AmaYoga

24/05/2026

🧘Cuidar nuestros hombros también es aprender a escucharlos 🤍

A veces el cuerpo no necesita más exigencia…
necesita más atención, más pausa y más consciencia en la forma en que nos movemos.

En esta práctica trabajamos movimiento suave, respiración y liberación de tensión para acompañar los hombros de una forma más amable.

Porque incluso en medio del dolor, muchas veces todavía hay partes del cuerpo que sí podemos mover, respirar y sentir.

La práctica completa ya está disponible en mi canal de YouTube ✨
Link en bio.

Nos vemos en el mat🧘
Amalia

20/04/2026

🌸La menopausia es una transición natural en la vida de la mujer, pero muchas veces llegamos a esta etapa sin información y sin entender lo que está pasando en nuestro cuerpo y mente.

✨En este video hablo de cómo acompañar los síntomas, cuidar el sistema nervioso y vivir esta etapa con más conciencia, fuerza y bienestar.

🧘‍♀️Ya está disponible completo en YouTube y también puedes escucharlo en Spotify.

Si estás viviendo este proceso, este contenido es para ti. 💛

12/04/2026

🌸Cuando pensamos en flexibilidad, casi siempre pensamos en el cuerpo…

🧘Pero la verdadera flexibilidad muchas veces está en la mente, en la capacidad de adaptarnos cuando la vida cambia y las cosas no salen como esperábamos.

💕En este video comparto una reflexión muy personal sobre eso, y también una práctica adaptada desde mi realidad actual.

🧘‍♀️Porque a veces no se trata de que tu cuerpo se adapte a la práctica.
sino de que la práctica se adapte a ti.

✨Si quieres ver el video completo, ya está disponible en mi canal de YouTube 🤍
Link en bio ✨

SaludIntegral

06/03/2026

🧘Con el tiempo mi forma de practicar y enseñar ha ido cambiando.

🌸Hoy siento que el camino me lleva hacia un yoga que utiliza herramientas del yoga terapéutico, trabajando uno a uno, adaptando la práctica a cada persona y a lo que su cuerpo necesita en este momento.

💕Curiosamente, siento que este camino me escogió a mí, porque mi propio cuerpo también empezó a pedirme algo diferente:
más escucha, más adaptación, más cuidado.

🌿Si quieres explorar una forma de practicar yoga
adaptada a tu cuerpo y a lo que necesitas en este momento,
puedes practicar conmigo en sesiones online o presenciales.

Nos vemos en el mat🧘,
Amalia

amayoga_balance 🌿

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🧘Over time, the way I practice and teach has been evolving.

🙌🏻Right now, the path feels like it is moving toward a way of practicing yoga that uses yoga therapy tools, working one-to-one, adapting the practice to each person and to what their body needs in this moment.

💕Interestingly, I feel that this path chose me,
because my own body also started asking for something different: more listening, more adaptation, more care.

🌿If you would like to explore a way of practising yoga
adapted to your body and what you need in this moment,
🧘you can practise with me in online or in-person sessions.

See you on the mat,🧘
Amalia

amayoga_balance 🌿

05/03/2026

🌿 Para mí el yoga no se trata de alcanzar una postura perfecta.

🧘Durante mucho tiempo pensé que el yoga era
flexibilidad, posturas difíciles, avanzar cada vez más.

🌸Con el tiempo entendí que el yoga puede ser una herramienta para escuchar el cuerpo, regular el sistema nervioso y adaptarse a lo que cada persona necesita en un momento determinado de su vida.

🧘No todos los cuerpos son iguales.
🧘‍♀️No todas las historias son iguales.

Por eso mi forma de trabajar con el yoga está inspirada en el enfoque del yoga terapéutico, donde la práctica se adapta a la persona y no al revés.

🌸El objetivo no es la postura perfecta.
🥰El objetivo es tu bienestar.

🧘Si quieres explorar una forma de practicar yoga adaptada a tu cuerpo y a lo que necesitas en este momento, puedes practicar conmigo en sesiones online o presenciales .

Nos vemos en el mat 🧘
Amalia.



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🌿 For me, yoga is not about achieving the perfect pose.

🧘For a long time I thought yoga was about flexibility, difficult postures and constantly progressing.

🌸Over time I started to see something different.

🥰Yoga can be a tool to listen to the body, regulate the nervous system, and support what each person needs at a particular moment in their life.

🧘Not all bodies are the same.
🧘‍♀️Not all life stories are the same.

🥰That’s why my way of working with yoga is inspired by the yoga therapy approach, where the practice adapts to the person, not the other way around.

🌸The goal is not the perfect posture.

🥰The goal is your wellbeing.

🌿If you would like to explore a way of practising yoga
adapted to your body and what you need in this moment,
🙌🏻you can practise with me in online or in-person sessions.

See you on the mat,🧘
Amalia

amayoga_balance

17/01/2026

28/02/2025

✨Es posible que tengas un gran dolor acumulado.

✨Cuando logras sacar eso que no habias podido decir, es como si el corazon se rompiera y se abriera hacia aquella persona ante la cual lo habias mantenido cerrado.

Soy Amalia,
Coach Holistico.

🌀A través del coaching holístico buscamos una transformación integral, ayudándote a lograr equilibrio y bienestar en todas las áreas de tu vida.

💜Porque ahí, dentro de ti, es donde están las respuestas que buscas.

Amalia🌸

✨Consultas online a donde estés
✨Consultas presenciales en Melbourne-Australia
✨En el link de mi perfil encuentras más información.

Mindfulness


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y salud