墨尔本健身私教 Hisuper Fitness

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墨尔本健身私教 Hisuper Fitness

Hisuper专业墨尔本的健身教练，专注一对一私教服务，为每个学员量身定制训练计划，助您高效实现目标。增肌塑形、产后修复、减脂瘦身，还有专注运动表现的体能教练。

14/07/2023

Hi Super 臀腿大师🔥
Lexi 臀腿大师作为维州的比基尼四冠王，打造美丽曲线的臀腿是Lexi的终生的追求，8年的比基尼运动员经验将带领更多的小仙女达到自己想要的身材。在8年的职业生涯中，尝试过11种不同的训练模式，找到了适合亚洲人身体结构的训练技巧。
。我们坚持以客户目标为导向的理念，为每一个学员精心制定个性化的一对一健身计划，配合科学的饮食指导，已经为上百位墨尔本客户实现了健身目标。
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12/07/2023

Hi Super 教练介绍✨
练举重的小姐姐Joy有8年健身行业经验，2年举重比赛经验。迪肯大学应用体育科学硕士，澳洲国家注册健身教练，Fitness Australia澳洲国家健身协会会员，澳大利亚体能训练一级证书，澳大利亚注册运动营养师，ISSN国际运动营养协会注册营养师，泡沫轴及筋膜训练证书，中老年训练证书，2017 GPC NSW力量举赛裁判，2016 GPC Dubbo地区硬拉赛裁判，墨尔本大学举重俱乐部教练。
如果你也想拥有优越的体能、力量与爆发力并希望改善不良体态与亚健康，我的营养与力量相结合的计划会助你事半功倍！
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06/07/2023

🔥限时优惠新人试课仅需$30
我们拥有一支强大的教练团队，Google全5星的好评，定不会让您失望。我们的团队横跨3个健美项目和4个赛事，7名职业bodybuilding运动员，共计收获澳洲不同洲际赛事19枚奖牌，4个不同级别华人首冠打破华人健身圈记录，具备高度专业的增肌塑形和减脂训练体系。1名裁判级举重运动员，墨尔本大学举重俱乐部教练，专注于进阶型力量训爱好者。4位产后恢复训练经验丰富的宝妈教练员，已顺利帮助50位新任妈妈完成产后身体恢复训练和减脂。我们的服务囊括了减肥、增肌、塑形、健康、产后、运动表现、体态、拉伸、饮食、疲劳管理、职业运动员备赛等等。
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03/07/2023

🤱产后恢复和减脂
对于产后宝妈，我自身经历了产后减脂的艰辛与成功，深刻理解你们的需求和挑战。我将通过科学的训练方法和个性化计划，帮助你加强核心肌群、恢复盆底肌肉，同时塑造紧致的身体线条。无论是恢复平坦的腹部、提升臀部线条还是塑造修长的腿部，我们都会与你紧密合作，实现理想身材的华丽回归！

大众减脂减脂
对每个小姐姐都是一个难题，但对于我来说就是送分题，我自己在生完宝宝后，3个月怒减20kg，至今一直保持着线条清晰的身材。减脂之路需要的不仅是汗水，还有科学的饮食规划。我将为您设计一份个性化的饮食计划，教你如何合理控制卡路里摄入，选择营养密集的食物，解锁您的新陈代谢，并在短时间内燃烧大量脂肪，优化您对疲劳的抵抗力。

女性臀腿专项
一直以匀称协调的身材至今，师从迪肯大学应用体育科学硕士训练3年时长，臀腿美丽并符合亚洲审美是我的强项，用科学以及符合每个人的训练安排让你拥有性感的臀腿线条。
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27/06/2023

誰不想擁有修長直直的美腿呢？不過，我們常常因為走路方式和習慣而導致腳部運動不正常，以及胚骨前肌的力量較弱。在夏天即將到來之前，現在就踏出第一步吧！HI SUPER FITNESS 協助您達到最佳狀態。

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20/06/2023

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新人试课仅需$30
最专业墨尔本私人教练
超过20名资深健身教练👇立即报名
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13/06/2023

HI SUPER FITNESS 现在一共有20多位资深健身教练，作为一家以私人男教练及女教练为主的高端健身工作室，所有健身男教练及女教练都是经过澳大利亚国家健身协会认证的正规持牌教练，加入我们吧！ #产后恢复 #墨尔本 #墨尔本华人 #墨尔本健身 #墨尔本私教 #墨尔本私人教练 #墨尔本减肥 #墨尔本减肥瘦身 #墨尔本产后修复 #墨尔本交友 #墨尔本瘦身 #墨尔本运动 #墨尔本生活

08/06/2023

Hisuper专业提供包括减脂，塑形，产后恢复在内的各种产后修复健身服务，来满足您的一切健身需求。帮助您恢复生育前的好身材。

产后恢复运动应该注意以下几点:
1，产后8周内身体还在自行恢复期，需以静养为主，切勿开始运动。
2，产后4-6个月骨盆底肌肉才彻底恢复，可找专业人士安排低强度助恢复运动，或进行日常运动，例如散步，游泳，骑自行车等。
3，必须先做恢复运动再进行常规运动，循序渐进。过早的进行常规运动，尤其是高强度运动，非但不能修复，反而适得其反，造成核心功能失调。
4，初期应避免做卷腹等增加局部腹压的动作，因为腹压会被挤压，堆积在肌肉力量薄弱的位置，反而进一步撑开肌肉，减弱肌肉力量。
5，还在哺乳期的妈妈们，运动前应先给宝宝喂奶，因为运动后身体会产生乳酸，影响乳计的质量，而锻炼后要至少1小时后再喂奶。
了解更多:https://bit.ly/3NcXJjZ

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06/06/2023

我们墨尔本私人教练的专长包括男女减脂，大体重减脂，女生塑形，男生增肌，产后修复，体态调整，运动表现，马甲线等。我们坚持以客户目标为导向的理念，为每一个学员精心制定个性化的一对一健身计划，配合科学的饮食指导，已经为上百位墨尔本客户实现了健身目标。
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31/05/2023

肥胖引起的3大健康问题？肥胖不仅仅是外貌问题，它对身体健康也带来巨大危害！ 🚫
1️⃣ 引发糖尿病：长期肥胖会导致糖尿病，我亲眼见证了我的姑姑因此不得不接受肝移植手术，长时间依赖抗排异药物过活。

2️⃣ 脂肪肝和血脂异常：脂肪肝和血脂异常是现代常见疾病，其中大部分是由过高的体脂所引起。 10%的脂肪肝会发展成脂肪性肝炎，最终导致肝硬化或肝癌。

3️⃣ 骨关节问题：年龄增长时，关节逐渐老化。肥胖的重压促进关节疾病的发生，加上糖代谢和嘌呤代谢的障碍，使这些疾病的发病率显着增加。

此外，肥胖还与血压问题、心脏疾病、脑血管疾病以及卵巢癌、子宫内膜癌和前列腺癌等密切相关。因此，肥胖已经升级为危害健康甚至生命的严重问题。

不要担心！我们专门为轻度和中等肥胖（BMI

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169 Whitehorse Road, Blackburn
Melbourne, VIC
3130

Telephone

+61433145288

Website

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