Health Diet

Health Diet Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Health Diet, Sports, Pazari Ri Tirane, Tirana.

đŸ„— Dieta tĂ« personalizuara ‱ MbĂ«shtetje deri nĂ« peshĂ«n ideale

Dobësim i shëndetshëm pa palestër

Plane ushqimore sipas analizave shëndetësore

Ushqim i zgjuar, trup i shëndetshëm

Mbështetje & regjim ushqimor i personalizuar

19/09/2026

đŸ«€ MĂ«lçia e dhjamosur nuk shfaqet gjithmonĂ« me simptoma tĂ« qarta. Shpesh zbulohet gjatĂ« analizave tĂ« gjakut ose ekografisĂ« abdominale.

Ushqyerja, aktiviteti fizik, pesha trupore dhe gjendja metabolike mund tĂ« luajnĂ« rol tĂ« rĂ«ndĂ«sishĂ«m nĂ« shĂ«ndetin e mĂ«lçisĂ«. Prandaj, nĂ«se ke njĂ« diagnozĂ« ose analiza tĂ« ndryshuara, mos u fokuso vetĂ«m te peshorja — kontrollo edhe atĂ« qĂ« po ndodh brenda trupit.

📋 Personalizo planin tĂ«nd sipas analizave dhe gjendjes metabolike.

19/09/2026

đŸš« DETOX NUK ËSHTË DIETË!

ShumĂ« produkte dhe dieta “detox” premtojnĂ« tĂ« largojnĂ« toksinat nga organizmi, por trupi ka sistemin e vet natyral tĂ« eliminimit.

đŸ«€ MĂ«lçia – pĂ«rpunon dhe metabolizon shumĂ« substanca.
đŸ«˜ Veshkat – filtrojnĂ« gjakun dhe eliminojnĂ« mbetje pĂ«rmes urinĂ«s.
đŸ« MushkĂ«ritĂ« – eliminojnĂ« CO₂ dhe substanca tĂ« avullueshme.
🧮 LĂ«kura – vepron si barrierĂ« mbrojtĂ«se dhe ndihmon nĂ« rregullimin e temperaturĂ«s; djersa nuk Ă«shtĂ« rruga kryesore e “detoksifikimit”.

Prandaj, nĂ« vend qĂ« tĂ« kĂ«rkosh njĂ« “detox” pĂ«r tĂ« pastruar trupin, fokusi duhet tĂ« jetĂ« te ushqyerja e balancuar, hidratimi, gjumi, aktiviteti fizik dhe njĂ« stil jetese i shĂ«ndetshĂ«m. 🌿

💚 NDRYSHIMET REALE NUK FILLOJNE ME PREMTIME, POR ME NJE PLAN QE PERSHTATET ME TY.Cdo trup ka nevoja te ndryshme. Prandaj...
19/09/2026

💚 NDRYSHIMET REALE NUK FILLOJNE ME PREMTIME, POR ME NJE PLAN QE PERSHTATET ME TY.

Cdo trup ka nevoja te ndryshme. Prandaj “Dieta Ime” fokusohet te nje qasje e personalizuar, e balancuar dhe e pershtatur me stilin tend te jeteses.

✹ Ushqyerje e pershtatur per ty
✹ Plan i personalizuar
✹ Rutine me e shendetshme
✹ MbĂ«shtetje gjate gjithe procesit
✹ Orientim ne cdo hap te rruges

✔ PLAN USHQIMOR I PERSONALIZUAR
✔ Qasje sipas nevojave dhe objektivave te tua
✔ MbĂ«shtetje dhe motivim gjate procesit

đŸ“© Me shkruaj dhe fillo sot ndryshimin tend! 💚

19/09/2026

🍗 TË BRENDSHMET E PULËS – USHQYESE, POR JO PËR TË GJITHË!

Mëlçia, zemra dhe stomaku i pulës mund të jenë burime të mira të proteinave, hekurit, vitaminave të grupit B dhe zinkut.

Por duhet të kenë kujdes personat me:
⚠ pĂ«rdhes ose acid urik tĂ« lartĂ«
⚠ hemokromatozĂ«
⚠ probleme tĂ« caktuara me kolesterolin
⚠ shtatzĂ«ni – veçanĂ«risht pĂ«r mĂ«lçinĂ«
⚠ sĂ«mundje tĂ« mĂ«lçisĂ« ose veshkave

📌 Ushqimet mund tĂ« jenĂ« shumĂ« tĂ« dobishme, por rĂ«ndĂ«si kanĂ« sasia, shpeshtĂ«sia dhe gjendja individuale shĂ«ndetĂ«sore.

19/09/2026

🔬 PËR VLERËSIM MË TË PLOTË METABOLIK

Mund të kontrollohen gjithashtu:

* Insulina esëll
* HOMA-IR – pĂ«r vlerĂ«simin e rezistencĂ«s ndaj insulinĂ«s
* Profil lipidik: kolesterol total, LDL, HDL, trigliceride
* ALT, AST, GGT – vlerĂ«simi i mĂ«lçisĂ«
* Kreatinina + eGFR – funksioni i veshkave
* Tensioni arterial dhe perimetri i belit

⚠ E rĂ«ndĂ«sishme: insulina esĂ«ll dhe HOMA-IR nuk janĂ« kriteret standarde pĂ«r tĂ« diagnostikuar diabetin; diagnoza bazohet kryesisht nĂ« HbA1c, gliceminĂ« plazmatike esĂ«ll, OGTT ose gliceminĂ« rastĂ«sore me simptoma.

19/09/2026

đŸ©ž ANEMIA DHE FERRITINA NUK DUHEN NËNVLERËSUAR!

Një hemoglobinë e ulët dhe veçanërisht një ferritinë nën 10 ng/mL mund të tregojnë rezerva shumë të ulëta të hekurit.

Lodhja, dobĂ«sia, marramendja, zbehja dhe vĂ«shtirĂ«sia nĂ« pĂ«rqendrim nuk duhen konsideruar gjithmonĂ« thjesht si “lodhje”.

📋 PĂ«r njĂ« vlerĂ«sim tĂ« plotĂ« duhen parĂ« hemograma, ferritina, hekuri, transferrina/TIBC dhe saturimi i transferrinĂ«s, sipas rastit.

Mos u fokusoni vetëm te një numër. Gjeni edhe shkakun e mungesës së hekurit.

19/09/2026

đŸ”„ 3 SHENJA QË DUHET TË TË BËJNË TË KONTROLLOSH SHEQERIN

1ïžâƒŁ Etje e shtuar + urinim i shpeshtĂ«
Nëse ke filluar të kesh etje më shumë se zakonisht dhe shkon shpesh në tualet, veçanërisht gjatë natës, duhet kontrolluar glukoza në gjak
2ïžâƒŁ Lodhje e vazhdueshme
Ndihesh pa energji edhe pse fle mjaftueshëm? Nivelet e larta të glukozës mund të shoqërohen me lodhje dhe dobësi.
3ïžâƒŁ Shikim i turbullt
Ndryshimet e glukozës në gjak mund të shkaktojnë turbullim të shikimit. Nëse kjo përsëritet, kërko vlerësim mjekësor.

đŸ§Ș Por simptomat nuk mjaftojnĂ«

Prediabeti dhe diabeti tip 2 mund të ekzistojnë për vite pa simptoma të qarta. Prandaj mënyra e sigurt për ta zbuluar është analiza e gjakut.

Kontrollet kryesore janë:

* Glukoza esëll
* HbA1c
* Në raste të caktuara, OGTT (testi i tolerancës ndaj glukozës)

PĂ«r orientim, HbA1c 5.7–6.4% dhe glukoza esĂ«ll 100–125 mg/dL pĂ«rputhen me intervalet e prediabetit; HbA1c ≄6.5% ose glukoza esĂ«ll ≄126 mg/dL janĂ« nĂ« intervalin diagnostik tĂ« diabetit dhe zakonisht kĂ«rkojnĂ« konfirmim mjekĂ«sor

18/09/2026

đŸ”„ Dhjami nĂ« bark nuk Ă«shtĂ« vetĂ«m çështje pamjeje.

Dhjami visceral, ai që grumbullohet rreth organeve, lidhet me një sërë faktorësh metabolikë dhe kardiovaskularë. Mund të shoqërohet me rezistencë ndaj insulinës, çrregullime të sheqerit në gjak dhe rritje të rrezikut kardiovaskular.

📌 Prandaj, rĂ«ndĂ«si ka jo vetĂ«m pesha, por edhe perimetri i belit, analizat, ushqyerja, aktiviteti fizik, gjumi dhe gjendja metabolike.

❀ Kujdesi pĂ«r shĂ«ndetin fillon me informacion tĂ« saktĂ« dhe hapa tĂ« pĂ«rshtatur pĂ«r ty.

Address

Pazari Ri Tirane
Tirana
1001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category