Sophie Lcr - Yoga

23/04/2026

Ces derniers temps, je suis un peu moins présente ici… mais j’avais envie de vous partager quelque chose qui me tient à cœur 🤍

La vie de maman prend beaucoup de place en ce moment, et même si les partages autour du yoga reviendront en temps voulu, le rythme est un peu différent pour l’instant.

En 2026, j’ai décidé de me lancer dans un nouveau projet : la photographie.
Un univers différent du yoga, mais qui me nourrit tout autant, d’une autre manière.

Si le cœur vous en dit, je vous invite à découvrir ce début de chemin sur ma page Sophie Lacour - Photographie
Sans obligation bien sûr, simplement pour celles et ceux qui seraient curieux de voir une autre facette de ce que je crée 🫶

Merci d’être là, ici comme ailleurs ✨

Photographer

26/03/2026

https://youtu.be/eT_lMiONqqs?is=LRoLhenFy6YLyF6H

Ma formation gratuite pour débuter la méditation : https://bit.ly/34NXLetMon site : https://www.fabricemidal.comInstagram : https://www.instagram.com/fabrice...

25/03/2026

𝚁𝚎𝚜𝚜𝚎𝚗𝚝𝚒𝚛 𝚕𝚊 𝚕𝚒𝚋𝚎𝚛𝚝é, 𝚋𝚘𝚞𝚐𝚎𝚛 𝚌𝚘𝚖𝚖𝚎 𝚓𝚎 𝚕’𝚎𝚗𝚝𝚎𝚗𝚍. 𝚂𝚎𝚗𝚝𝚒𝚛 𝚕’𝚎𝚗𝚎𝚛𝚐𝚒𝚎 𝚖𝚎 𝚙𝚊𝚛𝚌𝚘𝚞𝚛𝚒𝚛, 𝚕𝚎𝚜 𝚖𝚞𝚜𝚌𝚕𝚎𝚜 𝚟𝚒𝚟𝚊𝚗𝚝𝚜, 𝚕𝚎 𝚜𝚘𝚞𝚏𝚏𝚕𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚌𝚎𝚗𝚝𝚛é. 𝙻𝚎 𝚋𝚒𝚎𝚗 ê𝚝𝚛𝚎 𝚖'𝚎𝚗𝚟𝚊𝚑𝚒𝚛 𝚒𝚗𝚝𝚎𝚛𝚒𝚎𝚞𝚛𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝, 𝚍𝚞𝚛𝚊𝚋𝚕𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝.𝙲𝚎𝚝𝚝𝚎 𝚜𝚎𝚗𝚜𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚎𝚜𝚝 𝚍𝚎𝚟𝚎𝚗𝚞𝚎 𝚊𝚞 𝚏𝚒𝚕 𝚍𝚎𝚜 𝚊𝚗𝚗é𝚎𝚜 𝚞𝚗 𝚗𝚘𝚗 𝚗é𝚐𝚘𝚌𝚒𝚊𝚋𝚕𝚎 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚖𝚊 𝚜𝚊𝚗𝚝é 𝚐𝚕𝚘𝚋𝚊𝚕𝚎.

𝙻𝚊 𝚖𝚊𝚐𝚒𝚎 𝚍𝚞 𝚈𝚘𝚐𝚊, 𝚕𝚊 𝚖é𝚍𝚎𝚌𝚒𝚗𝚎 𝚍𝚞 𝚖𝚘𝚞𝚟𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚎𝚝 𝚍𝚎 𝚕’𝚒𝚗𝚜𝚙𝚒𝚛𝚎-𝚎𝚡𝚙𝚒𝚛𝚎 𝚌𝚘𝚜𝚖𝚒𝚚𝚞𝚎.

20/03/2026

A celles et ceux qui suivent encore cette page ❤️🫶
Cela fait longtemps que je n’ai rien publié ici.
Cette page était celle de mon studio de yoga. Un lieu qui a beaucoup compté pour moi, et pour certain(e)s d’entre vous.
Depuis sa fermeture, beaucoup de choses ont changé dans ma vie et dans ma manière de comprendre le yoga.
Pendant longtemps, je pensais la pratique comme une discipline à maîtriser, une cohérence à incarner, presque une image à tenir.
Aujourd’hui, je découvre quelque chose de beaucoup plus simple et beaucoup plus vrai :
le yoga n’est pas seulement sur le tapis.
C’est une manière d’habiter la vie, avec ses ruptures, ses imperfections et ses recommencements.

Je reviens par simple envie de partager, parfois des réflexions, des expériences, des morceaux de chemin autour du yoga vécu dans la vraie vie. Et pourquoi pas par la suite, des cours en ligne.
Si cela résonne pour certaines personnes, j’en serai heureuse.
N'hésitez pas a me raconter, où en êtes vous sur le chemin du Yoga et de la pratique.

A bientôt les Yogis.✨️

11/12/2025

👋 Coucou les mamans ! 💪

Bienvenue dans cette séance gratuite , ensemble on travaille un échauffement pour une séance de Yoga avec bébé en portage !À refaire avant chaque séance pour...

16/09/2025

Ce que je libère ici, sur le tapis, résonne bien au-delà du corps. 🩷🪩

Le Yoga n’est pas une répétition stricte de gestes appris. Dans certaines écoles et traditions, il l'est, mais cela ne me convient pas. Ce n'est donc pas ce que je transmet.
C’est un art vivant. Une exploration. J'aime cette liberté qu'il permet, à tous.
Chaque pratique est une création unique.
Chaque respiration, une porte qui s’ouvre.
✨️
La performance et d'autres atouts se trouvent ailleurs, dans d'autres disciplines qui se combinent parfaitement avec le Yoga. Mais pourquoi dit-on que ce n'est pas un sport ? Parce qu'il est bien plus que celà. Plus large, plus grand, profond. C'est la porte que je t'invite à franchir au travers de mes pratiques.
🎀
Le Yoga ne cherche pas à te façonner. Il t’invite à te révéler.
Pas de cases, pas de normes.
Juste un espace pour sentir, bouger, exprimer, transformer.

✨ C’est dans ce désordre sacré que j’ai retrouvé ma force.
Et toi… que cherches-tu à libérer ?

22/07/2025

✨ Et si 10 minutes de yoga par jour changeaient TOUT ? ✨ Spoiler : ce n’est pas pour être souple – ou pas que ?)

Le yoga n’est pas qu’un art de vivre. C’est une alchimie vivante.
Une pratique qui transforme autant le corps que le cœur, et l’invisible.

Dans ce carrousel, je te dévoile 3 dimensions essentielles du yoga :

Le corps qui respire et se libère
L’esprit qui s’apaise et s’éclaire
 L’énergie qui circule, guérit et rayonne

➡️ Dis-moi en commentaire : quel est LE bienfait du yoga que tu ressens le plus ? Ou celui que tu cherches à inviter dans ta vie ?

Sauvegarde ce post si tu veux t’y reconnecter plus t**d.

15/07/2025

🤰✨ On parle souvent des joies de la grossesse…
Pourtant trop de femmes souffrent en silence, épuisées, perdues, parfois coupables de ne pas "rayonner".

Ce carrousel est là pour rappeler une chose essentielle : vous avez le droit de ne pas aller bien.
Et surtout, vous n’êtes pas seules.

12/07/2025

Pendant longtemps, j’ai négligé le repos.
Je pensais que "tenir bon", "gérer", "avancer coûte que coûte" était normal…
Mais c’est mon corps qui m’a rappelée à l’ordre, et il l'a toujours fait, le fera toujours. C'est un messager important.

C’est en comprenant le fonctionnement de mes cycles que j’ai réalisé à quel point mon énergie féminine avait besoin d’espace, de lenteur, de calme.
🌀 Il suffit parfois d’observer honnêtement ce qui se passe en soi, et de décider d’aménager des temps de pause.

Ce n’est pas seulement ta santé qui en bénéficie…
C’est ton énergie, ton entourage, ta famille, toute ta vie qui s’harmonise quand tu choisis de te reposer consciemment.

💫 Et si se reposer devenait un acte de puissance ?

Dans une société qui valorise le "toujours plus", il est essentiel de se souvenir que ralentir n’est pas reculer. C’est se recentrer, se régénérer, et surtout… se reconnecter à son énergie féminine. 🌙

🌀 Apprendre à écouter ses cycles,
🧘‍♀️ Honorer les temps calmes,
🫧 Méditer pour faire de l’espace en soi,

…ce sont des formes de repos souvent oubliées, mais profondément nécessaires.

👉 Dis-moi en commentaire : comment t’accordes-tu du vrai repos, sans culpabilité ?
💌 Sauvegarde ce post pour y revenir lors de tes prochaines phases de fatigue douce.

06/07/2025

On oublie pas le prochain événement au Studio 🫶☀️