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MOVEVO

Mit der MOVEVO Move App bringen wir Bewegung und einen gesunden Lebensstil spielerisch in den Alltag der Mitarbeiter*innen – mobil und ortsunabhängig.

03/09/2026

🥾 Wanderschuhe an. Rucksack gepackt. Bereit für Bewegung. 🚀

Und dann mit dem Lift ein Stockwerk in die Tiefgarage fahren, um von dort zum Wandern aufzubrechen. 😅

Klingt absurd? Machen wir im Alltag aber ständig.

Wir planen Sport und Bewegung bewusst ein – übersehen gleichzeitig aber viele kleine Möglichkeiten direkt vor unserer Nase:
👉 Treppe statt Lift
👉 kurze Wege zu Fuß
👉 beim Telefonieren aufstehen
👉 ein paar aktive Minuten in der Pause

Genau diese Alltagsbewegung macht einen Unterschied. Und trotzdem schleichen sich Routinen ein, bei denen wir automatisch die bequemste Variante wählen.
In der neuen Podcastfolge geht’s um genau diese blinden Flecken im Bewegungsalltag – und darum, wie wir wieder ganz selbstverständlich mehr Bewegung in unseren Tag bringen.

🎙️https://creators.spotify.com/pod/profile/michael-omann/🎙️

02/09/2026

📌 1,03 Milliarden Schritte. 16 Millionen Punkte. 16.000 Euro für den guten Zweck. ❤️

Bei den MOVE DAYS 2026 haben wir gemeinsam unglaublich viel bewegt.
Ein Teil der Spendensumme ging an die Stiftung Kindertraum – und jetzt haben wir erfahren, was dadurch möglich wurde:

28 Kinder und Jugendliche mit rheumatischen Erkrankungen und ihre Familien konnten im Sommer an einer gemeinsamen Therapiewoche teilnehmen.
Eine Woche voller Betreuung, Austausch, gemeinsamer Zeit und neuer Freundschaften.

Eine Woche, in der Kinder einfach Kinder sein dürfen und Familien spüren, dass sie mit ihrer Situation nicht alleine sind. ❤️
Genau solche Rückmeldungen zeigen uns, was hinter jedem Schritt und jedem gesammelten Punkt steckt.
DANKE an alle Unternehmen und Mitarbeitenden, die bei den MOVE DAYS 2026 dabei waren und diese Wirkung gemeinsam möglich gemacht haben.

Und danke an die Stiftung Kindertraum für eure großartige Arbeit.
Lasst uns gemeinsam mehr bewegen. 💚

27/08/2026

🎙️Du isst „gesund“ – und trotzdem kommt um 11 Uhr oder nach dem Mittagessen das große Tief? 😴🍫

Müde. Unkonzentriert. Lust auf Süßes.

Dahinter kann deine Blutzucker-Achterbahn stecken. Vor allem raffinierte Kohlenhydrate lassen den Blutzucker oft schnell ansteigen – und danach wieder absacken.

In der neuen Folge von Wunderpille Bewegung erfährst du, warum das passiert, welche Rolle Essenspausen spielen und wie du mit einfachen Tricks bei Ernährung und Bewegung dein Energielevel stabiler hältst.

🎙️ Jetzt reinhören:
https://creators.spotify.com/pod/profile/michael-omann/

26/08/2026

Bewegung kann mehr als fit halten. Sie kann Teams verbinden. 💚

Genau das steckt hinter unseren kommenden MOVEVO Aktionen:

📌 Gesundheit gemeinsam erleben statt nur darüber zu sprechen.

🧠 Mental Health Monat im Oktober
Mentale Gesundheit, Bewegung und gesunde Routinen stehen im Fokus.

🏦 Banken-Challenge im November
Gemeinsam aktiv werden und gleichzeitig Gutes bewirken.

🎄 Bewegter Advent im Dezember
24 Tage voller kleiner Gesundheitsimpulse für den Arbeitsalltag.

💚 MOVE DAYS 2027 10. Februar - 27. März 2027
Gemeinsam mehr bewegen – für Gesundheit, Teamspirit und den guten Zweck.

Vier Aktionen. Ein gemeinsamer Gedanke: mehr Bewegung, mehr Gesundheit und mehr Miteinander im Arbeitsalltag.

Welche Aktion würde am besten zu eurem Team passen? 👀
Mehr Infos: www.movevo.app oder www.movedays.com

20/08/2026

🚴 Rennradfahren boomt – aber dein Nacken fährt jede Tour mit.

Immer mehr Menschen sammeln Kilometer, verbessern ihre Leistung und verbringen Stunden im Sattel.
Das Problem: Wer vorher schon 8 Stunden am Schreibtisch sitzt, bleibt auch am Rennrad lange in einer ähnlichen Haltung.

Die Folge können sein:
👉 Nackenverspannungen
👉 Schulterbeschwerden
👉 Kopfschmerzen
👉 eine unbewegliche Brustwirbelsäule

Das Rennrad ist dabei nicht das Problem. Der fehlende Ausgleich ist es.
In der neuen Folge von Wunderpille Bewegung erfährst du, warum selbst ein gutes Bike-Fitting nicht alles löst und welche einfachen Übungen du gezielt in deinen Alltag einbauen kannst.

⏱️ Spoiler: 5 Minuten täglich können schon einen Unterschied machen.
Denn echte Performance bedeutet nicht nur, mehr Kilometer zu schaffen – sondern auch langfristig beschwerdefrei im Sattel zu bleiben.

🎧 Jetzt reinhören – https://creators.spotify.com/pod/profile/michael-omann/

17/08/2026

Ein Grillabend, eine kurze Runde Volleyball, bevor der Regen kam, richtig gutes Essen und ganz viel Zeit zum Reden, Lachen und Zusammensein. ❤️

Vergangene Woche haben wir uns als MOVEVO Team wieder bewusst Zeit füreinander genommen.
Raus aus dem Büro. Weg von To-dos und Terminen. Einfach gemeinsam einen schönen Abend verbringen.

Und genau solche Momente zeigen uns immer wieder, wie viel Glück wir mit unserem Team haben.

Uns verbindet nicht nur MOVEVO, sondern auch unsere Einstellung zu einem gesunden, bewegten Leben. Vor allem aber verstehen wir uns einfach richtig gut. Wir lachen miteinander, lernen immer wieder Neues voneinander und verbringen auch abseits der Arbeit gerne Zeit zusammen.
Das ist nicht selbstverständlich. Und genau deshalb schätzen wir es sehr. ❤️
Denn hinter all unseren Ideen, Projekten und Zielen stehen am Ende Menschen. Und wenn diese Menschen gerne gemeinsam an etwas arbeiten, entsteht eine ganz besondere Energie.

Davon werden wir in den kommenden Monaten noch einiges brauchen. 😄

Es liegt ein richtig bewegtes Jahr vor uns, viele Dinge sind bereits in Planung und 2027 stehen tatsächlich schon die 6. MOVE DAYS an. 🚀
Wir sind unglaublich motiviert, haben richtig viel vor und vor allem richtig große Lust auf alles, was kommt.

13/08/2026

🔥 Entzündungen, die du nicht spürst, können trotzdem jahrelang in deinem Körper arbeiten.

„Silent Inflammation“ bezeichnet stille, chronische Entzündungsprozesse, die oft lange unbemerkt bleiben und mit zahlreichen Erkrankungen in Verbindung stehen.

Die gute Nachricht: Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stressregulation können einen großen Unterschied machen.

🎙️ In der neuen Folge von Wunderpille Bewegung schauen wir uns an, was hinter Silent Inflammation steckt und was du konkret dagegen tun kannst.
👉 Jetzt reinhören:
https://creators.spotify.com/pod/profile/michael-omann/

06/08/2026

Gesundheit passiert nicht in der Theorie. Sie passiert im Tun. 💚

Nicht das perfekte Wissen verändert dein Leben – sondern die Entscheidung, heute den ersten Schritt zu machen.

Jede Bewegung. Jede gesunde Mahlzeit. Jeder Spaziergang. Jede bewusste Entscheidung zählt.

✨ Weniger nachdenken. Mehr machen.🚀🚀🚀

30/07/2026

❗️Ein Sturz im Alter ist oft kein Pech.❗️

Häufig beginnt das Problem Jahre früher: mit dem schleichenden Verlust von Muskelmasse und Kraft.
Ab 30 verlieren wir jährlich bis zu 1 % Muskelmasse, ab 50 oft noch mehr. Bis zum 80. Lebensjahr können so 30 bis 50 % verloren gehen.

Die Folge: weniger Kraft, unsicherere Schritte und ein höheres Sturzrisiko. Man spricht von Sarkopenie.
Die gute Nachricht: Mit Krafttraining, Bewegung und der richtigen Ernährung lässt sich gegensteuern – auch noch mit 75.

🎧 Mehr dazu in der neuen Folge von Wunderpille Bewegung.
👉🏻 https://creators.spotify.com/pod/profile/michael-omann/

Wer Stürze vermeiden will, sollte bei den Muskeln anfangen.

30/07/2026

Zwischen Kirchtagssuppe, Tradition & Teamspirit. 🎉

Ein Teil des MOVEVO-Teams hat gestern den Arbeitsplatz kurzerhand gegen den getauscht.

Es gab eine wunderbare Kirchtagssuppe, gute Gespräche, viel Spaß und natürlich haben wir für alle mitgefeiert, die diesmal nicht dabei sein konnten. Irgendjemand muss diesen Job schließlich übernehmen. 😉

Denn gute Teamarbeit entsteht nicht nur in Meetings, Calls und Projekten.

Manchmal braucht es einfach einen gemeinsamen Tisch, etwas Gutes zu essen und die Gelegenheit, wieder einmal richtig ausgelassen zu lachen.

Fazit: Kirchtag können wir. Team sowieso. 🥣😄

Und an alle anderen Teammitglieder: Beim nächsten Mal seid ihr dabei – da gibt’s kein Entkommen. 😉

Adresse

Wien

Webseite

https://www.movevo.app/

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