Body+　ボディプラス逗子 (2026)

31/01/2024

https://youtube.com/-vd7dc9bu3r?si=PErepoS1Ztd40Rn3
YouTube始めました😆💕
宅トレのモチベUPにお役に立てたら嬉しいです❣️
チャンネル登録してくださったらもっと嬉しいです❣️❣️

25/01/2024

『キッズヨガ』
ママも一緒に鳩のポーズ🕊️
子供の発想は面白いね。
決まったことにとらわれず自分の発想でヨガを楽しんでほしいな😊
子供が主役のクラスだけど、ママもご一緒にどうぞ👐
「前回は夕飯が美味しくて、モリモリ食べれちゃったね。」って。
今日も美味しいご飯いっぱい食べてね🫶🏻
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キッズヨガ体験レッスン無料です🐥
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⛄️2月⛄️
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✿逗子教室　スタジオアレス
【木曜日】1、8、15、22、29日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 ピラティス
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✿小坪教室　大谷戸会館
【金曜日】2、9、16、23日
9:30〜10:30 ピラティス
10:45〜11:45 サーキット
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【土曜日】3、17日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 リラックスヨガ
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🔸体験レッスンは500円です
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🐥キッズヨガ🐥
2月8、22日
木曜日
17:00〜18:00
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https://bodypluszushi.com
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🔹マット、タオル、ドリンク類をお持ちいただき、動きやすいウエアでご参加ください。
レンタルマットのご用意もあります。
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#逗子ヨガ　 #逗子ピラティス　＃逗子キッズヨガ
#逗子子連れヨガ　 #逗子子連れピラティス

#逗子ジャズダンス #ジャズダンス #𝐣𝐚𝐳𝐳𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞

#アラフォーダンサー　 #アラフィフダンサー
#ピラティス　 #リハビリ　＃術後ピラティス　＃術後ヨガ
#材木座ヨガ　 #鎌倉ヨガ　 #鎌倉ピラティス　 #材木座ピラティス　 #材木座
#逗子ダンス　 #逗子　 #葉山　 #鎌倉　 #小坪
#小坪ピラティス　 #小坪ヨガ　
#やりたい事やるシングルマザー
#逗子暮らし　
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Thanks&Big Love

25/01/2024

『2月のスケジュール』
こんにちは。極寒の寒い冬も、春の日差しのようなあたたかな雰囲気と笑顔が溢れる空間でありたい😊🫶🏻
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レッスンで体の芯から温めて、免疫力アップ⤴️
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⛄️2月⛄️
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✿逗子教室　スタジオアレス
【木曜日】1、8、15、22、29日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 ピラティス
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【金曜日】2、9、16、23日
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10:45〜11:45 サーキット
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【土曜日】3、17日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 リラックスヨガ
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🐥キッズヨガ🐥
2月8、22日
木曜日
17:00〜18:00
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Thanks&Big Love

12/01/2024

今年はアレもやりたい、コレもやりたい、行きたい、会いたい、などなど今年の抱負を掲げた方も多いのでは😉
それを叶えるためには、まずは健康な体🧡
運動習慣をつけて、上がり下がりの波を穏やかに。いつでも何だかいい感じ。を目指しましょう☺️
そしてここぞという時は自信を持って進んでいけるように😊💪
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ファイティン💜
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🎍1月🎍
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✿逗子教室　スタジオアレス
【木曜日】11、18、25日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 ピラティス
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✿小坪教室　大谷戸会館
【金曜日】5、12、19、26日
9:30〜10:30 ピラティス
10:45〜11:45 サーキット
＊26日はピラティスのみの開催になります。ご了承ください。
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【土曜日】6、20日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 リラックスヨガ
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🔸体験レッスンは500円です
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🐥キッズヨガ🐥
1月11、25日
木曜日
17:00〜18:00
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🔹マット、タオル、ドリンク類をお持ちいただき、動きやすいウエアでご参加ください。
レンタルマットのご用意もあります。
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Thanks&Big Love

04/01/2024

明日からレッスン始まります❣️
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明けましておめでとう御座います。
家族で集まり美味しい物をいただき、穏やかに過ごせることが本当に有り難く、幸せなことだと改めて感じるお正月です。
被災された方々が1日も早く心穏やかに過ごせますようにお祈り致します。
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さあ、健康第一！
心も体も元気にするよ😊💕
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🎍1月🎍
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✿逗子教室　スタジオアレス
【木曜日】11、18、25日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 ピラティス
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【金曜日】5、12、19、26日
9:30〜10:30 ピラティス
10:45〜11:45 サーキット
＊26日はピラティスのみの開催になります。ご了承ください。
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【土曜日】6、20日
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1月11、25日
木曜日
17:00〜18:00
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Thanks&Big Love

21/12/2023

『1月のスケジュール』
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2023年もあとわずか。思い起こせば色んな事がありましたが、総じて良き一年を過ごせたことに感謝感謝です😊❤️
来年もよろしくお願い致します🙇‍♀️
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年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎには
お互い気をつけましょうね😉💕
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🎍1月🎍
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✿逗子教室　スタジオアレス
【木曜日】11、18、25日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 ピラティス
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【金曜日】5、12、19、26日
9:30〜10:30 ピラティス
10:45〜11:45 サーキット
＊26日はピラティスのみの開催になります。ご了承ください。
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【土曜日】6、20日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 リラックスヨガ
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🐥キッズヨガ🐥
1月11、25日
木曜日
17:00〜18:00
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08/12/2023

皆さんの体の変化が素晴らしいです！
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出来なかったことが出来るようになったり
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体の表情が変わってきたり
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体に善きことをコツコツ続けてきた成果ですね😊💕
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🎄12月🎄
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✿逗子教室　スタジオアレス
【木曜日】7、14、21日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 ピラティス
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✿小坪教室　大谷戸会館
【金曜日】1、8、15、22日
9:30〜10:30 ピラティス
10:45〜11:45 サーキット
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【土曜日】9、23日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 リラックスヨガ
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🔸体験レッスンは500円です
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🐥キッズヨガ🐥
12月　7、21日
木曜日
17:00〜18:00
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🔹マット、タオル、ドリンク類をお持ちいただき、動きやすいウエアでご参加ください。
レンタルマットのご用意もあります。
🔹マスクの着用は任意といたします。ご自身の判断でご使用ください。
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Thanks&Big Love

04/12/2023

寒くなってきましたが、レッスンはアツいです🔥
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皆さんの集中力、向上心、素晴らしい！
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最後のシャバアーサナは至福の時間。
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頑張ったホクホクの体を休ませましょう。
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🎄12月🎄
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✿逗子教室　スタジオアレス
【木曜日】7、14、21日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 ピラティス
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✿小坪教室　大谷戸会館
【金曜日】1、8、15、22日
9:30〜10:30 ピラティス
10:45〜11:45 サーキット
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【土曜日】9、23日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 リラックスヨガ
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🐥キッズヨガ🐥
12月　7、21日
木曜日
17:00〜18:00
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26/11/2023

『12月のスケジュール』
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こんにちは😃
とうとう2023年も12月。
今年は何だか暖かく、これからが冬本番といったところでしょうか⛄️
寒い冬でもしっかり運動して体の内側からポカポカになりましょう！
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🎄12月🎄
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✿逗子教室　スタジオアレス
【木曜日】7、14、21日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 ピラティス
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【金曜日】1、8、15、22日
9:30〜10:30 ピラティス
10:45〜11:45 サーキット
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【土曜日】9、23日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
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🐥キッズヨガ🐥
12月　7、21日
木曜日
17:00〜18:00
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🔹マット、タオル、ドリンク類をお持ちいただき、動きやすいウエアでご参加ください。
レンタルマットのご用意もあります。
🔹マスクの着用は任意といたします。ご自身の判断でご使用ください。
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#逗子ヨガ　 #逗子ピラティス　＃逗子キッズヨガ
#逗子子連れヨガ　 #逗子子連れピラティス

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Thanks&Big Love

14/11/2023

シンプルな動きを正しく丁寧に行えば体は変わります！
同じ動きでも形だけをマネして30回も40回もやみくもにやるよりは、正しいフォームで意識を集中させて10回丁寧にやるほうが、断然効果的！
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自分の体や意識の変化を体験してください。
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強くしなやかな体を作る❣️
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ピラティスは
木曜日10:45〜11:45(逗子)
金曜日9:30〜10:30(小坪)
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⭐️体験レッスンは500円です。
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プロフィールのHPからでも、DMからでも
ご連絡ください。
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🍁11月🍁
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✿逗子教室　スタジオアレス
【木曜日】2、9、16、30日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 ピラティス
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✿小坪教室　大谷戸会館
【金曜日】10、17、24日
9:30〜10:30 ピラティス
10:45〜11:45 サーキット
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【土曜日】11、25日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 リラックスヨガ
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🐥キッズヨガ🐥
11月　9、16日
木曜日
17:00〜18:00
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🔹マット、タオル、ドリンク類をお持ちいただき、動きやすいウエアでご参加ください。
レンタルマットのご用意もあります。
🔹マスクの着用は任意といたします。ご自身の判断でご使用ください。
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Thanks&Big Love

07/11/2023

お子さま連れOKです😉💕
赤ちゃんフワフワ柔らかくて可愛い💛
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産後ママさん達の体は似ているね。私もそうだったから。
大事なところはユルユル、肩や背中はガチガチ😣💦
赤ちゃんのお世話で大変かもしれませんが、自分自身のケアも大事ですよ！
大事なところをしっかり引き締めて、肩や背中はフワフワにしていきましょう☺️
⁡
ここだけの話し、湯漏れ(湯船から上がった時お湯がタラ〜と漏れてくる)ありませんか？
出産や加齢などで骨盤底筋が緩んでいるとおこる現象です。そのままにしないで！鍛えれば治ります！
60代の女性メンバーさんがおっしゃっていました。「今の人はいいわねぇ。ピラティスとかヨガとか教えてもらえるから。私が子供産んだ時にもピラティス教室があったらよかったのに。」と。
そう！今は効果的な方法を得られるのです！
デリケートなお悩みにも効果的な
ピラティスは
木曜日10:45〜11:45(逗子)
金曜日9:30〜10:30(小坪)
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⭐️体験レッスンは500円です。
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プロフィールのHPからでも、DMからでも
ご連絡ください。
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🍁11月🍁
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✿逗子教室　スタジオアレス
【木曜日】2、9、16、30日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 ピラティス
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✿小坪教室　大谷戸会館
【金曜日】10、17、24日
9:30〜10:30 ピラティス
10:45〜11:45 サーキット
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【土曜日】11、25日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
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11月　9、16日
木曜日
17:00〜18:00
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02/11/2023

毎週必ず来てくれる方や、今日は行けないから明日行きます、という方。
ヨガやピラティスが習慣になって、１週間のルーティンのひとつになっているようです。
でもそれは簡単なことではなく、時間や予定をやりくりして来てくださってるんですよね。
だからレッスンの時間は、ご自分のための特別な時間にしてほしいと思っています☺️🫶🏻
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日常生活の一部、だけど特別🩷
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🍁11月🍁
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✿逗子教室　スタジオアレス
【木曜日】2、9、16、30日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
10:45〜11:45 ピラティス
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✿小坪教室　大谷戸会館
【金曜日】10、17、24日
9:30〜10:30 ピラティス
10:45〜11:45 サーキット
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【土曜日】11、25日
9:30〜10:30 アクティブヨガ
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11月　9、16日
木曜日
17:00〜18:00
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レンタルマットのご用意もあります。
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Body+　ボディプラス逗子

31/01/2024

25/01/2024

25/01/2024

12/01/2024

04/01/2024

21/12/2023

08/12/2023

04/12/2023

26/11/2023

14/11/2023

07/11/2023

02/11/2023

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