Hiit'30 by Heïdi

Hiit'30 by Heïdi Cours intensif de 30min 💥
Cardio/abdos/fessiers
Pratique pour les personnes qui ont un planning chargé
Efficace et rapide!

Chacun à son rythme avec une équipe sans jugements ! Nouveaux exercices toutes les 2 semaines! 💪🏻

Astuce du jour : Pour avoir un ventre plat, il y a deux solutions :• Te faire tatouer un nombril dans le dos 🤭• Venir au...
14/06/2026

Astuce du jour :

Pour avoir un ventre plat, il y a deux solutions :

• Te faire tatouer un nombril dans le dos 🤭

• Venir au HIIT'30 by Heidi 😏🔥
(La deuxième marche vraiment)

Lundi 19h - Chimay
Mardi 19h15 - Montbliart

11/06/2026

💥 107 💥

C'est le nombre de filles qui ont déjà testé le cours de HIIT, au moins une fois.

Certaines sont devenues des habituées, d'autres ne sont venues qu'une seule fois... mais chacune d'entre vous a contribué à faire vivre cette aventure. ❤️
Parce que soyons honnêtes : sans participantes, il n'y aurait tout simplement plus de cours. Alors aujourd'hui, j'avais envie de vous dire un immense MERCI.

Merci pour votre confiance, votre énergie, votre bonne humeur et pour avoir osé franchir la porte, même lorsque ce n'était pas évident.

Je sais que certaines hésitent encore à venir essayer. Peur du regard des autres, peur de ne pas être assez en forme, peur de ne pas suivre le rythme...

Mais ici, il n'y a aucun jugement. ❤️
Chacune avance à son rythme, avec ses forces, ses difficultés et ses objectifs. Personne n'est là pour comparer ou critiquer. Nous sommes toutes différentes, et c'est justement ce qui rend le groupe aussi beau et motivant.
Alors si tu fais partie de celles qui n'ont pas encore osé tenter l'expérience...
Qu'attends-tu pour venir essayer, juste une fois ? 🥰

Et en plus, la première séance est totalement gratuite, alors tu n'as rien à perdre et peut-être beaucoup à gagner. ❤️

Tu pourrais bien être la 108e⁰ 😉

ALERTE 🚨Après plusieurs jours sans cours, et un manque de sport, les premiers symptômes apparaissent... 😵‍💫✅ Fatigue✅ Fl...
07/06/2026

ALERTE 🚨

Après plusieurs jours sans cours, et un manque de sport, les premiers symptômes apparaissent... 😵‍💫

✅ Fatigue
✅ Flemme
✅ Tête bizarre
✅ Envie de baver
Traitement recommandé : 1 séance de HIIT30 😜💪

Heureusement, le remède est simple : 💪 Lundi et mardi = séance HIIT30 !

Qui vient retrouver une tête normale avec moi ? 😜🔥

"30 minutes, ça change vraiment quelque chose ?"C’est une phrase que j’entends souvent 😄Alors cette fois…les hommes sont...
31/05/2026

"30 minutes, ça change vraiment quelque chose ?"
C’est une phrase que j’entends souvent 😄

Alors cette fois…
les hommes sont exceptionnellement invités au cours 💥

🎉 Cours gratuit – édition spéciale
📅 29 & 30 juin

Pour cette occasion, tu peux inviter un homme de ton entourage :
conjoint, frère, ami, papa…

⚠️ Le cours reste habituellement réservé aux femmes, alors profite de cette exception 😉

Pas besoin d’être sportif.
Pas besoin d’être “au niveau”.
Juste venir essayer dans une ambiance bienveillante ✨

Tu emmènes qui avec toi ? 😄 Tu peux l'identifier 😋

Elles n'ont pas eu peur de la chaleur 😁☀️Et on s'est adapté 😛A la semaine prochaine 🥰
26/05/2026

Elles n'ont pas eu peur de la chaleur 😁☀️
Et on s'est adapté 😛
A la semaine prochaine 🥰

26/05/2026

Pour les filles qui viennent ce soir à Montbliart : n’hésitez pas à prendre votre tapis au cas où j’arrive à trouver un endroit à l’extérieur, autour de la salle, afin qu’on puisse profiter d’un peu plus de fraîcheur et éviter d’avoir trop chaud 😊

Prenez bien de quoi boire ! ☀️
A ce soir! 🥰

24/05/2026

Il y a cours demain, même si c’est férié ! 🤩

C’est l’occasion parfaite pour toutes celles qui travaillent habituellement et qui n’ont encore jamais pu venir, de découvrir le cours !
Le premier cours est offert, alors n’hésitez pas à venir essayer ! ✨
A demain 💪🏻😁💥

Comment perdre 1500 calories en dormant...La méthode que les coachs ne veulent pas révéler ! 🤫Suivez-moi pour d'autres c...
17/05/2026

Comment perdre 1500 calories en dormant...

La méthode que les coachs ne veulent pas révéler ! 🤫

Suivez-moi pour d'autres conseils 👌

Le sport collectif reste quand même plus efficace 😁😜

Chimay : Lundi 19h
Montbliart : Mardi 19h15

Adres

Chimay
6460

Openingstijden

Maandag 07:00 - 19:35

Website

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