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Selbstverteidigung für Frauen und Männer in Wien

16/06/2026

In der Selbstverteidigung geht es nicht nur ums richtige Zuschlagen. Genauso wichtig ist es, blitzschnell auf Angriffe zu reagieren. ⚡

Egal ob Ausweichen (Slide 1), Abtauchen (Slide 2) oder auch Abblocken (Slide 3).

Lerne, auf alle Eventualitäten vorbereitet zu sein. Melde dich jetzt für ein kostenloses Probetraining an! 🥊

12/06/2026

Schicke das Video einem Freund, der genau so aussieht beim Pratzentraining 😂

09/06/2026

🥊 ROUND OVER.

Unser Mortal Kombat II Gewinnspiel ist beendet.

Die Gewinner stehen fest und werden direkt von uns kontaktiert. 🎬

Vielen Dank an alle, die mitgemacht haben und viel Spaß im Kino! 👊

Mortal Kombat 2 I Gewinnspiel I Kinokarten

05/06/2026

🔶 Guillotine vs. Von Flue Choke 🔶

Heute siehst Du, wie Du einer beinahe aussichtslosen Situation mit gutem Timing und Technik entkommen kannst. 💪

Du willst alle Details wissen und das auch lernen? Dann besuche uns bei einem Probetraining! 💥

02/06/2026

Internet, Filme, Freunde, Verwandte ...

Wir alle haben schon fragwürdige Tipps gehört. 😄

Was war der schlechteste Selbstverteidigungs-Tipp, den du je bekommen hast?

👇 Schreib ihn in die Kommentare.

29/05/2026

Mit unserer Taktik haben selbst die gefinkeltsten Techniken keine Chance 😛
‌.
Musik: top_sue - comedy circus

26/05/2026

Andere suchen Schatten.
Wir suchen Schlagpolster. 😅

Auch bei den Temperaturen macht das Training in der Gruppe noch Spaß! 😄

22/05/2026

Die Spinning Backfist… 💫

ist eine gefährliche Waffe, die blitzschnell im Ziel landet und gewaltige Kräfte freisetzt. Es gibt zahlreiche Variationen und kann anstatt der Backhand auch mit der Hammerfaust geschlagen werden. 👊

Ihr seht uns bei einer Zielübung zur raschen Überbrückung der Distanz. Um die Kraft zu maximieren, wird das Knie angehoben, um noch mehr Schwung zu lukriieren. 💨

Spinning Backfist I Kampfsport I Kampfsporttraining I Übungen

19/05/2026

In Mortal Kombat sieht ein perfekter Move einfach aus.

Im Training entsteht Kontrolle durch Wiederholung. 👊

🎬 Unser Mortal Kombat II Gewinnspiel läuft noch bis 22.05. – jetzt im angepinnten Post teilnehmen 👊

EFA Vienna I Mortal Kombat 2 I Gewinnspiel I Kampfsporttraining

15/05/2026

Ein "Perspektivenwechsel" kann auch im Kampf entscheidend sein. 👀

Kampfsport | Perspektivenwechsel | Training

Adresse

Porzellangasse 39
Vienna
1090

Webseite

https://www.efa-vienna.at/probetraining/

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