04/11/2026
Über dieses Thema habe ich schon vor einigen Jahren geschrieben. Heute würde ich vieles anders formulieren, aber die Geschichte dahinter ist dieselbe.
🙍🏻♀️Schon in meiner Jugend habe ich begonnen, meinen Selbstwert stark von meinem Aussehen abhängig zu machen.
Dabei verlor ich zunehmend aus den Augen, was ich meinem Körper eigentlich abverlangte.
Die möglichen langfristigen Konsequenzen? Waren mir damals kaum bewusst.
🩸 Über Jahre hatte ich keinen regelmäßigen Menstruationszyklus, teilweise nur einmal jährlich eine Blutung. Ich hatte Angst, vielleicht irgendwann keine Kinder bekommen zu können. Mein damaliger Arzt meinte jedoch sinngemäß, solange ich keinen Kinderwunsch hätte, wäre das nicht so wichtig.
Heute sehe ich das anders. Ein ausbleibender Zyklus sollte unabhängig vom Kinderwunsch ernst genommen und abgeklärt werden.
🥘 Ich begann damals, mehr zu essen. Aber ich trackte und kontrollierte weiterhin alles akribisch. Essen war ständig in meinem Kopf. Erst als ich begann, auch meine Einstellung zum Essen, Training und zu mir selbst zu verändern, wurde vieles leichter.
💪 Das zweite Foto im Post entstand in einer Zeit, in der ich stärker war, mehr wog und erstmals über zwölf Monate regelmäßige Menstruationsblutungen hatte. Ein riesiger Meilenstein für mich!
Natürlich ist eine regelmäßige Blutung allein kein Beweis für eine ungestörte hormonelle Funktion. Und welche Veränderungen letztendlich ausschlaggebend waren, kann ich rückblickend nicht sagen.
🔁 Heute hat sich mein Blick auf Gesundheit, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit durch meine Arbeit als Sportwissenschaftlerin und meine eigene ME/CFS-Geschichte noch einmal verändert.
Training soll uns stärker machen. Aber nicht auf Kosten unserer langfristigen Gesundheit.
Und unser Wert sollte weder davon abhängen, wie unser Körper aussieht, noch davon, was er leisten kann. 🤎
