Echt mezelf

Echt mezelf Gedragstherapeut & HOE-coach

Ik leer je HOE je stopt met pleasen, piekeren en overleven.

In mijn coaching leer ik je HOE je het toepast in het dagelijks leven …omdat begrijpen niet genoeg is.
👉 Podcast & samenwerkingen via de link hieronder.

24/02/2026

Je kunt niet én een topmama én alles ALTIJD perfect doen.😉
En als je dat wél probeert, betaal jij de prijs: minder energie, meer onrust, minder genieten.

Regelmatig gaat het in coaching over balans vinden als moeder.
En mijn eerlijke blik?

Wil je je fijn voelen, vol energie, en niet het gevoel hebben dat je verdrinkt…
dan zul je hier beter in moeten worden: loslaten.
Accepteren dat je niet alle balletjes tegelijk hoog kan houden.
En dat het dus niet allemaal perfect kan. Altijd.

Om me goed te blijven voelen als Simone én als mama, doe ik één ding: ik accepteer dat niet alles tegelijk perfect kan. Punt.
En daardoor geniet ik meer. Kijk maar:
• Als mijn huishouden perfect voelt → heb ik minder tijd voor leuke dingen.
• Lukt het me 4x per week te sporten → puilen de wasmanden uit.
• Speel ik de hele dag met Lucas en voel ik me een topmama → ontploft het huis.
• Ga ik een weekend weg met vriendinnen → ben ik minder bij mijn kind.

Zie je wat er gebeurt?
Je hebt beperkte tijd. Dus als je kiest voor het één, voelt het alsof je tekortschiet in het ander.

De vraag is: kun je daar oké mee zijn?
Kun je accepteren dat niet op elk moment alles af, klaar of perfect is?

Als dat lukt…
dan wordt genieten in het moment zóveel makkelijker.
En dan maak je met minder schuldgevoel met liefde tijd voor jezelf.

(Ps. Ook als je geen mama bent: dit helpt je enorm.)

Wil je dat ik met je meekijk waar jij jezelf leeg trekt en wat er lichter kan?
Plan een gratis telefonisch kennismakingsgesprek (30 min) via de link in bio.

Liefs,🩷
Simone

Ik ben Simone gedragstherapeut & HOE coach. Pas als je weet HOE je het toepast verandert er echt iets. En precies daar z...
10/02/2026

Ik ben Simone gedragstherapeut & HOE coach.

Pas als je weet HOE je het toepast verandert er echt iets.
En precies daar zit mijn kracht.
Ik leer je HOE je het doet.
In het Echte leven.

Tussen werk, gezin, relatie, emotie, drukte..
praktisch.. ervaren en toepassen.
In je denken. Je gevoel. In je doen en laten!

Want dáár gebeurt het.
Daar ontstaat die rust. Die helderheid. Dat balans.
Niet omdat jij ineens ‘beter je best doet.
Maar omdat je eindelijk wéét en voelt HOE.

Wil je ontdekken of dit bij jou past?
stuur 🖊️- privébericht
Of 📌 plan - gratis telefonisch kennismakingsgesprek via website/link in bio

Dit is 1:1 coaching. Wil je meer hierover weten ↔️ klik op de link in bioWil je graag gratis kennismakingsgesprek, om te...
03/02/2026

Dit is 1:1 coaching.
Wil je meer hierover weten ↔️ klik op de link in bio

Wil je graag gratis kennismakingsgesprek, om te kijken of deze vorm van coaching bij jou past? ↔️ plan een gesprek in via de link in bio.

Vragen stuur me gerust een privé bericht.
Liefs🩷 Simone

11/01/2026

Als jouw takenpakket uitpuilt en jij tóch weer ‘ik doe het wel’ zegt….
Volg me voor meer van dit soort HOE. Dit is te fixen.

Dit jaar leerde me geen nieuwe inzichten.Maar iets veel belangrijkers:👉 hoe ik anders omga met wat er al is.Minder drage...
01/01/2026

Dit jaar leerde me geen nieuwe inzichten.
Maar iets veel belangrijkers:

👉 hoe ik anders omga met wat er al is.

Minder dragen.
Sneller kiezen.
Niet alles zelf willen oplossen.
En voelen wanneer iets genoeg is.

Niet omdat het leven ineens rustiger werd.
Maar omdat ik anders leerde handelen.

Misschien herken je dit.
En misschien voel je ook:
zo wil ik het volgend jaar niet meer doen.

Sla ’m op voor later 🤍
Dit is geen motivatie
dit is richting.










30/12/2025

In 2026 wens ik je dit 💛

Minder moeten.
Meer kiezen wat goed voelt voor jou.

Minder vergelijken.
Meer zien wat je goed doet,
en wat jou een fijn mens maakt.

Minder rennen.
Meer genieten van de kleine dingen in het leven.

Minder jezelf wegcijferen.
Meer tijd en energie steken in jezelf.

Stilte in je hoofd.
Warmte in je hart.
En vertrouwen in het pad dat nog onzichtbaar is.

Met veel liefde wens ik je
een prachtig 2026. 🌿

💛 Bedankt dat je er dit jaar was.
Of je nu actief meeleefde of stilletjes meekeek —
ik waardeer dat je hier bent.

Ik hoop je ook in 2026 weer te verwelkomen
met een nieuwe dosis inspiratie, herkenning
en praktische HOE-tips.

✨ Op naar een jaar vol rust, vertrouwen en echte verbinding.

Tot in 2026
liefs, Simone 🩷

28/12/2025

Na kerst voelt alles vaak wat wiebelig.
Je ritme is weg.
Je hoofd is vol.
En ergens denk je: zo wil ik het niet meer.

Dat is geen zwakte.
Dat is je brein dat even los is van oude patronen.

Precies dáárom is dit moment zo geschikt
om dingen anders aan te pakken —
niet door harder je best te doen,
maar door te leren hoe verandering voor jóu werkt.




25/12/2025

“Ik heb al zóveel geprobeerd. Boeken, therapie, podcasts...

maar niks werkt bij mij.”
“Ik moet het er maar mee doen”
“ Ik moet het maar accepteren”
“ Ik ben nu eenmaal zo”
“ Ik heb dat geluk gewoon niet”

Als ik dit hoor, denk ik: oeh, lieverd…
Wat verdrietig dat je dit denkt en hier genoegen mee denkt te moeten nemen..

WANT
het ligt niet aan jou.

Je hebt alleen nooit geleerd hoe verandering écht werkt.

Want het gaat niet om meer dóen,
maar om ontdekken wat wérkt voor jóu.

En precies dat leer ik je in de nieuwste aflevering van m’n podcast 💛

🎧 ‘Niks werkt bij mij… – waarom dat niet waar is’
Luister via de link in bio of je favoriete podcastkanaal.

23/12/2025

The day before Christmas… 🎄
Ik wens je dagen met minder moeten,
meer rust,
en momenten die echt van jíou zijn. 💛

Fijne feestdagen.
Liefs, Simone

minderstressmeerleven rustinjemind zelfzorgtips feestdagen2025 mindsetcoachnl drukte hoewerktdat vanwetennaarleven

The day before Christmas… 🎄Ik wens je dagen met minder moeten,meer rust,en momenten die echt van jíou zijn. 💛Fijne feest...
23/12/2025

The day before Christmas… 🎄
Ik wens je dagen met minder moeten,
meer rust,
en momenten die echt van jíou zijn. 💛

Fijne feestdagen.
Liefs, Simone

21/12/2025

Je kunt het zó graag anders willen.
Meer rust.
Minder piekeren.
Niet steeds over je grens gaan.

Maar onderzoek laat iets ongemakkelijks zien:
willen en begrijpen veranderen je gedrag niet.

Niet omdat jij het niet goed doet.
Maar omdat je brein veiligheid kiest boven verandering.

Zonder een concreet HOE
grijpt je systeem automatisch terug
naar wat het kent.

En precies dát is waarom ik doe wat ik doe.
Geen praat over inzicht.
Maar leren hoe je in het moment anders handelt.

👉 Volg me voor nuchtere breinfeiten
en praktische HOE-tips
die je écht rust geven.





18/12/2025

“Ik weet het allemaal wel, maar toch die ik het niet… “

Dat zie en hoor ik zó vaak, en eerlijk?

Ik herken het ook.

Weten is makkelijk.
Doen is spannend.
Maar precies daar, in dat ongemak,
begint je groei 💛

In m’n nieuwste podcast vertel ik waarom inzicht niet genoeg is,
en hoe je leert HOE je het toepast …stap voor stap, in het echte leven.

🎧 Luister via de link in bio.
OF je favo streamingkanaal podcast

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Echt mezelf posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Echt mezelf:

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share