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[email protected] Studio NatFitness é um espaço exclusivo para mulheres,e casais oferecendo Treinamento Funcional.

Atendimento individual ou grupo de quatro alunas (os) por horário, sendo aulas diversificadas, cada dia uma aula diferente, respeitando a individualidade de cada aluna(o).

24/08/2021

Já parou para pensar 🤔

📢Estamos no final de Agosto, e o que VOCÊ está fazendo para chegar sua Melhor Versão?

↪️ Já mudou seus hábitos alimentares?

✅ Se sim perfeito👏🏻

🚫 Não ainda☹️

📢 PARE de adiar, e inicie agora. Nat eu não consigo, procure uma nutricionista ela irá lhe ajudar, pois você não precisa passar fome nem vontades, para chegar ao seu objectivo.

↪️ Já iniciou seus treinos?

✅ Sim 👏🏻👏🏻👏🏻

🚫 Não ☹️

📢Não espere estar motivado para iniciar. Pois você deverá estar DETERMINADO, e toda vês que pensar em desistir, lembre-se o motivo que fez você iniciar ☺️💪.

📢☀️Há quantos quilos vou perder para o VERÃO?

↪️Boa pergunta 😬😀

Pense quando chegar em Dezembro, o que VOCÊ ganhou em ter começado hoje 😀

Busca EMAGRECER ↙️

Sou especialista em transformar Mulheres na sua Melhor Versão 💃🏻🤩

Link na bio intagram

14/04/2021

➡️CONSULTORIA ONLINE É INDICADO PARA QUEM?

Pra quem quer um sistema de treino personalizado para seus objetivos, treinando em casa ou na academia.

🔥💪💥🏋️‍♀️
🆘 Se você está sem treinar desde a quarentena.
🆘 Se você desejar emagrecer.
🆘 Não possui um treino personalizado de acordo com seu objetivo.
🆘 Se sente desmotivado para treinar.
🆘 Estagnou no seus resultados.
🆘 Gostaria de ter um acompanhamento personalizado com baixo investimento.
📝 Se você respondeu SIM para 1 ou mais dessas perguntas, a resposta é (SIM) A CONSULTORIA ONLINE é para VOCÊ. Sua saúde e seu bem maior e seu tempo hoje vale muito.
✅ CHEGA de passar HORAS na academia e NÃO ver RESULTADO. Vem fazer PARTE do meu time, atingir os resultados que você sempre sonhou, em menos tempo, menor investimento, com um acompanhamento personalizado e seu treino na palma da mão.

Eu Posso lhe ajudar ↙️
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04/04/2021

Seguindo ao novo decreto a partir de 04/4 segunda-feira estamos retomando às aulas presenciais das 06:00 às 20:00 .

Seguindo com todos os protocolo de segurança devido às circunstâncias que vivemos hoje 😷💪

30/03/2021

Perguntas frequentes feitas para o personal!

QUANTO TEMPO TENHO RESULTADOS?

Depende!

➡️ Qual seu objetivo?
➡️ Qual sua dedicação ao resultados?
➡️ Faz dieta ou alimentação saudável?

Caso seu objetivo seja emagrecer, NÃO será da noite para dia. Os resultados virão tenha PACIÊNCIA, desde que↙️

ALIMENTAÇÃO
+
EXERCÍCIOS FÍSICOS
=
RESULTADOS

QUAL O MELHOR EXERCÍCIO?

Depende!

1° Se seu objetivo é EMAGRECER, não é passar horas fazendo cardio NÃO, treino de força é fundamental neste processo, faça treinos que trabalhe CARDIO + FORÇA.

Há quero ficar "GRANDE" 💪🏋️‍♀️, não será fazendo funcional, pois este treino vai ter ganho de tônus muscular, não se tornará uma FISICULTURISTA .

QUANTO TEMPO TENHO QUE TREINAR?

Não importa o tempo, mas o protocolo usado, há treinos mais curtos, que os resultados são tão bons quanto 1 hora de treino.
O importante é que você TREINE DE VERDADE 😁😬.

NÃO É HORAS NA ACADEMIA É SIM A QUALIDADE DO SEU TREINO.

QUER SUA MELHOR VERSÃO 💪

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# saúde

25/03/2021

Treino Funcional são exercícios globalizados que vem a melhorar sua capacidades funcionais diárias.

Como o treino trabalha vários músculos, ao mesmo tempo assim vários estudos monstram EXCELENTES resultados à emagrecimento e mudanças à composição corporal.

Então ....

FUNCIONA PRA QUEM?

✅ Qualidade de vida.
✅ Emagrecimento.
✅ Diminuição % de gordura.
✅ Ganho de tônus muscular.
✅ Correção de má postura.
✅ Aumenta a força muscular.
✅ Melhora o equilíbrio estático e dinâmico.
✅ Desenvolve condicionamento resistência e agilidade.
✅ Desenvolve a percepção dos movimentos.
✅ Acelera o metabolismo e queima gordura.
✅ Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral).
✅ Alivia o estresse.

SE VOCÊ PROCURA ESTES BENEFÍCIOS!

SIM FUNCIONAL É PRA VOCÊ

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22/03/2021

Faça Acontecer 🤩🔥
Faça por VOCÊ 👊

15/03/2021

Faça Acontecer 💪
Faça por VOCÊ 👊

Você PODE 🔥
VOCÊ CONSEGUE 👊

11/03/2021

Tabata é um protocolo de treino, de alta intensidade composto por 8 séries com 10 à 20 seg de intervalo entre elas.

Benefícios 🔥💪

✅ Maior gasto calórico 》 Durante e pós treino;
✅ Menos tempo de exercício;
✅ Aumento da massa magra;
✅ Aumento capacidade anaerobicas e aeróbicas.

Particularmente é um treino que ❤❤❤
Utilizo muito no meus sistema de treinamento 💪

SUA MELHOR VERSÃO ❤🔥
DEPENDE DE VOCÊ 👊

Eu Posso lhe ajudar ↙️

10/03/2021

Seguimos com todos os cuidados necessários 😷

Sua saúde merece respeito e segurança 💪👊

08/03/2021

Parabéns à todas as MULHERES Maravilhas

💃💪👊

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