Rire et Rayonner

10/11/2026

Vous savez, ces petits moments où quelqu'un pense à nous, nous donne un coup de main, nous fait sourire ou nous apporte un peu de douceur dans une journée…

Parfois, on trouve ça tout naturel et on oublie de le dire. Pourtant, un « merci » peut faire tellement de bien !

Dire merci, c'est aussi prendre conscience de toutes ces petites choses qui mettent de la joie dans notre vie. C'est porter notre attention sur ce qui nous fait du bien, sur les personnes qui nous entourent et sur ces petits bonheurs que l'on ne remarque pas toujours.

Et puis, il y a quelque chose de magique : un merci sincère peut faire sourire celui qui le reçoit… et celui qui le donne ! 🥰

🌸 Mon petit défi du jour :

Pensez à une personne qui a apporté un peu de joie dans votre journée, votre semaine ou votre vie.

Envoyez-lui un petit message, passez-lui un coup de fil ou dites-lui simplement MERCI en face à face.
Parce que la joie se cache aussi dans ces petits gestes qui nous rapprochent les uns des autres.

Et vous, à qui avez-vous envie de dire MERCI aujourd'hui ?

N'oublions pas : semer un peu de gratitude, c'est aussi semer un peu de joie ! 🌱

03/11/2026

Le Rigolo'Zoom, une belle aventure humaine !

Depuis que j'ai rejoint l'aventure du Rigolo'Zoom en 2020 aux côtés de Corinne Cosseron, j'y trouve bien plus que des moments de rire.

C'est un rendez-vous avec la joie, le partage, les rencontres et de belles énergies. J'aime autant participer aux séances que prendre plaisir à les animer.

Animer, c'est transmettre, oser, jouer, rire, sourire et surtout partager un moment de bonheur avec des personnes que l'on ne voit parfois qu'à travers un écran.

Chaque séance est différente, chaque participant apporte sa petite touche et chaque sourire compte. ❤️

Je suis heureuse de pouvoir contribuer à cette belle aventure et de semer, à mon tour, quelques graines de rire et de joie.

Et vous, avez-vous déjà essayé de rire en ligne ? 😊

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C'est 100% gratuit et des rendez-vous jusqu'à deux fois par jour

Venez rire en ligne gratuitement 15 mn par jour avec des milliers de rieurs. Méditation du Rire, Yoga du Rire, jeux, etc...

02/11/2026

Un petit message qui me fait chaud au cœur…

Ce soir, j'ai envie de partager avec vous un joli moment de mon quotidien de coach en joie de vivre.

Après 3 séances sur les 6 de son accompagnement, une personne m'a envoyé un message tout simple, mais tellement touchant :

« Ce soir, je suis happy… et tu y es pour beaucoup ! 😉 »

J'avoue… j'ai souri en lisant ces quelques mots. Et même bien plus que souri ! Il y a de la joie, de la gratitude et beaucoup de bonheur à voir qu'un petit quelque chose est en train de bouger.

Au fil des séances, on échange, on explore, on rit, on accueille aussi les émotions moins faciles… On prend le temps de se reconnecter à soi et à ce qui nous fait du bien.

Et puis, un soir, on reçoit un petit « je suis happy » qui vient confirmer que le chemin prend du sens.

Je ne fais pas de miracles et je n'ai pas de recette magique. Mais j'ai à cœur d'être présente, d'écouter, d'encourager et d'accompagner chacun à retrouver ses propres ressources.

Merci pour cette jolie confiance.

Parce que semer des graines de joie et les voir fleurir… c'est aussi ça, Rire et Rayonner. 🌻

Et si vous aussi, vous avez envie de remettre un peu plus de joie, de légèreté et de douceur dans votre quotidien, pourquoi ne pas en parler ?

Je vous propose une première séance d'information pour faire connaissance, échanger sur vos envies et vos besoins, et voir ensemble si le coaching en joie de vivre peut vous correspondre.

N'hésitez pas à me contacter en message privé. Je serai ravie d'en discuter avec vous !

Parce que parfois, il suffit d'un premier échange pour commencer à faire germer de belles choses… 🌱

Nathalie 😊

27/10/2026

Quelle place accordez-vous au rire dans votre quotidien ?

Êtes-vous plutôt du genre à rire spontanément, à attendre qu’une occasion se présente ou à vous offrir volontairement quelques minutes de rire chaque jour ?

Je suis curieuse de vous lire !😊

27/10/2026

Ca se passe au Centre Biloba-Houdeng

Parce que prendre soin de son couple, c’est aussi prendre le temps de mieux se comprendre, d’échanger et d’avancer ensemble.

Avec Gena Cocciolo, conseillère conjugale et familiale, nous avons imaginé une série d’ateliers autour de problématiques que de nombreux couples peuvent rencontrer au fil de leur histoire : connexion, communication, disputes, intimité, sexualité ou encore infidélité.

L’objectif ? Repartir avec du concret.
Chaque atelier mêlera échanges, apports théoriques, exercices et outils pratiques à expérimenter et à réutiliser dans votre quotidien.

Pourquoi en groupe ?

Parce qu’entendre d’autres expériences, réaliser que certaines difficultés sont partagées et découvrir d’autres façons de voir les choses peut aussi faire avancer. Chacun reste bien entendu libre de participer aux échanges à son rythme et de préserver ce qu’il souhaite garder privé.

Les ateliers permettent également d’aborder ces thématiques dans un format plus accessible financièrement qu’une séance individuelle ou de couple classique, tout en bénéficiant de l’accompagnement de deux professionnelles aux approches complémentaires.

Et surtout : aucune obligation de suivre tout le cycle ! Vous pouvez choisir librement un, plusieurs ou l’ensemble des ateliers, en fonction de vos besoins.✨

27/10/2026

Nouveau au Centre Thérapeutique Les Oranges à Péronnes L*z Binche

Et si on s’offrait une parenthèse rien que pour soi ?

Respirer, bouger, lâcher-prise, rire… et laisser le quotidien sur pause pendant 1h30 !

📅 Tous les jeudis
🕥 De 18h30 à 20h
📍 Au Centre Thérapeutique Les Oranges

Un atelier de Rigologie pour accueillir ses émotions, réveiller sa joie de vivre, partager un moment convivial et rire sans se prendre au sérieux.

✨ Une bulle de bonne humeur pour relâcher les tensions, retrouver de la légèreté et repartir avec le sourire !

😄 Envie de mettre le quotidien sur pause et de faire le plein de joie ?

Venez vivre l’expérience d'un cercle de joie !

Inscription et plus d'infos auprès de Nathalie - Rire et Rayonner : 0486 58 07 78
PAF : 10 euros par personne

27/10/2026

Le rire, une habitude à cultiver
Nous nous brossons les dents chaque jour. Nous mangeons, nous dormons, nous nous habillons.
Certaines habitudes sont devenues tellement naturelles que nous n'avons même plus besoin d'y penser.
Et si nous faisions aussi une place au rire dans nos habitudes quotidiennes ?
Nous n'attendons pas toujours d'avoir soif pour boire, ni d'être complètement épuisés pour nous reposer. Alors, pourquoi attendre d'être submergés par le stress pour nous offrir un moment de légèreté ?
Le rire peut devenir un petit rendez-vous avec nous-mêmes.
Le matin, pour commencer la journée avec un sourire.
À midi, pour faire une pause et relâcher les tensions.
Le soir, pour déposer symboliquement les soucis de la journée.
Et lorsque nous sommes seuls, nous pouvons même nous lancer un défi : rire pendant une minute, juste pour jouer !
Bien sûr, rire ne résout pas tous les problèmes. Mais il peut nous aider à faire une pause, à retrouver de la légèreté et à aborder certaines situations avec un regard différent.
Nous ne pouvons pas toujours choisir ce qui nous arrive, mais nous pouvons apprendre à nous offrir des moments qui nous font du bien.

26/10/2026