08/04/2026
Kjære yogavenner 🥰 Det er en stund siden det har blitt lagt ut noe på siden her, men det betyr ikke at jeg har gått aldeles i dvale. Tvert i mot går det veldig fint med mitt "selvpålagte trekke meg tilbake retreat" hvor jeg oppdager stadig nye sider ved meg selv og livet generelt, som kommer i kategorien "aha, er det slik det henger sammen!"
Uansett, i dag fikk jeg lyst til å minne på at april måned er rensemåneden over alle. Nå etter påske kan det være et og annet både av "påskegoder og vinterdvalegoder" som trenger litt hjelp på veien ut av vårt system, ikke minst for å klargjøre for nye impulser og påfyll i sommerhalvåret. Jeg er ingen kostholdsekspert, men jeg veit godt hva som fungerer for meg. Det du skal kjenne etter, om du ikke allerede veit det, er hva som er rett for deg? Det skader uansett ikke å forsøke inspirere hverandre, så det prøver jeg meg på nå. Jeg har tidligere i yogaklasser delt oppskrifter på yogiske rensedrikker og har du en av de og kjenner at det fungerer for deg, kjør på. Min rens nå består mer av å øke inntaket av mat som hjelper til med å styrke fordøyelsen og trekke ut det som skal ut, eksempel på bildet under, eple, gulrot og sellerirot, her i rå form (gulrot inneholder enda mer antioksidanter når de kokes, men noen ganger er det herlig med ubehandlet også). Legger du til mer mat med fargen grønn, (grønnsaker da naturlig nok) så blir det selvsagt enda bedre. For ikke å snakke om litt rødbete spesielt for leveren, men husk at den bør brukes med måte. Dette er jo ikke noe nytt for de fleste, men tanken er at det går an å gjøre det så lett som mulig, kutte ut mer av det vi utmerket godt veit ikke renser og legge til litt mer av saker som gjør det.
Så kommer vi jo ikke unna yoga selvsagt, det beste til slutt :) Har du tilgang fungerer alt av kriyaer for rens, på alle plan. Har du ikke tilgang til kriyaer, beveg deg - sett i gang kroppens sirkulasjonssystem og lymfesystem med bevegelse på ditt vis. Alt av bevisst pusting, alt av meditasjon, men spesielt om de er designet for formålet. Legger ved en link til en jeg personlig liker godt, https://kundalini.yoga/kriyas/praanayam-cleansing-meditation
Ønsker deg en nydelig april!
Varm hilsen fra Nina 🥰🙏
