22/05/2026
Hvorfor får vi egentlig nakkeproblemer – og hvorfor kommer de tilbake?
Mange kjenner seg igjen: Stiv nakke, smerter på sidene eller helt nederst i nakkefestet. Kanskje du masserer, tøyer eller får behandling – og det føles bedre… en stund. Men så er problemet tilbake.
Så hva er det som egentlig skjer?
Ofte handler det ikke om at “nakken er problemet”, men om hvordan vi bruker kroppen vår i hverdagen.
👉 Hodet glir fremover i forhold til skuldrene
👉 Skuldrene trekkes opp – selv uten at vi føler oss stresset
👉 Skuldrene roteres fremover (typisk ved mye PC- og mobilbruk)
👉 Hyperekstensjon i nakken – der haken løftes for å holde blikket. ( Posisjon er ofte forbundet med migrene)
Disse små endringene i holdning gjør at enkelte muskler må jobbe konstant. Over tid blir de slitne, stramme og smertefulle.
Men hjelper det å massere de vonde musklene?
Ja – men ofte bare midlertidig. For du behandler symptomet, ikke årsaken.
💡 Den egentlige løsningen ligger et annet sted:
Vi må begynne å aktivere musklene som ikke gjør jobben sin – spesielt de som stabiliserer skuldre og holder hodet i riktig posisjon.
Når disse musklene “våkner”, får nakken avlastning.
Resultatet? Mindre smerte, bedre holdning – og lavere risiko for både betennelser og slitasje over tid.
Realiteten er denne:
Altfor mange får behandling for der det gjør vondt – ikke for hvorfor det gjør vondt.
Så neste gang nakken krangler, spør deg selv:
👉 Hva er årsaken – ikke bare symptomet?
Ønsker du hjelp til å finne ut hva som faktisk ligger bak dine plager – og hva du kan gjøre med det?
Ta kontakt på telefon 92606085 for en vurdering.
Din kropp fortjener mer enn bare midlertidig lindring.
