnées, dynamiques et bienveillantes. 🤍

📅 Créneaux à pourvoir :

* Du lundi au jeudi
* À 18h, 19h et 20h
* Possibilité de choisir un ou plusieurs soirs par semaine, selon vos disponibilités !

🌿 Profil recherché :

* Formation en Pilates Reformer
* Sérieux, dynamisme et bienveillance
* Capacité à encadrer des petits groupes de 4 personnes maximum
* Statut indépendant souhaité

🤍 Ce que nous proposons :

Un studio chaleureux et intimiste, entièrement équipé de 4 Reformers, avec une ambiance conviviale et un accompagnement personnalisé.

📍 Maison Pilates – Courcelles

📩 Envie de rejoindre l’aventure ?

Envoyez-nous votre candidature par message privé en précisant votre formation et vos disponibilités.

✨ Partagez cette annonce pour nous aider à trouver nos futurs talents ! 🤎

07/10/2026

🤍 INFORMATION IMPORTANTE – MAINTIEN DES COURS 🤍

Afin de garantir le bon fonctionnement de Maison Pilates, les cours sont maintenus à partir de 2 participantes minimum.

Si, à l’approche du cours, une seule personne est inscrite, nous serons malheureusement contraintes d’annuler la séance.

Dans ce cas, la participante inscrite sera bien entendu prévenue et pourra choisir entre :

• reporter sa séance sur un autre créneau disponible
• ou être remboursée si aucun autre créneau ne lui convient

Notre studio vient tout juste d’ouvrir et notre planning est encore en train de trouver son rythme. Il peut donc arriver, surtout durant ces premières semaines, que certains créneaux ne soient pas encore suffisamment remplis. 🤍

Merci pour votre compréhension, votre confiance et votre soutien dans cette belle aventure. 🫶🏼

Maison Pilates

04/10/2026

🎁 CONCOURS MAISON PILATES 🎁

Pour célébrer l’ouverture de Maison Pilates et le succès de nos premiers cours, j’avais envie de vous gâter 🤍

À GAGNER :
✨ Une séance de Pilates Reformer pour toi
✨ Une séance pour la personne de ton choix

Pour participer, c’est très simple :
🤍 Suis la page Maison Pilates
🤍 Aime cette publication
🤍 Identifie en commentaire la personne avec qui tu aimerais venir

Bonus : partage le concours en story pour une chance supplémentaire ✨

🍀 Tirage au sort le dimanche 11 octobre.

Bonne chance à toutes 🤍
Et peut-être à très vite sur nos Reformers ✨

Ce concours n’est ni organisé ni sponsorisé par Instagram.