Sofit

19/04/2026

Sonntag Morgen am See✨💦✨sanftes fließendes Morgenfitness in den Sonntag starten✨✨✨Ab 27.4.- 8 Uhr (nur bei trockenem Wetter 😉)

Die Wellen rauschen hören…die ersten Sonnenstrahlen einfangen…den Wind in den Haaren….
.9 Grad grad heute der See…🤔🌡️naja…😀….nichts ist perfekt!🤩

Für alle die mitmachen wollen bitte Anmeldung an: [email protected]

Ich freue mich auf eure Teilnahme!
Schönen Sonntag noch! ✨✨

✨✨

06/04/2026

Tanz mit Mia!
Ein weiteres Highlight bei So*Fit Gmunden ist der Frühlingsworkshop mit Tanzpädagogin und Ballerina (Staatsoper Ljubljana) Mia Petrovic

9:30 Uhr
Ballerina Workout
Das Ballerina Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining inspiriert vom Ballett. Es kombiniert Kraft, Ausdauer und Eleganz – mit Fokus auf Beine, Po und Core. Perfekt, um fit zu werden und sich gleichzeitig anmutig zu bewegen.

10:30 Uhr
Pure Lebens- und Bewegungsfreude!
SO*Fit Tanz Klasse
afro-caribisch-latin
Fitness und Tanzstunde für alle die Musik Rhythmus und Bewegung lieben….

13 Uhr
Ballett Basic
In Ballett Basic lernst du die Grundlagen des klassischen Balletts. Fokus liegt auf Haltung, Technik, Balance und sauberen Bewegungen an der Stange und im Raum. Ideal für Anfänger*innen oder alle, die ihre Basis verbessern möchten.

14 Uhr
Contemporary
Contemporary verbindet Elemente aus modernem Tanz und Ballett. Hier geht es um fließende Bewegungen, Ausdruck, Dynamik und den Einsatz des ganzen Körpers. Du arbeitest an Choreografien und entwickelst deinen eigenen Tanzstil.

Workshop Termine:
So 10.5., 17.5., 24.5., 31.5.,
7.6.,
Sa 13.6. + 20.6.,

Es sind sowohl Einzelne Workshop Tage als auch der gesamte Block buchbar

ℹ️ Anmeldung mit FrÜhbucher Bonus
bis 15.4.
[email protected]

01/04/2026

„Eleganza“ …..Eines der neuen Stundenbikder bei So*Fit!

Work Out für Eleganz,Haltung Sinnlichkeit, Feingefühl,Tiefenmuskulatur,
Training an der Ballettstange mit anschließender feiner Choreografie zu angenehmer Musik .

Ich möchte einen Kurs, bei dem man zur Ruhe kommt, dem Alltag entkommt und seinen Körper spürt, jedoch der Fitness Faktor natürlich nicht zu kurz kommt. Keine laute Bumm bumm Musik, bei der ich nach der Tanzstunde noch aufgedrehter und gestresster rausgehe. Und etwas für aufrechte Haltung und einen eleganten Gang zu tun ist immer gut .

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
FrÜhBucher Rabatt bis 8.4.

Anmeldung: [email protected]
Herzliche Grüße! Sonja
🙂☀️👑💫⚜️

Ort:
Gmunden Georgstraße

31/03/2026

Neu bei So*Fit PiLaTes ! Figurtraining ohne dem beliebten Reformer? 😳
…..Oh yesss!….. Fasciengeschmeidigkeit im Flow verbunden mit den essentiellen Pilates Prinzipien….ein Training für alle die sich mehr Beweglichkeit in den Gelenken und geschmeidige Bewegungen wünschen

10 Wochen Einsteigerkurse
Di 21.4.-16.30
Mi 22.4.-19 Uhr
Do 23.4.-17 Uhr

Anmeldung: [email protected]

Ich freue mich auf dich!!
Herzliche Grüße! Sonja

26/03/2026

SO*Fit
mit neuen Stundenbildern für große und kleine Prinzessinnen!
Frühlings pop 🆙 für Tanz und Bewegungsfreaks im Herzen von Gmunden

💫 Eleganza (Susanne)
Start:
Mo 20.4.-29.6.; 8.30 Uhr
Do 16.4.-25.6.; 19 Uhr

⚜️ PiLaTes Dance Flow - Fascien in Bewegung (Sonja)
Bodystyling Fitness und Geschmeidigkeit
Mi 22.4.- 24.6.; 19 Uhr

👑 Ab Sa 2.5.-27.6. (Mia)

8.30 Uhr
Eleganza - Harmonie in Bewegung

9.30 Uhr
BaLLerina Workout
Ballett Figur Fitness Workout für mehr Power Haltung & Beweglichkeit wie ein Balletttänzer

SO*Fit Dance Classes
afro-caribisch-zeitgenössische Fitness und Tanzstunde
Pure Lebens und Bewegungsfreude!
10.30 Uhr Adults Beginner
11.30 Uhr Teens Beginner

13 Uhr, 14,Uhr
2Eh Ballett Classic
Ab 7-11, 13-16

15 Uhr Contemporary
Zeitgenössischer Moderner Tanz
Beginner - Basics ab 16

——
Stundenbeschreibung „Eleganza“:
Work Out für Eleganz,Haltung Sinnlichkeit, Feingefühl,Tiefenmuskulatur,
Training an der Ballettstange mit anschließender feiner Choreografie zu angenehmer Musik .

Ich möchte einen Kurs, bei dem man zur Ruhe kommt, dem Alltag entkommt und seinen Körper spürt, jedoch der Fitness Faktor natürlich nicht zu kurz kommt. Keine laute Bumm bumm Musik, bei der ich nach der Tanzstunde noch aufgedrehter und gestresster rausgehe. Und etwas für aufrechte Haltung und einen eleganten Gang zu tun ist immer gut .

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
FrÜhBucher Rabatt bis 8.4.
Günstige Abo Preise ab 4 Wochenstunden
Einzelne Klassen Fixplatzbuchung
Flexi Block

Anmeldung: [email protected]
Herzliche Grüße! Sonja
🙂☀️👑💫⚜️

Ort:
Gmunden Georgstraße

26/03/2026

Frühlingshafte Grüße aus Gmunden 🙂🙃

24/03/2026

Bewegungsfreude ✨ Lebensfreude!
Die neuen Tanzstunden für große und kleine Prinzessinnen!
Neu ab April

Jetzt Programm anfordern
[email protected]

Mein Name ist Sonja Huemer und bin seit 1990 in der Fitnessbranche tätig. Seit 2001 führe ich meine selbstständige Tätigkeit als Personal Fitness Trainer aus. Bewegung ist die beste Therapie, daher bin ich starker Befürworter eines gesundheitsorientierten Trainings.

25/11/2025

Hey ihr Schönen, der neue 26 Stundenplan ist nun online! Für die Fixplatz Reservierung könnt ihr euch bis 30.11. noch den FRÜhbucher Bonus sichern! Anmeldung bitte an [email protected]

ich hoffe ihr seid gut eingepackt und könnt den heutigen Schneefall bei einem schönen Spaziergang genießen…..mit lieben Grüßen aus meinem persönlichen ✨Traumland

25/11/2025

Hey ihr Schönen, der neue 26 Stundenplan ist nun online! Für die Fixplatz Reservierung könnt ihr euch bis 30.11. noch den FRÜhbucher Bonus sichern! Anmeldung bitte an [email protected]

ich hoffe ihr seid gut eingepackt und könnt den heutigen Schneefall bei einem schönen Spaziergang genießen…..mit lieben Grüßen aus meinem ✨Traumseeland