Hatha Yoga Land

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Lezioni di Hatha Yoga particolarmente utili per:
disturbi alla schiena
dolori articolari
stress
ansia
gravidanza
menopausa

04/09/2022

Domani e per tutta la settimana dedicheremo la nostra pratica di yoga all'asana dell'elefante e varianti. È una posizione meravigliosa, di profondo rilassamento. L'elefante in tantissime culture è considerato un animale portafortuna... Speriamo allora che, eseguendolo, ne porti molta a tutti noi! 😉
Per info o per prenotare il tuo tappetino basta un WhatsApp al +39 338 882 5011

31/08/2022

Zen Stretching con Marina

Gli esercizi di Zen stretching sono semplici e adatti a tutti. Attraverso l'ascolto del nostro respiro e rispettando i nostri limiti, sono un ottimo strumento per aumentare elasticità e flessibilità, per prevenire gli squilibri energetici e migliorare il nostro benessere psicofisico.

In Sala Yoga ogni settimana🙂

30/08/2022

*Gatti in Sala Yoga*

La posizione del gatto aiuta a trovare un ritmo respiratorio lento e profondo, sciogliendo tensioni e ansia. La schiena si rilassa. Abbandonarsi a questa posizione ha un effetto molto calmante

29/08/2022

Oggi la Sala Yoga è pronta per i nuovi corsi. Iniziamo con una pratica di zen stretching guidata da Marina e proseguiamo con hatha yoga e meditazione.
Ogni giorno orari diversi, martedì e giovedì yoga dolce
Per prenotare il tappetino chiamate o mandate un messaggio WhatsApp al nr +39 338 882 5011
Buona settimana!

24/08/2022

Pronti per ripartire?

Ecco il calendario della prima settimana. Sarà possibile partecipare in presenza in Sala Yoga oppure online.
Per chi vorrà, lunedì Marina guiderà lo stretching dei meridiani prima della lezione di yoga.

Per tutta la settimana ci concentreremo sulle posizioni in quadrupedia, che consentono alla nostra schiena di rilassarsi profondamente.

Mercoledì, dopo la lezione, potete fermarvi per la meditazione.

Per prenotare il vostro tappetino o la vostra connessione online con Zoom scrivetemi un messaggio su WhatsApp al nr +39 338 882 5011

09/08/2022

*Spolverare le spalle*
Ieri a lezione di yoga abbiamo eseguito un pranayama per sciogliere tensioni in zona cervicale, spalle, scapole. Questo è un piccolo video-ripasso. Lo potete ripetere quanto volete, ad occhi chiusi, con lo sguardo morbido. Immaginate di spolverare via tutte le tensioni, tutta la "polvere energetica".

Buone vacanze a tutti, a prestissimo!

21/06/2022

Buon Solstizio, buone energie!

13/06/2022

Quando ci si dimentica l'incrocio corretto😁😁😁. Gomukasana, in leggerezza e sorridendo rilasciamo tensioni antiche

09/06/2022

Una bellissima iniziativa della professoressa Rossella Aversa rivolta ai ragazzi...
Si tratta di alcuni incontri per cercare di coinvolgere in modo alternativo gli adolescenti in questo periodo così difficile per loro...
La professoressa insegna alla scuola secondaria dell'istituto comprensivo di Bereguardo, molto amata dai ragazzi e davvero in gamba!
Per partecipare alla presentazione scriveteci e contattate [email protected]

06/06/2022

Pomeriggio ricco di energia nella magia del cerchio

23/05/2022

In arrivo finalmente un nuovo cerchio!!!

IN CERCHIO

🔸DOMENICA 5 MAGGIO
🔸DALLE 15 ALLE 18
🔸IN SALA YOGA

Siete tutti invitati a partecipare a questo spazio di ascolto interiore e di condivisione.
Esploreremo l'energia femminile, che non è esclusivamente donna, ma appartiene a tutti. Per questo l'attività è rivolta sia a donne che uomini.

La prenotazione è obbligatoria
🔅Silvia 3388825011
🔅Marina 3288294873

Indirizzo

Via Fra' Riccardo Pampuri 12
Dorno
27020

Sito Web

https://sites.google.com/site/hathayogaland/

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