Yoga RAUM Hall, Marktanger 1/1. Stock, Hall in Tirol (2026)

15/05/2026

✨Embodiment Workshop im Yogaraum Hall ✨

An diesem Tagesworkshop steht alles unter dem Motto Embodiment (Ganzheitliches Körperbewusstsein). Dein Körper ist dein greifbarstes Zuhause und darf achtsam wiederentdeckt werden. Als Kind war es das normalste der Welt sich selbst zu spüren und durch den Körper ganz im Moment zu sein. 🌱

Dieses geniale Potential der Lebendigkeit möchte zurückerobert werden. Der Schlüssel zu deiner Intuition liegt in deinem Körper verborgen. 🪷

Du wirst Übungen die gleichermaßen verspielt und berührend sind erleben. Außerdem wirst du lernen andere dabei zu unterstützen, sich selbst wieder spüren zu lernen und vom Kopf ins Körperbewusstsein zu wachsen. ☀️

💵 Kosten: € 150,-

📞 Anmeldung: Samuel Hierzer 0660/1319117

13/05/2026

🌻Sommerstart im Yogaraum Hall 🌻

Der Mai und Juni erinnern uns daran, dass Wachstum nicht laut sein muss — die Natur macht es uns jeden Tag vor.🌱

Auch im Yoga RAUM Hall verändert sich mit den warmen Monaten die Stimmung: Es wird heller, lebendiger, fließender. Menschen begegnen sich nach den Stunden noch, Fenster bleiben offen, der Atem wird freier und manchmal entsteht genau zwischen Bewegung und Stille dieser kleine Moment, in dem wir wieder ganz bei uns ankommen.🪷

Die kommenden Wochen laden ein zum Auftanken, Ausprobieren, Loslassen und Neu-Ausrichten. Mit Yoga, Workshops, Retreats und gemeinsamen Momenten schaffen wir Raum für alles, was sich entfalten möchte — kraftvoll oder sanft, leicht oder tief.✨

Vielleicht ist genau jetzt die Zeit, dem eigenen Rhythmus wieder mehr zuzuhören.
Weniger müssen. Mehr spüren.💫

Alle Termine und Details findest du auf unserer Homepage:
www.yogaraum-hall.at

Wir freuen uns sehr, dich bald im Yogaraum Hall willkommen zu heißen und diese besondere Jahreszeit gemeinsam mit dir zu genießen. ☀️

Deine Christine🤍
& das Team vom Yogaraum Hall

11/05/2026

🌠Ein Meister der vedischen Astrologie zu Gast im Yogaraum Hall🌠

Am 25. Mai 2026 erwartet uns im Yogaraum Hall ein ganz besonderes Ereignis: SRINATH K. PANICKER, ein erfahrener Meister der vedischen Astrologie (Jyotish), kommt zu uns, um sein jahrtausendealtes Wissen in persönlichen Konsultationen weiterzugeben.💫

Die vedische Astrologie ist ein zentraler Bestandteil der indischen Weisheitslehren und gilt als ein kraftvolles Instrument zur Selbsterkenntnis. Sie basiert auf der präzisen Deutung der Planetenkonstellationen zum Zeitpunkt der Geburt und ermöglicht tiefe Einblicke in Lebenszyklen, persönliche Potenziale sowie aktuelle Herausforderungen. Ziel ist es, mehr Klarheit, Orientierung und innere Balance zu finden.🌱

Im Rahmen seines Besuchs bietet SRINATH K. PANICKER 7 exklusive Einzelsessions - in englisch- an. Bei diesen persönlichen Konsultationen nimmt er sich Zeit, individuell auf deine Fragen und Lebenssituationen einzugehen. Ob es um berufliche Entscheidungen, zwischenmenschliche Themen oder persönliche Entwicklung geht – die Sitzungen eröffnen neue Perspektiven und geben wertvolle Impulse für deinen weiteren Weg.✨

Die Atmosphäre im Yogaraum Hall schafft dabei einen geschützten und ruhigen Raum, in dem du dich ganz auf dich selbst und den Austausch einlassen kannst. Die Kombination aus traditionellem Wissen, langjähriger Erfahrung und persönlicher Zuwendung macht diese Begegnung zu einer seltenen und bereichernden Gelegenheit.🪷

01/05/2026

🌻 Der Sommer im Yogaraum Hall 🌻

Auch im Sommer hat der Yogaraum-Hall geöffnet - jeden Tag gibt es mindestens eine offene Klasse 💫

Perfekt, um die warme Jahreszeit bewusst und achtsam zu genießen 🪷

Du bist neu bei uns?

Hol dir jetzt dein Schnupperticket und entdecke deine Lieblingsklasse! 🧘🏻‍♀️

Ideal für alle, die mal reinschnuppern möchten: Flexibel, unkompliziert, ganz individuell.✨

Tanke neue Energie mit nachhaltigen After-Work-Stunden, feinen Vinyasa-Flows oder entdecke Atemreisen & Special-Events 🌺

→ Alle Infos zum Sommerplan & Tickets findest du auf unserer Website: www.yogaraum-hall.at

Wir freuen uns auf dich!

Deine Christine 🤍
& das Team vom Yogaraum Hall

18/04/2026

✨In Balance kommen – dich wieder spüren✨

Hormonyoga ist eine dynamische Yogaform um den Hormonhaushalt durch spezifische Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Energielenkung auf natürliche Weise auszugleichen.

Es ist eine kraftvolle und zugleich sanfte Einladung, wieder in Einklang mit deinem Körper, deiner Energie und deiner weiblichen Natur zu kommen.

Es aktiviert gezielt Drüsen wie Schilddrüse, Eierstöcke und Hypophyse, um Symptome von Wechseljahren, PMS oder unerfülltem Kinderwunsch zu lindern.

▫️Zielgruppe: ▫️
Empfohlen bei Wechseljahresbeschwerden (Hitzewallungen, Gereiztheit), PMS, Menstruationsbeschwerden oder zur Unterstützung bei unerfülltem Kinderwunsch. Hormonyoga ist aber für alle Frauen da und kann auch vorbeugend praktiziert werden.

Bei Fragen melde dich gern direkt bei Doris Frech, Sie hilft dir gerne weiter und gibt dir ausführlichere Informationen zu diesem Kurs 🌌

13/04/2026

💫 Atmen ist Leben – und zugleich eines der wirkungsvollsten Werkzeuge zur Regulation, Heilung und persönlichen Entwicklung. 💫

In dieser Ausbildung lernst du den Atem in all seinen Dimensionen zu verstehen und gezielt einzusetzen: Für dich selbst, zur Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit, und in der Arbeit mit anderen Menschen.✨

Außerdem vermittelt sie dir ein fundiertes Verständnis der Atemmechanik, Physiologie und Anatomie des Atems – ergänzt durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse über den Einfluss des Atems auf das vegetative Nervensystem, den Stoffwechsel und die psychische Balance.🌌

Gleichzeitig geht es um Selbsterfahrung: Du erforschst deinen eigenen Atem, erlebst seine Kraft in geführten Atemsessions und lernst, wie du Menschen sicher und kompetent in Atemtrainings begleitest. 🌺

Die Ausbildung umfasst 75 Stunden, davon 60 Stunden in Präsenz an drei intensiven Wochenenden. Sie richtet sich an Yogalehrer:innen, Therapeut:innen, Trainer:innen und alle, die die Kraft des Atems verstehen und weitergeben möchten.💫
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Ausbildungs-Leitung:
▫️Christine Cottogni: Restorative Breathing® Atemtrainerin/ Breathwork Coach, Yogalehrerin, Dipl. Neuromentaltrainerin (2025), Mentalcoach, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin.

▫️Christian Grünewald: Atemtrainer nach Buteyko,Physiotherapeut, Osteopath, Dipl. Neuromentaltrainer, Neuroathletiktrainer

ANMELDUNG: https://www.yogaakademieaustria.com/termine-anmeldung/anmeldeformular?e=ALA-T-2611%20Hall%20in%20Tirol

09/04/2026

Der Frühling ist nun ganz angekommen – die Tage werden heller, die Luft milder und überall zeigt sich neues Leben. Mit dieser Zeit des Aufblühens wächst auch die Lust, sich zu bewegen, durchzuatmen und neue Energie zu sammeln. 🌿

Im April und Mai möchten wir dir im Yogaraum Hall wieder besondere Impulse schenken: für eine lebendige Praxis, achtsame Momente der Ruhe und inspirierende Begegnungen – auf und abseits der Yogamatte.

Freu dich auf eine liebevoll zusammengestellte Auswahl an Kursen, Workshops und Events. Sie laden dich ein, deinen Körper sanft zu kräftigen, den Geist zu klären und dich mit neuer Leichtigkeit durch diese blühende Jahreszeit zu bewegen. 🌸

Der Frühling erinnert uns daran, dass Wachstum ganz natürlich geschieht – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Dass es Raum braucht, um Neues entstehen zu lassen, und Mut, um dem eigenen Rhythmus zu folgen.

Ganz gleich, ob du deine ersten Schritte im Yoga machst oder deine Praxis vertiefen möchtest – wir begleiten dich von Herzen gerne auf diesem Weg. 🤍

Alle Termine und Details findest du auf unserer Homepage:
www.yogaraum-hall.at

Wir freuen uns sehr, dich bald im Yogaraum Hall willkommen zu heißen und diese besondere Jahreszeit gemeinsam mit dir zu genießen. ✨

Deine Christine
& das Team vom Yogaraum Hall❤️

08/04/2026

✨Ein Kurs für alle, die tiefer in die Welt des Atems eintauchen möchten✨

Bist du bereit, dich selbst und deine Atmung auf einer neuen Ebene kennenzulernen?

Im Restorative Breathing®️ Kurs „Intensive“ erforschst du die Kraft des Atems in Tiefe und Vielfalt – mit vielen praktischen Sessions, Momenten der Selbsterfahrung und fundiertem Wissen über Körper und Geist.🌌

Der Kurs ist für alle offen, die ihren Atem bewusster erleben, verstehen und nutzen möchten – ganz gleich, ob du bereits den Essentials-Kurs besucht hast oder nicht.

Wenn du das Restorative Breathing®️ Zertifikat für Level 2 – Intensive erhalten möchtest, ist der Abschluss von Level 1 – Essentials allerdings Voraussetzung. Doch auch ohne Zertifikatsabsicht ist dieser Kurs eine in sich geschlossene, intensive Atemerfahrung, die dich nachhaltig begleiten wird.💫

🔹Im Kurs erfährst du:🔹

▫️Wie du deine Atmung gezielt für Energie, Fokus und tiefe Regeneration einsetzen kannst
▫️Wie du über den Atem unterschiedliche Bereiche deines Nervensystems aktivierst und beruhigst
▫️Wie du deine Atemkapazität, Ausdauer und Luftanhaltephasen erweiterst
▫️Wie du über spezielle Atemtechniken in verschiedene Bewusstseinszustände eintauchst
▫️Wie du dein aktives Atemtraining vertiefst und deine Wahrnehmung verfeinerst
▫️Wie du Atemtechniken in deine persönliche Praxis oder deine professionelle Arbeit sinnvoll integrierst

🔹Im Kurs integriert sind:🔹

▫️Zwei Breathwork-Sessions mit hochfrequenter Atmung (ähnlich wie holotropes atmen)
▫️Zwei regenerierende Breathwork-Sessions

🔹Kosten: € 399,-.
Early bird: Bei Buchung bis zum 17.5.2026 kostet die Teilnahme € 349,-.

Anzahluhlung € 199,— (early bird) bzw. € 249,- (regulär), Restzahlung € 150,- vor Ort.

🔹Ausbildungs-Leitung:

Christine Cottogni: Restorative Breathing®️ Atemtrainerin/ Breathwork Coach, Yogalehrerin, Dipl. Neuromentaltrainerin (2025), Mentalcoach, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin.

Mehr über Restorative Breathing und über die Ausbildung zum Breathwork Coach findest du hier: https://www.restorative-breathing.org/

03/04/2026

🌌Raum für dich – Raum für deinen Atem🌌

Manchmal braucht es nur einen bewussten Atemzug, um wieder bei sich selbst anzukommen. Breathwork (Atemarbeit) kann dir helfen, innere Spannungen zu lösen, unterdrückte Gefühle in Bewegung zu bringen und wieder mehr Verbindung zu deinem Körper und deinem Inneren zu spüren.🌺

Zwischen Frühling und Herbst 2026 lade ich dich zu drei besonderen Breathwork-Abenden ein. Jede Session widmet sich einem eigenen Thema und eröffnet dir einen geschützten Raum, in dem du dich selbst auf einer tieferen Ebene erfahren kannst.💫

▫️Die Sessions im Überblick▫️

✨29.05.2026 – Innere Blockaden & Selbstsabotage lösen
Oft sind es alte Muster, Zweifel oder unbewusste Glaubenssätze, die uns zurückhalten. In dieser Session kannst du über den Atem Zugang zu diesen inneren Blockaden bekommen und beginnen, sie Schritt für Schritt zu lösen.

✨07.08.2026 – Wut, Kraft & unterdrückte Emotionen befreien
Gefühle wie Wut, Frustration oder aufgestaute Energie brauchen manchmal einen sicheren Raum, um sich ausdrücken zu dürfen. Durch intensive Atemarbeit kannst du diese Emotionen wahrnehmen, freisetzen und die darin liegende Kraft wieder spüren.

✨18.09.2026 – Loslassen, Trauer & Übergang
Jeder Abschied und jede Veränderung bringt auch einen Übergang mit sich. Diese Session unterstützt dich dabei, Trauer Raum zu geben, Altes loszulassen und innerlich wieder mehr Weite entstehen zu lassen.

▫️Was Breathwork bewirken kann▫️
Durch eine aktive Atemtechnik wird der Verstand ruhiger und der Zugang zu tieferen Ebenen deines Unterbewusstseins geöffnet. Dort können Emotionen, Erinnerungen und innere Spannungen sichtbar werden – und sich im Atemprozess lösen.

▫️Für alle offen▫️
Ganz gleich, ob du bereits Erfahrung mit Breathwork hast oder zum ersten Mal teilnimmst: Jede Session bietet dir einen achtsamen Rahmen, in dem du deinen eigenen Prozess erleben darfst.

Weitere Informationen und Anmeldung:
www.yogaraum-hall.at/events

Ich freue mich darauf, diesen Atemraum gemeinsam mit dir zu öffnen.

Deine Christine🩵

15/03/2026

Dieses Wochenende durfte ich wieder etwas ganz Besonderes begleiten:
Den Essentials-Kurs der Restorative Breathing® Ausbildung.

Zu sehen und zu hören, welche Erfahrungen die Teilnehmer:innen bereits im ersten Modul machen, berührt mich jedes Mal aufs Neue. Genau deshalb liebe ich diese Arbeit so sehr.

Restorative Breathing®, entwickelt von Timo Niessner, verbindet moderne Atemwissenschaft mit tiefgehender Selbsterfahrung. Die Methoden helfen dir, deine Atmung bewusst zu nutzen – für mehr Energie, innere Ruhe und ein tieferes Verständnis für deinen eigenen Körper.

Die Ausbildung ist modular aufgebaut und für unterschiedliche Wege geeignet:
✨ für deine persönliche Entwicklung
✨ für deine Arbeit mit Menschen
✨ oder für den Weg zum zertifizierten Breathwork Coach

Der Einstieg beginnt mit dem Grundlagenkurs „Essentials“.
Hier lernst du die theoretischen und praktischen Grundlagen von Restorative Breathing®. Du verstehst, wie deine Atmung funktioniert, wie du sie optimieren kannst und wie du gezielt Zustände von Energie oder tiefer Entspannung erreichst.

Danach kannst du bei mir mit dem „Intensive“-Kurs fortsetzen:
Ein Selbsterfahrungs-Modul, in dem du noch tiefer in die transformative Kraft der Atmung eintauchst.

Beide „Module“ kannst du bei mir im Yogaraum Hall live und in Präsenz absolvieren – und jeweils mit Zertifikat abschließen.
Und wenn du möchtest, kannst du danach deinen Weg weitergehen und selbst Restorative Breathing® Coach werden.

Ich freue mich auf alle, die ihre Reise mit dem Atem beginnen möchten. 🌬️

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Yoga RAUM Hall

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