Balanced Body Kempen

19/06/2026

Soms krijg ik halverwege een traject adem- & relaxatiecoaching wel eens de vraag maar wat als de geplande sessies niet genoeg zijn? Wat als ik meer tijd nodig heb?

Ervaring leert me echter dat de periode van drie maanden dat ik naast je loop voldoende is om je op de juiste weg te helpen.

We zijn samen op zoek gegaan naar oefeningen die jou helpen om tot rust te komen. Je hebt ze eigen gemaakt om daarna alleen verder te kunnen.

Alleen voelt dat soms eng.

Als je toch die behoefte hebt dat ik langer (of even terug opnieuw) naast je loop dan is dat zeker mogelijk. We bekijken het dan sessie per sessie.

Want uiteindelijk streven we ernaar dat je terug zelfredzaam wordt. Want alle kracht en wijsheid zit in jezelf. Je hebt soms alleen iemand nodig die je terug op de goede weg helpt.

De afgelopen periode zijn er weer heel wat trajecten afgerond waardoor er weer ruimte is in mijn agenda.

Wil je graag weten of wij een goede match zijn voor een adem- & relaxatiecoaching traject. Plan dan een intakegesprek in. Daarna heb je nog steeds de keuze om in het traject in te stappen of niet.

15/06/2026

Afgelopen week had ik de eer om een moeder-(tiener)dochter sessie te begeleiden. Allebei hadden ze nood aan diepe rust in zichzelf, dus nam ik hen mee in een reis doorheen hun lichaam. Eerst door te landen dmv beweging en yogahoudingen om vervolgens verder te zakken dmv de adem. Steeds met de kracht van zacht zodat het niet overweldigd. 💞

In mijn praktijk werk ik niet alleen met volwassenen, ook tieners vinden hun weg. Al zijn niet alle sessies / trajecten die ik faciliteer voor hen al mogelijk. Neem gerust contact op als je wil weten wat de mogelijkheden zijn voor jouw tiener.

22/05/2026

10/05/2026

Toen ik mijn eerste Pilates opleiding volgde was ik me helemaal niet bewust van de verschillende vormen Pilates. Ik wist zelfs helemaal niet dat er een verschil was. Maar ik voelde wel dat het niet de Pilates was die ik kreeg tijdens mijn tijd op de Fontys dansacademie in Tilburg. En dat voelde als een gemis.

Dus ging ik op zoek. Ik kocht boeken, ging online opzoek, volgde lessen bij (toen de dichtstbijzijnde studio waar je Reformer kon volgen) en verdiepte mezelf.

Doorheen de jaren werden mijn lessen steeds klassieker. Voor mij voelt deze originele methode het beste aan. Mijn lichaam is doorheen de jaren hierdoor zoveel sterker geworden en dit gun ik jou ook. 💞

01/05/2026

In mijn studio kies ik er bewust voor om Pilates te geven volgens de klassieke, originele methode met hier en daar wat hedendaagse twists. Zo zijn bepaalde oefeningen haalbaarder voor iedereen en bouwen we aan een sterker lichaam om uiteindelijk over te gaan op de originele oefening.

Joseph Pilates heeft zijn hele leven gewijd aan het verfijnen van zijn methode, die geniaal in elkaar steekt, althans in mijn ogen.

De reeks op de mat bestaat uit 34 oefeningen die je in een bepaalde volgorde beoefent. Elke oefening bouwt namelijk verder op de vorige waardoor je een wezenlijk verschil voelt in je lichaam.

26/04/2026

Ik hou van het gemak van een online boekingssysteem 📲. Ik ben nogal iemand die alleen op de onmogelijkste momenten eraan denkt om een afspraak in te plannen. Zo kan ik op eender welk moment bekijken wanneer er nog een plekje beschikbaar is en dit meteen vastleggen voor het weer verdwenen is uit mijn gedachten. 🫠

Met dit in mijn achterhoofd ben ik al een hele tijd aan het twijfelen om zelf een systeem aan te schaffen voor mijn eigen 1op1 sessies. Maar het feit dat ik dan niet meer helemaal zelf kan beslissen welke therapieën ik na elkaar inplan, houdt me nog tegen.

Ik voel namelijk graag zelf in of ik de energie heb om op een bepaalde dag bepaalde behandelingen na elkaar uit te voeren ja of nee. Zeker omdat ik nog een combinatie doe met een halftijdse baan en het geven van groepslessen.

Dus voorlopig heb ik ervoor gekozen om de drempel voor jullie iets te verlagen door regelmatig mijn beschikbare plekjes hier online te delen. Zo kan jij ook zelf invoelen of je een ja voelt voor een bepaald moment. 💫

19/04/2026

De dagen worden langer, het zonnetje ☀️ laat zich steeds meer en langer zien. Je voelt de energie om meer actie te ondernemen. Om uit die winterslaap te komen. Je wil je lichaam weer meer laten bewegen. 🤸‍♀️

Voel je vrij om een van de groepslessen te komen uitproberen. Lessen die in het teken staan van ‘de kracht van zacht’. 🌸 Waar we aandacht hebben voor body, mind & spirit. 💫

Boek je les via https://www.momoyoga.com/balanced-body/schedule

14/04/2026

Luisteren naar je lichaam. Het is iets wat ik in al mijn lessen en coachings enorm benadruk.

Wij zijn zo gewoon geraakt aan het negeren van onze eigen wijsheid. Het steeds buiten onszelf leggen alsof anderen het steeds beter weten.

Terwijl ons eigen lichaam ons steeds iets wil vertellen, ons wil beschermen. We moeten alleen terug leren luisteren. En dat leren luisteren vraagt soms tijd en je leert het soms met vallen en opstaan.

11/04/2026

Luisteren naar mijn intuïtie, het gaat met vallen en opstaan. Toch is het iets wat ik de laatste tijd meer en meer aandacht geef. Zorgen dat ik mijn gevoel volg en zo ook mijn grenzen bewaak. Dat ik me niet meer laat leiden door conditionering (waar ik vroeger vaak heel trots op was) maar meer luister naar mijn innerlijk weten, die steeds het beste met mij voor heeft.