Gil Treinamento Físico Funcional

15/07/2026

Acredito que toda transformação começa com um movimento. Não importa sua idade, seu condicionamento ou por onde você está começando.

Cada passo conta.

Cada treino representa uma escolha pela sua saúde. Nosso propósito é ajudar pessoas a se movimentarem mais, viverem melhor e conquistarem resultados que permaneçam ao longo da vida.

Porque emagrecer é consequência.

O verdadeiro objetivo é construir uma vida melhor.

13/07/2026

A fila das canetas emagrecedoras, dos remédios e das cirurgias nunca esteve tão cheia. A fila para mudar o estilo de vida continua vazia.

Vivemos a era do resultado imediato. Muitos querem um corpo de verão, mas poucos querem construir um corpo saudável para a vida toda.

Chegamos ao ponto de banalizar o uso de canetas emagrecedoras. Pessoas compram produtos de procedência duvidosa, muitas vezes adquiridos ilegalmente, sem saber exatamente o que estão aplicando no próprio corpo. Tudo em nome da estética rápida.

Medicamentos e cirurgias têm seu lugar quando existe indicação médica. O problema é quando se tornam substitutos daquilo que realmente transforma: alimentação, exercício físico, sono e constância.

A maior hipocrisia da nossa geração é colocar a estética acima da saúde e chamar isso de qualidade de vida.

O espelho pode até esconder a verdade por um tempo. O seu corpo, nunca.

Saúde não é o caminho mais rápido. É o único que realmente dura.

23/06/2026

Neste vídeo compartilho algumas informações relacionadas a consultoria on-line que aplico com os meus alunos.

Objetivo principal é esclarecer que o serviço que é prestado por mim vai além de um simples envio de uma planilha no Excel para ser seguida e quando o prazo combinado expirar é feito novamente um contato para ser renovado o treino dos alunos.

Ao longo da minha carreira objetivo sempre foi prestar um serviço de qualidade com excelência levando em conta o perfil dos alunos e objetivos para que a orientação fosse a mais personalizada possível.

É justamente isso que ofereço com os meus serviços de consultoria on-line.

Se quiser mais informações me chama no Direct ou até mesmo no WhatsApp existe um link na Bio

22/05/2026

A constância é importante e necessária, quem consegue mantê-la, alcança seu resultado é só uma questão de tempo.

Isso não quer dizer que sendo constante a intensidade, volume, o padrão de dificuldade no meio do caminho não vai sofrer alterações.

Importante é seguir no Plano!

Não desista, não entregue os pontos, não se dê por vencido.

Só vaiii !!

20/04/2026

17/04/2026

Seja o que for que esteja buscando alcançar a CONSTÂNCIA é fundamental para que chegue lá.

O fato de você persistir, ter foco, garra, perseverança e continuar fazendo, repetindo correndo trás o hábito (o fazer sempre) te leva a excelência (vai melhorar) e o resultado vem com o tempo.

Posso ajudar você a alcançar os resultados e objetivos que está buscando de maneira prática, segura, orientada, com acompanhamento semanal e com um valor justo.

Me chama no WhatsApp ou Direct que dou maiores informações.

09/04/2026

Mais um treino concluído com sucesso 🙏🏾💪🏾

Manter a constância faz total diferença para que consiga atingir seus objetivos. 📅

Além do acompanhamento e orientação de um profissional, garantindo a segurança e eficácia.

Trabalho com Consultoria on-line além de atendimento presencial.

Me chama no Direct que explico melhor como funciona, garanto que cosigo atender suas expectativas de maneira descomplicada.

31/03/2026

Manter a rotina de treinos é fundamental para alcançarmos os resultados esperados.

A Constância se faz necessária para que o Corpo se adapte e comece a sentir os efeitos de qualquer atividade física que você realiza.

C O N S T Â N C I A !