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6PACE

La préparation physique de haut niveau pour joueurs ambitieux.

07/09/2026

Il y en a encore parmi vous qui pense que faire de la musculation va vous empêcher de grandir?

La force c’est la base de tout… Sans force tu ne cours pas correctement, tu ne sautes pas correctement, tu ne tires pas correctement. Résultat? Tes articulations et tes tendons sont soumis à des charges trop importantes et finissent par lâcher.

Tu veux tester ta force? 📊
Réserve ton testing 6PACE dans le lien en bio! 📆

06/09/2026

Est-ce que la surcharge d’entraînement existe-elle vraiment ou alors nous n’avons que des athlètes qui ne sont pas préparés à la charge qui les attends?

04/09/2026

Comment gérer l’école et les entraînements en même temps?
Les parents nous demandent souvent si c’est raisonnable… Et pourtant la plupart de nos coachs ont enchaîné les études supérieures avec des entraînements réguliers dans le sport de haut-niveau.

02/09/2026

Blessures ontstaan vaak niet door te veel training, maar doordat het lichaam niet goed genoeg werd voorbereid op die belasting. Te snel opbouwen in volume of intensiteit verhoogt het risico. Een goede voorbereiding = progressief opbouwen, sterker worden en je lichaam klaarstomen voor wat er op het veld van gevraagd wordt!

31/08/2026

Faire un test VMA à 100% c’est aussi apprendre à se dépasser et aller au bout du bout.

30/08/2026

Le testing est la base de tout travail! Tout comme un chirurgien ne commence pas une opération sans avoir fait d’examens au préalable, le coach ne commence pas un travail sans savoir exactement où se situe le joueur.

29/08/2026

Faire un sport co en s’entraînant comme un athlète de sport individuel?

26/08/2026

Après plusieurs semaines de formation, nos coachs sont prêts à vous accueillir en séance!
Et vous vous êtes prêts? 😏

09/08/2026

Le griffé de jambes est probablement le mouvement le plus difficile à acquérir mais également le mouvement le plus efficace pour aller vite!

02/08/2026

Pour travailler sa vitesse, il est indispensable d’être tout le temps à 100%!
Afin d’y arriver il faut challenger les joueurs sur chaque sprint.

Adresse

Rue Kelle 48, Woluwe-Saint-Lambert
Brussels
1200

Heures d'ouverture

Lundi	16:00 - 21:00
Mercredi	13:00 - 21:00
Samedi	10:00 - 18:00
Dimanche	08:00 - 22:00

Site Web

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