Ashtanga Yoga Thiha

  • Home
  • Ashtanga Yoga Thiha

Ashtanga Yoga Thiha Thiha is a 500 hour certified Yoga instructor. One of the most experienced Ashtanga teachers in Myanmar, he teaches his classes in English and Burmese.

Healthiness is wealthiness.Peace of mind is happiness.Yoga shows the way.
07/05/2026

Healthiness is wealthiness.
Peace of mind is happiness.
Yoga shows the way.

Aunty from Netherland
03/04/2026

Aunty from Netherland

Supta VajrasanaReclining Hero position to release tensions
16/03/2026

Supta Vajrasana
Reclining Hero position to release tensions

New place for new year.
02/01/2026

New place for new year.

31/12/2025

Dear all, as many people are currently on vacation, classes at Shangri-La Residence will be temporarily paused. I will announce when they resume. Thank you for your understanding.

06/12/2025

save the date 6.12.2025

ဒီနေ့က ကျနာ့်ဘဝမှာ work out အများဆုံးလုပ်ဖြစ်တဲ့နေ့ပါ မနက် ၁၀ နာရီမှာ ယောဂသင်တန်း ၁ နာရီခွဲပြခဲ့ပါတယ် ကျနော့်ကိုယ်ပိုင် ဒီဇိုင်းဆွဲထားတဲ့ Ashtanga Vinyasa flow က တော်တော်ပြင်းထန်ပါတယ်
Sun salutation အကျော့ပေါင်း ၄၀ ထဲမှာ ‌‌ယောဂ position အကွက်တွေကို ထည့်သွင်းပြီး မရပ်မနားလုပ်ခဲ့တာ တစ်ကိုယ်လုံး ချွေးတွေ ရွှဲနစ်ခဲ့ပါတယ် နေ့လယ်စာ အဝစားပြီး ညနေ ၄ နာရီမှာ ရေသွားကူးပါတယ် ၂၅ မီတာအရှည်ကို အခေါက်ရေ ၄၀ မီတာ ၁၀၀၀ မရပ်မနား မိနစ် ၃၀ ကူးခဲ့ပါတယ် အိမ်ပြန်ရောက်ပြီး ည ၇ နာရီမှာ အပြေး ပြန်စပါတယ် easy running 10km ကို ၅၅ မိနစ် ထပ်ပြေးခဲ့ပါတယ် အသက် ၅၀ အရွယ်မှာ ဒီလောက်အထိ လုပ်နိုင်တာကို ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂုဏ်ယူမဆုံး ချီးကျူးမဆုံး ဖြစ်ပေမယ့် အချိန်မရွေး သေသွားနိုင်တဲ့ အနိစ္စတရားကိုလည်း ရင်ထဲမှာ မြဲမြဲမှတ်ထားပြီး အဆုတ်ရောဂါကြောင့် ကွယ်လွန်သွားတဲ့ သူငယ်ချင်း မင်းလွင်ဦးနဲ့ နှလုံးရောဂါကြောင့် ကွယ်လွန်သွားတဲ့ သူငယ်ချင်း ဥက္ကာတို့ကိုလည်း အရမ်း သတိရနေပါတယ်

သီဟ
Ashtanga Yoga

Preparation the position of reclining forward angle.
21/11/2025

Preparation the position of reclining forward angle.

Preparation for the position of reclining hero ( Supta Vajrasana)
07/11/2025

Preparation for the position of reclining hero ( Supta Vajrasana)

Save the Date: 26.10.2025A milestone in my 50 years — I completed a Triathlon! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️Swim: 1000 mBike: 31.7 kmRun:...
27/10/2025

Save the Date: 26.10.2025
A milestone in my 50 years — I completed a Triathlon! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Swim: 1000 m

Bike: 31.7 km

Run: 10 km
Total time: 3 hours 15 minutes

Feeling proud, strong, and grateful for this journey! 💪✨

Thanks a lot to all the supporters and organizers

Balasana is a child pose to relax the body and mind.
17/10/2025

Balasana is a child pose to relax the body and mind.

Address


Telephone

+959450004846

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ashtanga Yoga Thiha posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share