15/04/2026
Nu ÄNTLIGEN har träningsresan tillbaka till en stark funktionell kropp börjat! Känslan av att vara stark, en fungerande kropp som orkar och fungerar på bästa sätt. Under de första 8-9 veckorna valde jag att prioritera vila och återhämtning, bara promenader.
Jag har börjat smått, enkla aktiveringsövningar för att känna in kroppen och vad nuvarande status är efter både graviditet och kejsarsnitt. En resa som denna gången (efter snittet) är helt annorlunda än efter förra förlossningen. Efter 9 veckor kändes, smärtade det och gav det fortfarande mig andra förutsättningar. Men detta är olika för alla! Det finns ingen graviditet och förlossning som helt går att jämföra med någon annan så anpassa efter sig själv är viktigt! Nu vid 12 veckor efter förlossningen har jag sakta, sakta börjat lägga på liiiite mer belastning, fortfarande med fokus på att känna in kroppen.
För mig som är så van att träna känns detta knappt som träning, men jag vet att jag vinner i längden på att ta det försiktigt i början och hålla igen. För mig är det utmaningen, att skynda långsamt. För någon annan kan det istället vara att pusha och utmana.
Har du fött barn, hur var din resa tillbaka? Blev det som du tänkt dig?
