Dzikbenchpress

  • Home
  • Dzikbenchpress
Directions

Dzikbenchpress Buduję silne sylwetki i sprawne ciała online
🏆 2x Mistrz Świata
🩺 Trener Medyczny
📈 Setki przemian od zera do formy
🎯 Redukcja•Masa•Siła
👇 DM „ONLINE”

🔥 JEDNA Z LEPSZYCH PRZEMIAN MOJEGO PODOPIECZNEGO 🔥 Sebastian Burzy W tak krótkim czasie 🤯💪 Klatka +7,5 cm🔥 Barki +6,5 cm...
06/11/2026

🔥 JEDNA Z LEPSZYCH PRZEMIAN MOJEGO PODOPIECZNEGO 🔥 Sebastian Burzy

W tak krótkim czasie 🤯

💪 Klatka +7,5 cm
🔥 Barki +6,5 cm
💪 Biceps +2,5 cm
🦵 Udo +3 cm
⚖️ Waga +2 kg

Do tego 100 KG NA KLATĘ 🏋️

A wszystko przy ciężkiej pracy fizycznej która dodatkowo utrudnia budowanie sylwetki

Mimo to efekty są KOSMICZNE 🚀

A najlepsze jest to że to dopiero początek 😈🔥

2 MIESIĄCE BEZ SPINY A EFEKTY MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE 😎🔥 ℐ𝑔𝒶 ✅ -3 kg na wadze✅ -10 cm w pasie✅ -5 cm w talii✅ -2 5 cm w udz...
31/10/2026

2 MIESIĄCE BEZ SPINY A EFEKTY MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE 😎🔥 ℐ𝑔𝒶

✅ -3 kg na wadze
✅ -10 cm w pasie
✅ -5 cm w talii
✅ -2 5 cm w udzie

I to wszystko bez katowania się dietą i robienia giga redukcji 💪

Od początku cel był prosty
Więcej ruchu i delikatne podszlifowanie sylwetki bez wywracania życia do góry nogami

Co ciekawe nie mieliśmy też pełnej swobody treningowej 🧠

Ze względu na pewne ograniczenia zdrowotne musiałem po testach diagnostycznych indywidualnie dobrać ćwiczenia i na bieżąco je korygować

Dlatego stała kontrola techniki i moja opieka były tutaj kluczowe

A dieta 🍕🍫

Powiedzmy sobie szczerze że praktycznie każdy raport zawierał jakieś wyjście poza kalorie 😂

I wiecie co

TOTALNIE NIC SIĘ NIE STAŁO

Było miejsce na przyjemności i normalne życie a mimo to sylwetka zmieniała się z tygodnia na tydzień

Bo kluczem nie była perfekcja tylko REGULARNOŚĆ 🔑

I właśnie o to chodziło od samego początku

Nie zawsze trzeba robić ogromną redukcję i żyć na 100 procent według planu żeby zobaczyć świetną zmianę 🔥

CHCESZ PODOBNEJ PRZEMIANY 💪

A może masz przepuklinę zwyrodnienia lub inne ograniczenia zdrowotne i nie wiesz jak bezpiecznie podejść do treningu

📩 Napisz do mnie i zacznijmy działać

Patryk Wójcik 🏆Trener Online 🧠🏋️

Treningi personalne lub współpraca ONLINE

✅ Indywidualny plan treningowy
✅ Dopasowane kalorie i makroskładniki
✅ Materiały wideo i analiza techniki
✅ Cotygodniowe raporty ze zdjęciami i pomiarami
✅ Indywidualnie dobrana suplementacja
✅ Stała opieka i korekty planu

Bez zbędnej spiny za to z głową i konkretnym planem 😎

31/10/2026

Szykuje już niespodziankę na wiosnę także będzie kolejny raz Boom tylko tym razem czas pierwszy raz w życiu zrobić czystą masę !

29/10/2026

7 Miesięcy Człowiek z Grubaska ➡️Chuderlaka ➡️MiniDzika
🫵🏼Ty Też tak możesz napisz na priv i podejmij Współprace📤
Czy to na Treningi Personalne czy Wspolprace Online ktora zawiera wszystko to abyś był tam gdzie Michał 🥇

27/10/2026

100 kg w 2 miesiące ! Waga 77kg ! 😳
Progres kosmos brawo !

27/10/2026

🎲🎮

26/10/2026

🎮

25/10/2026

Zawsze mogło być gorzej😂

23/10/2026

Zawsze motywuje 🫶😂

Wspomnienie z marca 🇬🇲
18/10/2026

Wspomnienie z marca 🇬🇲

Address

Ul. Graniczna 5

33-200

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dzikbenchpress posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed gym/sports facility?

Share