Fit-Lounge

Fit-Lounge Die Fit-Lounge ist spezialisiert auf: Movens Gerätezirkel,Power Plate Training und Gruppenfitnesskurse.

Dein Studio für nachhaltige Fitness, Ernährung & Coaching
EMS • Power Plate • Gerätetraining • Personal Training

Seit über 15 Jahren begleiten wir Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden.
🤝 Gemeinsam zu mehr Wohlbefinden & Gesundheit! Damit kannst du deine Figur formen, wieder deine Gesundheit aufbauen oder einfach "nur" sporteln. :-)

Mit dem Chip kannst du in der Mittagspause und auch am Wochenende und an Feiertagen trainieren!!!

10/09/2026

🏔️ Du musst nicht alles auf einmal verändern.

Vielleicht kennst du das: Du möchtest etwas für dich tun, aber zwischen Arbeit, Familie, Stress und Alltag bleibt kaum Zeit. Dann kommt schnell das Gefühl: „Ich müsste eigentlich viel mehr machen.“

Aber genau darum geht es bei der Jojo-Stop-Expedition nicht.

🥗 Ernährung
🏃 Bewegung
😴 Schlaf
🫁 Atmung
☀️ Tageslicht
🧠 Gewohnheiten
❤️ Stress

7 Etappen. Ein Ziel: Nicht perfekt werden – sondern ein Leben aufbauen, das du gerne lebst. 💚

Kleine Schritte. Große Veränderung.
Und vor allem: Du musst den Weg nicht alleine gehen.

🥾 Komm mit auf deine Expedition!

👉 Mehr Infos findest du über den Link in unserer Bio.

09/09/2026

🏔️ Wie oft hast du schon gesagt: „Montag fange ich wieder an“?

Eine neue Diät. Ein neuer Trainingsplan. Ein paar Kilo runter.
Und dann kommt das echte Leben dazwischen.

Stress. Wenig Zeit. Schlechter Schlaf. Alte Gewohnheiten.
Und plötzlich stehst du wieder genau da, wo du angefangen hast.

Genau deshalb gibt es die Jojo-Stop-Expedition. 🧭

Wir wollen nicht die nächste 30-Tage-Challenge starten.
Wir wollen herausfinden, was wirklich dabei hilft, langfristig etwas zu verändern – und zwar so, dass es in dein Leben passt.

Ernährung. Bewegung. Schlaf. Atmung. Tageslicht. Gewohnheiten. Stress.

Schritt für Schritt. Ohne Perfektion. Gemeinsam. 💚

🥾 Du willst deine eigene Expedition starten?

👉 Dann schau jetzt über den Link in unserer Bio vorbei und erfahre mehr!

Komm mit. 🏔️

Herbst-Neustart: Zeit für DICH & deine Balance! Der Sommer war herrlich, aber jetzt ist es Zeit, wieder in den Rhythmus ...
08/09/2026

Herbst-Neustart: Zeit für DICH & deine Balance!

Der Sommer war herrlich, aber jetzt ist es Zeit, wieder in den Rhythmus zu kommen! Nach unserer Sommerpause starten wir mit voller Energie zurück in die Kurs-Saison, und wir haben genau das Richtige für dich:

BODY & STRETCH – Die perfekte Balance
Wir kombinieren die besten Übungen aus:

✅ Joga
✅ Pilates
✅ Rücken Fitness
Egal, ob du Stress abbauen, deine Haltung verbessern oder einfach nur deine innere Kraft wiederfinden möchtest – dieser Kurs ist für DICH. 🧘‍♀️

👉 Komm vorbei und mach mit!
WANN: Jeden MITTWOCH um 18:25 Uhr (50 Min.)
START: Am 16.9.

WO: Tanzschule Next Step | Hervis Gebäude, Bruck/Glstr.

💙 SPECIAL FÜR NEUKUNDEN: Einsteiger sind herz-lich willkommen! Melde dich jetzt an für deine KOSTENLOSE SCHNUPPERSTUNDE und probiere es aus. Es gibt keine Ausreden mehr! 😉
Lass uns gemeinsam stark und entspannt in den Herbst starten.

📩 Anmeldung & Infos:

[email protected]
📞 0664 4683003

Dein Team von der FIT-LOUNGE
Personal Training

07/09/2026

Im Urlaub sind plötzlich alle Regeln egal. 🌴😂

Spät frühstücken, Eis zum Mittagessen, stundenlang am Pool liegen – alles erlaubt.

Aber Bewegung? „Nein, ich bin doch im Urlaub.“ 😅

Ich sehe das etwas anders: 20 Minuten für mich und danach wieder ab ans Meer. 🌊

Es geht nicht darum, im Urlaub perfekt zu sein. Es geht darum, sich selbst nicht komplett aus den Augen zu verlieren.

Wie machst du es im Urlaub? Training oder komplette Pause? 👇

FitnessAlltag EMS EMSTraining FitnessMotivation

01/09/2026

🚨 Motivation kommt und geht. Darauf solltest du deinen Erfolg nicht aufbauen.

Der entscheidende Punkt ist ein Plan, der auch an den Tagen funktioniert, an denen du absolut keinen Bock hast.

👉 Schreib „MOTIVATION“ in die Kommentare, wenn du wissen willst, wie du endlich konstant dranbleiben kannst.

30/08/2026

🔥 „Keine Zeit?“ Bu****it. Du planst Sport einfach komplett falsch.

Du brauchst nicht jeden Tag eine freie Stunde.

Du brauchst einen Plan, der auch dann funktioniert, wenn dein Tag voll ist. ⏰

10 Minuten morgens.
15 Minuten in der Mittagspause.
20 Minuten am Abend.

Nicht perfekt. Nicht jeden Tag gleich.

Aber machbar.

Denn 20 Minuten, die du wirklich machst, sind mehr wert als 60 Minuten, die du seit Wochen auf „irgendwann“ verschiebst. 💥

👉 Willst du wissen, wie du dein Training in deinen Alltag bekommst? Schreib „EXPRESS“ in die Kommentare und ich zeige dir, wie.

29/08/2026

🚨 Hör auf zu trainieren, wenn du keine Zeit hast!

Ja, richtig gelesen. 😅

Denn wenn dein Trainingsplan nur funktioniert, wenn dein Tag perfekt läuft, wirst du ihn wahrscheinlich nicht lange durchziehen.

Arbeit. Familie. Termine. Stress. Wochenende.

Das echte Leben hält sich nämlich nicht an deinen Trainingsplan. 😂

Deshalb geht es für mich nicht darum, den härtesten Plan zu erstellen.

Es geht darum, einen Weg zu finden, der auch an einem ganz normalen, chaotischen Dienstag funktioniert.

💡 Nicht mehr planen. Besser integrieren.

👉 Wenn du wissen willst, wie so ein Training für einen ganz normalen Alltag aussehen kann, folge mir.

28/08/2026

🧠 FITLOUNGE FREITAGS-FAKT

Wusstest du, dass dein Gehirn ungefähr 20 % der Energie deines Körpers verbraucht, obwohl es nur etwa 2 % deines Körpergewichts ausmacht? 🤯

Heißt also:

Du liegst heute auf der Couch und machst scheinbar gar nichts…

Dein Gehirn: „Ich hab trotzdem zu tun.“ 😂

💡 Kleiner Fakt, große Leistung: Dein Gehirn arbeitet rund um die Uhr – auch wenn du schläfst.

Und falls du beim Lesen gerade gedacht hast:
„Ich wusste doch, dass Denken anstrengend ist!“ 😎

➡️ Folge uns, wenn du jeden Freitag einen neuen FitLounge Freitags-Fakt mitnehmen möchtest.

💚 Jeden Freitag. Ein Fakt. Ein bisschen mehr Wissen.

Wissen Fitness Gesundheit PersonalTraining FitnessTipps

27/08/2026

🚨 20 Kilo abzunehmen klingt erstmal nach dem Ziel.

Aber was passiert danach?

Wenn du nach jeder Diät wieder in deine alten Gewohnheiten zurückfällst, war das Problem vielleicht nie das Abnehmen selbst.

Es geht darum, einen Alltag aufzubauen, den du auch nach dem Abnehmen noch leben kannst. 💪

Keine kurzfristigen Verbote.
Kein „ab Montag wird alles anders“.
Sondern Veränderungen, die dauerhaft funktionieren. 🔥

👉 Abnehmen ist das Ergebnis. Nachhaltigkeit ist das Ziel.

💬 Wie oft hast du schon erfolgreich abgenommen – und danach wieder zugenommen?

26/08/2026

🚨 Du musst nicht alles gleichzeitig ändern.

Genau da machen viele ihren ersten Fehler.

Montag wird plötzlich alles umgekrempelt:
🥗 neue Ernährung
🏋️ jeden Tag Training
🚫 keine Süßigkeiten mehr
⏰ früher aufstehen
💯 und am besten noch alles perfekt machen.

Zwei Wochen später ist die Motivation weg – und die alten Gewohnheiten sind wieder da.

Warum?

Weil Veränderung nicht bedeutet, alles auf einmal zu machen.

👉 Such dir eine Sache aus, die du wirklich in deinen Alltag integrieren kannst.

Mach sie zur Gewohnheit.

Und dann kommt die nächste.

Nicht perfekt. Nicht extrem. Sondern dauerhaft. 💪

💬 Welche eine Sache würdest du gerne in deinem Alltag verändern?

Adresse

WaagStr. 16
Bruck An Der Glocknerstrasse
5671

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 12:00
16:00 - 20:00
Dienstag 07:30 - 12:00
16:00 - 20:00
Mittwoch 07:30 - 12:00
16:00 - 20:00
Donnerstag 07:30 - 12:00
16:00 - 20:00
Freitag 07:30 - 12:00

Telefon

+43654520293

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