La salle de sport d'Awans vous propose 3 concepts;
- Le CrossFit est une méthode qui améliore la condition physique (endurance, force, souplesse, équilibre, coordination etc,.) et mentale (motivation, gestion du stress, combativité, engagement etc,.). On y pratique de l'haltérophilie et de la gym
- L'EvoFit, cours mixte basé sur le CrossFit mais sans l'haltérophilie ni de gym complexe (pas de
poirier, etc)
Concrètement: on court, rame, grimpe, saute à la corde, roule à vélo (endurance). On tire, pousse, soulève et déplace des objets (force); on fait des exercices avec le poids du corps tels que les pompes, les tractions, le squat ou les abdos; on utilise haltères, kettlebells, sacs de sable etc,.(développement de la condition physique
C'est actuellement les 2 méthodes de fitness les plus complètes qui vous permettront de vous (re)construire une condition physique complète et optimale pour votre quotidien.
