Katja Oppitz - no-smoke

Katja Oppitz - no-smoke Rauchen aufhören muss nicht weh tun – es darf leicht und motivierend sein. Erfahre, wie auch du entspannt Nichtraucher wirst! 🚭

Seit 2006 begleite ich jährlich 3000 Menschen mit neuromentalen Werkzeugen in ein entspanntes, dauerhaft rauchfreies Leben. Ich begleite (unglückliche) Raucher*Innen in ein entspanntes, FREIes und gesünderes Leben. Zertifizierter Rauchentwöhnungscoach, Diplom Mental- und Hypnosetrainerin, sowie Anwenderin des mentalen EFT. Mehr über meine Mission unter https://www.no-smoke.at

30/05/2026

Weltnichtrauchertag 🚭

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die meisten Raucher gar keine Zi******en oder Heets wollen.

Sie wollen sich besser fühlen, kurz durchatmen, den Kopf frei bekommen, zur Ruhe kommen.

Mit der falschen Methode fühlt sich ein Rauchstopp für viele zunächst wie Verzicht an.

Bis sie erkennen, dass genau das Gegenteil der Fall ist.

Für mich und meine Kunden bedeutet rauchfrei sein Freiheit.

Die Freiheit, selbst zu entscheiden.

LUXUS RAUCHFREI.

💬 Was würde sich in deinem Leben verändern, wenn du keine Zigarette mehr brauchen würdest?

Schreib in die Kommentare 👇

14/05/2026

Luxuspreise für minderwertige Inhaltsstoffe?

Du schwörst dir jedes Mal: „Wenn die Preise wieder steigen, höre ich auf!“ 🛑

Die Preise steigen. 📈 und du rauchst trotzdem weiter.

Hast du dir mal ganz ehrlich überlegt, WAS du da eigentlich so teuer bezahlst? 🤔

Hier die nackte Realität:

Ca. 7,00 Euro gibst du pro Packung aus. 💶

Über 5,00 Euro gehen direkt als Steuer an den Staat. 🏛️

Der Rest fließt in glänzendes Marketing und die perfekte Verpackung.

Was bleibt für den eigentlichen Inhalt übrig?
Gerade einmal schockierende 60 Cent!

Für 60 Cent bekommst du kein Premium-Produkt. ❌

Du bekommst billigsten Tabak,
künstliche Geschmacksstoffe,
Parfüm und pure Chemie. 🧪

Die Tabakindustrie verkauft dir billige Inhaltsstoffe als teures Lifestyle-Produkt. 🎭

Sie manipuliert die Wahrnehmung so meisterhaft, dass du glaubst, dir würde ohne den Rauch etwas fehlen..

Die Wahrheit ist:
Ja, das Nikotin macht es nicht leichter, ABER die vermeintliche Sucht ist in erster Linie ein marketingtechnischer Teufelskreis.

Du gibst einer künstlich aufgeputschten Sache die Macht über dein Wohlbefinden. 🩹

‐------

Hast du Lust auf Schluss mit der Selbsttäuschung?

Dein Körper und dein Leben sind so viel mehr wert als diese 60 Cent Chemie. 💚

👉 Verändere jetzt deine Perspektive:

Klicke auf den Link 🔗 in den Kommentaren und lass uns diese alten Denkmuster gemeinsam durchbrechen.

Werde endlich dauerhaft, entspannt und selbstverständlich rauchfrei - du darfst dir das wert sein 💪

18/04/2026

Der Gedanke, sich für immer von Zi******en oder anderen Nikotinprodukten zu verabschieden, löst oft ein Gefühl von Verlust und Angst aus.

Ein Denkfehler, den die meisten nicht erkennen..

Du fragst dich vielleicht:

Wie soll ich das (jemals) schaffen?
Was wird mir fehlen?
Kann und WILL ich überhaupt ohne Zi******en leben?

Aber geht es wirklich ums Aufgeben oder eher darum, etwas zurückzugewinnen?

Nämlich deine Freiheit.

Rauchen bedeutet in Wirklichkeit:

Dass du ständig darüber nachdenkst, wann und wo du die nächste Zigarette rauchen kannst.

Dass du deine Unabhängigkeit einbüßt, weil du immer überlegst, ob du genug dabei hast.

Dass du dich abhängig fühlst.

Rauchen nimmt dir Zeit, Energie, Geld, deine Freiheit und deine Gesundheit!

Und trotzdem fühlt sich „ich darf nicht mehr rauchen“ für dich so schwer an.

Bestimmt hattest du schon diesen Moment, an dem du dachtest: „So will ich eigentlich nicht weitermachen.“

Du willst was verändern?

Kommentiere "Frei" und ich schicke dir eine PN.



Katja Oppitz - no-smoke

22/03/2026

Sprechen wir über die drei Gründe, warum du glaubst, immer noch rauchen zu müssen:

1️⃣ Du bist Opfer vom Nikotin.
Du glaubst, dass das Nikotin der Grund ist, weshalb du süchtig bist und immer noch Zi******en oder andere Nikotinprodukte rauchen musst.

Vielleicht hast du schon zwei, drei Mal in deinem Leben mit dem Rauchen aufgehört, aber das hat sich so unangenehm angefühlt, weshalb weißt du, dass das Nikotin schuld an deinem Dilemma ist.

2️⃣ Du rauchst, um Bedürfnisse zu stillen.
Das Bedürfnis nach weniger Stress, nach weniger Langeweile, nach dieser Fünf-Minuten-Pause nur für dich alleine und all den anderen Momente, in denen du dir angewöhnt hast, dein Leben mit Rauch zu „verschönern“.

3️⃣ Du bist noch nicht richtig motiviert.
Dir fehlt der nötige Antrieb, damit du es endlich durchziehst. Du kennst die Vorteile eines rauchfreien Lebens, wie zB
- kein Raucherhusten mehr
- Freude und Stolz es geschafft zu haben
- mehr Geld am Konto oder
- ein strahlenderes, frischeres Aussehen

ABER 🤔 so ein richtig gutes Gefühl in der Bauchgegend machen diese WOFÜR du rauchfrei werden solltest, nicht..

Wie du es trotz dieser hemmenden Gründe schaffst in ein entspanntes Leben ohne Rauch zu starten, zeige ich dir in meinem kostenfreien Video:

Nimm dir die Zeit, klick auf den Link und arbeite die Unterlagen wirklich ernsthaft durch. Du wirst merken, dass du deinem Wunsch, glücklich und motiviert rauchfrei, einen großen Schritt näherkommst.

👇 Hole dir hier das 🎥 Umsetzungs-Video:
https://no-smoke.at/soforthilfe

Viel Erfolg 🍀! Deine Katja von no-smoke (Ex-Raucherin und seit 2006 Rauchfrei-Coach mit einer Erfolgsquote von über 90%).

Wir haben Fastenzeit und viele Raucher beginnen in diesen Wochen wieder über ihren Rauchstopp nachzudenken. Nicht unbedi...
15/03/2026

Wir haben Fastenzeit und viele Raucher beginnen in diesen Wochen wieder über ihren Rauchstopp nachzudenken.

Nicht unbedingt mit dem großen Vorsatz, eher mit Gedanken wie: „Eigentlich wäre es gut aufzuhören.“

Und das passt tatsächlich sehr gut zu statistischen Zahlen. Denn Raucher verspüren im Schnitt zweimal im Jahr den ernsthaften Wunsch, endlich rauchfrei zu werden.

Weil morgens der Husten stört, die Lieblings-Zi******en schon wieder teurer werden oder weil das ständige „Wann kann ich wieder eine rauchen?“ nur noch nervt.

Und so beginnt die Suche nach Lösungen.

Vielleicht hast du auch schon „gesündere“ moderne Nikotinprodukte ausprobiert. E-Zi******en, Tabakerhitzer, Snus oder Nikotinersatz in der Hoffnung, diesem Kreislauf zu entkommen.

Mit dem Ergebnis, dass sich außer dem Produkt nichts ändert.

Denn weiterhin kreisen die Gedanken um die nächste Pause, weiterhin entsteht dieses doofe Gefühl, dass etwas fehlt, weiterhin bleibt die Frage offen, ob das „moderne“ Nikotinprodukt hoffentlich der Gesundheit nicht nachhaltig schadet.

Rauchfreiheit beginnt nicht mit der letzten Zigarette.

Wenn du das Produkt lediglich austauschst, bleibt alles beim Alten.

Entspannt rauchfrei wirst du erst, wenn dir klar wird, welche Rolle das Rauchen in deinem Leben tatsächlich spielt.

Nur so wird sich dein Rauchstopp nicht nach Verlust anfühlen, sondern als Gewinn oder noch besser: als Luxus.

Genau darum geht es Katja von bei no-smoke.

Keine Vermeidungsstrategien, kein „ich darf nicht mehr rauchen“, sondern eine klare, nachhaltige Veränderung.

Wenn du dieses Thema schon länger mit dir herumschleppst, dann ist jetzt ein guter Moment konkret über Veränderung nachzudenken:

Für alle, die in der Nähe von Innsbruck wohnen: Am Samstag, 28. März, findet mein no-smoke Präsenzseminar in Hall in Tirol statt.

Für diesen Termin sind aktuell noch Plätze frei.

Im Seminar klären wir unter anderem:

- warum es so schwer ist, mit dem Rauchen aufzuhören
- welche Rolle das Nikotin und die jahrzehntelange Konditionierung spielen
- wie du einen Rückfall vermeidest, ohne dir Zi******en & Co zu verbieten
- wie überraschend leicht sich ein Rauchstopp anfühlen kann

Du bekommst:

- 6h no-smoke Seminar
- letzte Zigarette in der Gruppe rauchen
- Verpflegung während des Seminars
- Erste-Hilfe-Nachbetreuung
- 25 Tage lang täglich einen Impuls per Email
- Rauchfrei-bleiben-Training nach ca. 3 Wochen

Neugierig? Dann klick auf den Link: https://www.no-smoke.at/hall

28/02/2026

Rauchen aufhören.
Kann und will ich das überhaupt?

Du merkst, dass es deiner Gesundheit nicht mehr gut tut. Räuspern am Morgen. Immer teurere Zi******en. Und dieses Gefühl, dass Aufhören eigentlich die bessere Wahl wäre..

Und dann die Frage:
Wie soll das gehen – nach 20, 30 oder 40 Jahren?
Was ist mit Stress, Urlaub, Festen, diesen fünf Minuten Pause?

Wenn du wissen möchtest, wie es langfristig funktioniert – ohne Ersatzprodukte – dann ist mein 1h Vortrag für dich.

Wie du auch in schwierigen Situationen glücklich rauchfrei wirst und bleibst.

MO 02.03., 19.00 Uhr – Hall in Tirol
DI 10.03., 20.00 Uhr – Online via Zoom

🍀🍀 no-smoke.at/vortrag

Melde dich an.

14/02/2026

Neujahrsvorsatz gescheitert?

Vielleicht warst du richtig motiviert, vielleicht war es aber auch nur ein Wunsch, aber eben kein Ziel.

Und jetzt ist wieder Alltag.

Termine, deine Gewohnheiten und leider die Zi******en, die immer noch da sind.

Die Frage ist nicht, warum es nicht geklappt hat.

Die Frage ist: Kann und will ich überhaupt aufhören?

Bringt Rauchfreiheit mehr Lebensqualität oder nicht?

Genau darum geht es im kostenfreien 1h Vortrag.

Neugierig? Dann melde dich an: no-smoke.at/vortrag

Katja Oppitz

09/01/2026

Hand aufs Herz ✋️💚

Wie viele Tipps zum Rauchstopp hast du schon gespeichert und wie viele davon hast du ernsthaft umgesetzt?

Viele sammeln Videos, Hacks, Apps oder die beste Methode ever, aber nichts passiert.

Ich weiß, speichern fühlt sich aktiv an, aber das ist es nicht!

Denn wenn das funktionieren würde, wärst du längst Nichtraucher.

Rauchen hört nicht auf, weil du motiviert bist. Es hört auf, wenn du aufhörst, mit dir zu verhandeln.

Kein ich sollte, kein ich müsste..
sondern ich kann und ich darf 💪

Alles andere sind Geschichten:
- Rauchen entspannt.
- Rauchen belohnt.
- Es gehört halt dazu

Noch glaubst du diese Geschichten, weil du sie jahrelang wiederholt hast, um einen Grund für deine Zi******en, Vapes oder Verdampfer zu haben.

Die Wahrheit ist:
Nichtraucher werden hat nichts mit Verlust zu tun.
Nicht mit Verzicht und auch nicht mit Kampf.

Es ist ein Statuswechsel.
RauchFREIheit ist eine Entscheidung.

Nochmal meine Frage: Ist 2026 ein weiteres Jahr auf der Suche nach Tipps oder das Jahr in dem du dir den Luxus RauchFREI gönnst?

In dem Moment, in dem du aufhörst nach dem perfekten Tipp zu suchen, weißt du, was zu tun ist.

Katja

Seufz. Ich weiß, wie sehr Rauchen den Alltag bestimmen kann.Wenn der Griff zur Zigarette automatisiert ist und man nach ...
05/01/2026

Seufz. Ich weiß, wie sehr Rauchen den Alltag bestimmen kann.

Wenn der Griff zur Zigarette automatisiert ist und man nach einem tiefen, erleichternden Zug wieder weiß, gescheitert zu sein.

Verändert hat sich alles, als aus „Ich darf nie wieder rauchen“ ein „Wofür gönne ich mir rauchfrei?“ wurde.

Rauchen aufhören scheitert nicht am Nikotin, sondern an veralteten Denkmustern und falschen Entscheidungen.

Die no-smoke Strategie macht aus (unglücklichen) Rauchern motivierte Nichtraucher, die erkannt haben, welche Macht sie früher Zi******en und Nikotinprodukten gegeben haben.

Aus „nicht mehr rauchen dürfen“ wird: Heute lebe ich den Luxus rauchfrei.

Aus Kampf wird die Liebe zum tief Durchatmen.

Aus Willenskraft wird ein neuer mentaler Fokus.

Ja, du kannst auch allein rauchfrei werden!

Leichter und schneller geht es, wenn du meiner Strategie vertraust.

Rauchfreiheit darf sich leicht anfühlen.
Und sie ist möglich.
Auch für dich 🍀

---

ICH BIN

🤸‍♂️ entspannte Nichtraucherin
🚭 Rauchfrei-Coach mit 92 % Erfolgsquote
🎤 Referentin in gesundheitsbewussten Unternehmen und medizinischen Einrichtungen

✨ 51 | glücklich verheiratet
❤️ Mama eines erwachsenen Sohnes
🌻 zuhause in Tirol & auf Teneriffa
🚶‍♀️ reisefreudig | naturverbunden
🌿 liebe die ätherischen Öle von dōTERRA®
🚜 fahre einen Massey Ferguson
😎 mag keine Ausreden (Sesam auch nicht 😜)

14/12/2025

Rauchfrei-werden kann sich anfühlen wie Liebeskummer!

Die Zigarette, die nicht mosert, jammert oder kritisiert.

Die 🚬 die immer da ist und dir deine wohlverdiente Auszeit schenkt.

Und dann sollst du dieses Liebgewonnene nie wieder haben dürfen? 😵😵

Wichtig zu verstehen:

- Die Sucht lügt immer.

- Ein Perspektivenwechsel verändert alles:
❌️ Ich darf nicht mehr rauchen,
✅️ Ich gönne mir den Luxus RauchFREI 💪

- Nur für heute: Heute bin ich rauchfrei.

Folge mir für mehr zum Luxus RauchFREI 🙋‍♀️
Deine Katja von no-smoke

Adresse

Mils

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 17:00
Mittwoch 09:00 - 17:00
Donnerstag 09:00 - 17:00
Freitag 09:00 - 17:00

Telefon

+436509808161

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Katja Oppitz - no-smoke erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Katja Oppitz - no-smoke senden:

Verknüpfungen

Teilen