22/09/2022
Sich frei in der Natur bewegen können, mit Leichtigkeit die Felsen erklimmen, barfuß durchs Gestrüpp und voller Vertrauen die Sonne genießen. Im kalten Wasser schwimmen gehen und ohne zu ermüden den Alltag erleben. In Gemeinschaft Lebensmittel jagen, sammeln, besorgen, die Mahlzeiten zubereiten und verspeisen...
Für den "modernen" Menschen klingt das vermutlich wie eine Geschichte aus grauer Vergangenheit.
Unser heutiges Leben ist gezeichnet von Sitzen und Fahren und das meistens kombiniert.
Ein erstrebenswertes Ziel ist es sogar das möglichst lange am Tag zu machen und auf einen Monitor zu starren. Dabei wird anderen Menschen, am Telefon, per Email oder Chat erzählt, wie der perfekte Weg zu diesem Lebensstil ist.
Sitzen, Fahren, Starren... und das alleine. Die Mahlzeiten gibt es zwischendurch, wieder meistens alleine.
Doch welche Auswirkungen hat dieses Leben auf die körperliche und geistige Gesundheit? Was ist überhaupt Gesundheit? Wenn ich tgl. Medikamente nehme, dann fühle ich mich doch trotzdem gesund und fit. Ich kenne schließlich den Unterschied zwischen, "wie könnte es sein" und wie ist es wirklich, nicht. Es gibt nur die wage Erinnerungen an die Unbeschwertheit als Kind. Wenn man älter wird, dann nimmt man halt Pillen und kann sich nicht mehr so gut bewegen..
Das muss nicht sein!
Die direkte Verbindung von Lebensstil und wirklicher Gesundheit wird, in meinen Augen, deutlich missverstanden. Ein Beispiel dafür ist der Nutri score. Nahrungsmittel werden mit Noten versehen, damit Konsument sieht wie "gesund" das Produkt ist.... Natürliche Lebensmittel werden als umweltschädlich deklariert und hoch verarbeitete und künstliche Waren als "Super Food" angepriesen.
Es kann so leicht sein zurück in seine wirkliche Kraft zu kommen.
Bewegung in der Natur, bei Wind und Wetter ist grundlegend. Natürliche Lebensmittel ohne Zusatzstoffe bekommt man auch im Supermarkt, ohne Jagen und Sammeln. Das Essen in Gemeinschaft zubereiten und genießen bedeutet so viel für unsere gemeinschaftliche und individuelle Gesundheit.
Der Anfang ist ganz leicht.
1. Gehe im Wald spazieren.
2. Gehe im See/ Fluss /Meer schwimmen.
3. Bereite das Essen in Gemeinschaft zu und genießt es zusammen.
Für weiterführende Anleitung stehe ich dir gerne zur Seite. Damit du zurück in deine wirkliche Kraft findest.
