محمد بلفقيه - اخصائي تغذية علاجية ومدرب فتنس

  • Home
  • Yemen
  • Aden
  • محمد بلفقيه - اخصائي تغذية علاجية ومدرب فتنس

محمد بلفقيه - اخصائي تغذية علاجية ومدرب فتنس Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from محمد بلفقيه - اخصائي تغذية علاجية ومدرب فتنس, Sports & Fitness Instruction, Online, Aden.

■ باحث ماجستير و بكالوريوس تغذية سريرية وعلاجية
■ تغذية رياضية ومدرب شخصي ISSA
■ اساعدك توصل لهدفك شكلا وصحتا بدون حرمان
■ متابعة شخصية
👇ابدأ الان
https://mbfit.net/

26/07/2026

⬇️⬇️ اقرأ للأهمية

ممكن الشخص ياكل سكر وعسل ووزنه ينزل عادي جدا طالما ياكل سعراته في نظامه الغذائي المناسبة لنزول الدهون

لكن مشكلتها في انها لا تساعد على انزال الدهون مثلا حجمها صغير وسعراتها كبيره او رفعها لسكر الدعم وشغلها ضد مقاومه الانسولين

العسل فيه شفاء وفيه كل شي مفيد طالما هو فعلا عسل اصلي وكمان اذا اخذناه بكميه معقوله ليس بكميات كبيره وكمان إذا حسبناه من ضمن احتياحنا

24/07/2026

النظام الغذائي الصحيح
والتمرين الصحيح
قد لايكون كافي لشخص عنده مشاكل صحيه
فالافضل التأكد بالفحوصات الهامة

والتغيير يبدأ من هنا " باذن الله "

23/07/2026

تعلم اسرار تمارين الذراعات لتحويل شكل ذراعلتك بالكامل ان شاء الله
تقدر بعد هذا الفيديو تعمل تمارينك بنفسك بشكل احترافي

ولاتنسى التغيير يبدا من هنا " باذن الله تعالى "

21/07/2026

اكلات تساعد على زيادة الوزن واكلات تساعد على انقاص الوزن

21/07/2026

⬇️⬇️ اقرأ لتفهم اكثر

السيء ممكن تتاكله عادي لكن مش احسن شي لخسارة الدهون

بعني مثلا العصير ممكن تشرب عصير يوميا لكن لو استبدله بمشروب بدون سعرات اكيد بيساعدك اكثر بخسارة الدهون

نحن عشان نقلل الدهون نركز دائما على الأكلات الي حجمها اكبر وسعراتها اقل
او يكون فيها الياف اكثر

هدفنا خلال عملية انزال الدهون الشبع وتحسين العمليات الأيضية وايضا تحسين سكر الدم

والله يوفق الجميع
التغيير يبدأ من هنا

امس اكلت شفوت وفجئه فكرت بشي عجيب اجا بالي قبل مااقول الفكره خلونا نتعرف على الشفوت الي مايعرف ايش هو الشفوت وايش مكونا...
17/07/2026

امس اكلت شفوت وفجئه فكرت بشي عجيب اجا بالي

قبل مااقول الفكره خلونا نتعرف على الشفوت
الي مايعرف ايش هو الشفوت وايش مكوناته هو اكله يمنيه متعودين ناكلها برمضان

ومكوناتها :
لحوح : حاجه زي الخبز بي خفيفه مصنوعه من دقيق ابيض وخميره
زبادي
ثوم
بصل اخضر

المهم ياعزيزي الفكره كانت
ان هذا الشفوت يعتبر مش خبي.ث وبس في نظام الطيبات بل هذا يعتبر من كبار الخبائ.ث

اللحوح سهله ممكن اصحاب الطيبات يغيروها بحب كامل او اي عفر.يت والسلام

لكن الباقي كيف ممكن يتعاملو معاه

ولو قاطعوه صراحه بيكون عندي امل ان الشعب الي قدر يعمل الطيبات ويوقف كل الاكل الي كان مغرم به " مطبقيه و فاصوليا ناشف وشاهي حليب وزربيان دجاج ومجنونه بيض وو مئات من الأكلات ،
انه في يوم من الأيام ممكن يقاطع الخ..بيث الي بجد للي هو القات

الي فعلا الالاف اليمنيين يتعالجون بسبب مشاكله الصحية الخطيرة في الأردن ومصر والهند.. اسئل الله لهم الشفاء . واسئل الله ان يعافينا ويهدينا جميعا

والله المستعان

16/07/2026

اقرأ لتفهم اكثر ⬇️⬇️⬇️

الأكلات اللى شفتها في فئة التضخيم والتنشيف تقدر تاكلها كلها... سواء هدفك زيادة العضلات أو إنقاص الدهون.

يعني تقدر تاكل عسل وانت تنشف، وتقدر تستخدم ستيفيا وانت تضخم... طالما داخل احتياجك من السعرات.

الفرق الحقيقي مش في نوع الأكل ... الفرق في كثافة السعرات.

أكلات التضخيم تساعدك تدخل سعرات أعلى بكمية أقل. وأكلات التنشيف تعطيك حجم أكل أكبر وشبع أعلى بسعرات أقل.

يعني لو انت اكال وتحب تاكل كثير وحاب وزنك يقل يبقى لازم تاكل اكلات سعراتها قليلها وحجمها كبير

والعكس صحيح

والتغيير يبدأ من هنا

14/07/2026

👇 كثير من الناس يعتقدوا أن الأطعمة الصحية دائما تساعد على خسارة الوزن...

لكن الحقيقة أن بعض الأطعمة الصحية قد تسهل زيادة الوزن، وبعض الأطعمة البسيطة قد تساعد بشكل كبير على حرق الدهون والشبع لفترة أطول.

إذا هدفك خسارة الدهون أو زيادة العضلات أو فهم السعرات الحرارية والبروتين بشكل أبسط تابع الصفحة...

والتغيير يبدأ من هنا

12/07/2026

شاركو اصحابكم عشان تستفيد

#صحة #دايت

06/07/2026

✅️⚠️خلونا نفهم... ونقرأ ونستوعب بدون تعصب

ليش البيض ممنوع في نظام الطيبات؟

حسب ما يقال لأن البيض قد يسبب حساسية أو التهاب عند بعض الناس.

طيب ممتاز...

إذا كان هذا هو السبب، فهل وجود حساسية عند بعض الأشخاص يكفي لمنع البيض على جميع الناس؟

لأن نفس المنطق ينطبق على الحليب، والقمح، والفول السوداني، والسمك، وحتى بعض الفواكه.

في التغذية العلاجية نحن لا نمنع الغذاء من كل البشر لأن بعض الناس يتحسسون منه...

بل نشخص الشخص نفسه، وإذا ثبت أن هذا الغذاء يضره نمنعه عنه هو فقط.

لكن عندي سؤال آخر...

إذا كانت المشكلة في البيض نفسه...

فكيف المايونيز مسموح؟

لأن المايونيز التقليدي أساسا مصنوع من البيض.

فإذا كان البيض ضارا لدرجة المنع...

كيف يسمح بمنتج أساسه البيض؟

وإذا كانت المشكلة هي الحساسية...

فالحساسية لا تشخص على مستوى المجتمع كله، بل على مستوى الفرد.

والأغرب من ذلك أن البيض من أكثر الأطعمة التي تمت دراستها في العالم...

ويحتوي على بروتين كامل عالي الجودة، وكولين مهم للدماغ، وفيتامينات ومعادن كثيرة.

أنا هنا لا أدافع عن البيض ولا أهاجم أحد...

أنا فقط أحاول أن أفهم القاعدة.

لأن القاعدة العلمية يجب أن تكون ثابتة.

إذا كان البيض ممنوع لأنه يسبب حساسية لبعض الناس، فهذا لا يبرر منعه على الجميع.

وإذا كان البيض ضارا لدرجة المنع، فكيف يسمح بالمايونيز المصنوع منه؟

لذلك السؤال الحقيقي ليس:

هل يوجد أشخاص يتحسسون من البيض؟

�

Address

Online
Aden
٩٦٧

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when محمد بلفقيه - اخصائي تغذية علاجية ومدرب فتنس posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category