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Angie Vanegas

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Angie Vanegas

A school composed of top professionals focused on the well-being of its members, respecting others, and helping them become better people.

16/01/2026

CONTINUAÇÃO....
Nosso guerreiro esta inciando suas aulas com novos conhecimentos!!!

Deixe nos comentários a resposta da pergunta do ultimo quadro!!!

14/01/2026

FALA PESSOAL!!

Vamos começar a jornada do Bandal, desde o começo, decidindo entrar em uma academia e treinar taekwondo, onde vai aprender tudo o que precisa para chegar nos pódios e na faixa preta..... bora la

Curta, compartilhe e comente ....

08/01/2026

Seu filho não quer mais treinar?

Quando você tira seu filho do tatame apenas porque ele não quer continuar, pode estar ensinando — mesmo sem intenção — que basta não gostar de algo ou não enfrentar uma situação difícil para desistir.

E acredite: esse comportamento tende a repetir-se ao longo da vida.
Na escola, no trabalho, nas amizades e perante qualquer desafio.

O Taekwondo vai muito além de chutes e socos.
Ele ensina disciplina, respeito, autocontrolo e resiliência.

Antes de permitir a desistência, procure entender o motivo.
Nem sempre é falta de vontade — muitas vezes é uma fase que precisa de orientação, apoio e diálogo.

Formamos atletas, sim.
Mas acima de tudo, formamos pessoas fortes para a vida.

🥋 Ikaro Graciano Taekwondo Team

05/01/2026

Retorno das aulas: 07 de janeiro

Voltar ao tatame é retomar o compromisso com a saúde, a disciplina e a evolução.
Em 2026, os desafios serão maiores — e no Ikaro Graciano Taekwondo Team ninguém caminha sozinho.

Aqui, o crescimento é individual, mas a força é coletiva.
Somos uma família no tatame.

Voltar é importante.
Continuar é o que transforma. 🥋🔥

30/10/2025

🏆🇧🇷 Brasil faz história no Mundial de Taekwondo 2025! 🇨🇳🔥

Em Wuxi, na China, o Taekwondo brasileiro escreveu um dos capítulos mais emocionantes de sua trajetória no cenário internacional. Com duas medalhas de ouro e duas de prata, nossa equipe alcançou a melhor colocação da história do país em um Mundial! 💚💛

Entre gritos de “Chagi!” e aplausos vindos de todos os cantos da arena, os atletas mostraram que o Brasil não apenas compete — ele inspira, supera e conquista! 🥋⚡

Foram dias de intensidade, técnica e coração. Cada chute, cada ponto e cada queda superada representaram não só o esforço individual, mas a força coletiva de uma geração que acredita no Taekwondo como ferramenta de transformação. 💥

O resultado de 2025 em Wuxi é mais do que um pódio — é o reflexo de anos de trabalho, disciplina e paixão de atletas, técnicos e toda a comunidade marcial brasileira.

🇧🇷 Brasil no topo, mostrando ao mundo que o Taekwondo verde e amarelo é sinônimo de garra e evolução!

01/10/2025

🥋✨ Descubra o poder do Taekwondo!

Segunda, quarta e sexta às 19h40, o Studio de Lutas Ikaro Graciano abre as portas para quem busca:
✅ Mais disciplina
✅ Condicionamento físico
✅ Autoconfiança
✅ Autodefesa

Não importa se você nunca treinou antes: aqui é o lugar certo para começar sua jornada! 💥

📩 Nos chame no privado para informações ou entre em contato e garanta sua vaga!

23/09/2025

🥋 Mundial de Taekwondo 🥋 Competição de Poomsae Livre
📑 Folha de Pontuação do Juiz (Visão Geral Educacional)

✅ Posições Obrigatórias
• 🦶 Hakdari Seogi
• 🦶 Beom Seogi
• 🦶 Dwitkubi

✅ Habilidades Técnicas – 6.0 Pontos
• 🚀 Altura do Pulador Lateral
• 🚀 Vários chutes no ar
• 🔄 Degradê de giros em um chute giro
• ⚡ Nível de Desempenho de Chutes Consecutivos
• 🤸 ♂️ Técnica de Chute Acrobático
• 🥋 Movimentos Básicos e Praticabilidade
(Cada sub-categoria é pontuação 0.0-1.0. Média básica: 0,4–0,5 pontos, mais possível extra 0,1–0,3 para altura, número de chutes, nível, etc. )

✅ Apresentação – 4.0 Pontos
• 💡 Criatividade
• 🎶 Harmonia
• 🔥 Expressão de Energia
• 🎼 Música & Coreografia
(Cada sub-categoria é pontuação 0.0-1.0. )

✅ Pontuação total
• Competências técnicas (6.0) + Apresentação (4.0) = Pontuação total (10.0)
• ❗ Deduções para o tempo, cruzamento de linhas, posturas incorretas, confusões ou reinício são subtraídas da pontuação total.

📌 Mantenha-se atualizado:
Verifique sempre o site oficial do World Taekwondo para ver regras completas e documentos para download
👉 https://m.worldtaekwondo.org/rules-wt/rules.html?sc=02

19/09/2025

Quarta feira, fizemos a entregua das faixas do ultimo exame de faixa, dificil marcar uma data que todosnpodem estar presentes, mas a maioria estava la. Cada faixa nova na cintura é um passo dado na direção da faixa preta, as cobranças almentam, as tecnicas evoluem e com isso o fazer exame de faixa é um ato de coragem e aperfeiçoamento que faz parte do processo, onde se tornar faixa preta é uma trajetória de auto conhecimento, com orientação dos professores e MESTRES, a conquista de torna mais gratificante,
Ser faixa preta é muito mais que uma faixa amarrada na cintura é uma realização, independente se vai ser atleta, artista marcial, ou fazer por lazer e esporte...
Vcs podem.....

18/09/2025

Campeonato Brasileiro de Taekwondo

Último fim de semana do dia 10 a 14 de setembro estive de volta no tatame depois de 6 anos parado, atuando apenas como técnico ( muito bem por sinal, um dos melhores principalmente em pedir cartao e viradas de lutas), mas desta vez etive ali para lutar, joelhos doendo mais que o comum, perdendo peso, uma adrenalina que me fazia falta e nao percebia, pq era sobreposta por outra adrenalina , idependente de motivos estar ali de novo, me devolveu algo..... a vontade de ser melhor de superar o famoso Tesao pelo que faz...
Agradecer aos amigos e aos novos amigos, muitas risadas em público..
Tbm não são só flores, olhar ao redor e ver pessoas torcendo contra, mas Deus é maior que tudo...
Agradecer aos alunos e a todos,..
,
E etc....

25/08/2025

🧩 Taekwondo e o Espectro Autista: muito além do esporte 🥋✨

O Taekwondo é muito mais do que chutes e socos: é uma ferramenta poderosa no desenvolvimento de crianças e jovens dentro do espectro autista.

👉 Benefícios que vão além do tatame:

🌟 Autoestima: cada conquista — desde vestir o uniforme até aprender um novo movimento — fortalece a confiança e o orgulho pessoal.

🤸 Coordenação motora: os treinos envolvem movimentos amplos, equilibrados e coordenados, que contribuem para o desenvolvimento motor de forma divertida.

🎯 Concentração e foco: as técnicas exigem atenção e ajudam a organizar pensamentos e emoções.

🤝 Trabalho em equipe: mesmo sendo uma arte marcial individual, o convívio com colegas favorece a socialização e o respeito ao próximo.

🎉 Saindo do tédio: o dinamismo das aulas tira a rotina da monotonia, trazendo novas experiências a cada treino.

🧠 Autonomia e disciplina: o aluno aprende a superar limites e desenvolver autoconfiança em pequenos passos.

💡 É importante lembrar: as aulas devem ser conduzidas por profissionais de Educação Física formados e capacitados, que compreendam tanto a prática esportiva quanto as necessidades individuais dos alunos.

O Taekwondo pode ser um aliado incrível para o desenvolvimento integral, transformando não apenas o corpo, mas também o coração e a mente. ❤️

🥋✨ No tatame, cada passo é uma vitória!

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