Timo Rüdiger - Strongman/Personal Trainer

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Timo Rüdiger - Strongman/Personal Trainer Personal Training
Strongman
Mas Wrestling
Powerlifting

23/10/2025

Functional Training als Booster für die gesamten Stabilisatoren💪🏻
Hochheben und los! ...DAS kriegt wohl wirklich jeder hin! Und es ergibt so einen Mehrwert für die körperliche Leistungsfähigkeit. Das Strongman-Training zu meiner Primetime hat mich zu so einem körperlichen Panzer gemacht. Und was als Pro funktioniert, funktioniert genauso in der Prävention! 😎💪🏻

Schreibt einfach, wenn Euch das Thema interessiert 😉

22/10/2025

Es ist verständlich, daß viele meinen, statisches Training mit der Langhantel sei zu eintönig und wenig motivierend. Aber "Training" heißt ja nicht nur das Auf dem und Ab mit der Langhantel. Effektives "Training" umfasst ein so großes Repertoire an Möglichkeiten, dass quasi für jeden, der sich mit dem Thema "Bewegung" auseinandersetzen möchte auch ein passender Weg existiert. Laßt Eurer Kreativität freien Lauf oder erarbeitet den Weg zusammen mit jemandem, der über eine entsprechende Basis verfügt. Wo ein Wille ist,.....Ihr kennt das ja! 😉💪🏻

www.timo-ruediger-realstrongman.de

Schreibt mir einfach bei Fragen und Anregungen😊


10/10/2025

Stehst auch Du vor der Frage, wie Du Familie, Beruf und Gesundheit in Deinem straffen Zeitplan unterbringen sollst? Würdest Du auch sagen, dass es die Sache wert wäre, auch bis ins hohe Alter körperlich und mental fit und gesund zu bleiben? Krafttraining ist der effektivste Jungbrunnen, den es gibt, da ein trainierter Muskel Botenstoffe sendet, die Dich gesund erhalten! 💪🏻😎

https://www.timo-ruediger-realstrongman.de

𝐕𝐞𝐫𝐠𝐢𝐬𝐬 𝐆𝐞𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧𝐤𝐞, 𝐝𝐢𝐞 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐄𝐜𝐤𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐮𝐛𝐞𝐧. Verschenke stattdessen Kraft, Fitness und mentale Stärke – mit einem echt...
30/05/2025

𝐕𝐞𝐫𝐠𝐢𝐬𝐬 𝐆𝐞𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧𝐤𝐞, 𝐝𝐢𝐞 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐄𝐜𝐤𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐮𝐛𝐞𝐧.
Verschenke stattdessen Kraft, Fitness und mentale Stärke – mit einem echten Mindset- und Energie-Boost, der bleibt.

💪🏻🎁 2h Strongman Training Event - als GS zum Verschenken oder für dich.

Erlebe ein Sport Event mit neuen Herausforderungen, das deine Power so richtig auf die Probe stellt.



💪🏻🎁 Training Sessions GS.

Egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi - der GS ist für alle Trainingsstufen und Altersklassen geeignet.



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Stärke, die du nicht nur im Training spürst – sondern jeden Tag. Personal Training für Anfänger, Fortgeschrittene und St...
25/05/2025

Stärke, die du nicht nur im Training spürst – sondern jeden Tag. Personal Training für Anfänger, Fortgeschrittene und Strongman-Begeisterte.

10/02/2025

Auch beim Schulterdrücken hab ich das erste Zwischenziel mit lockeren 130kg erreicht und kann jetzt einen neuen Zyklus für den nächsten Meilenstein aufbauen!💪🏻 So macht Training Spaß!😉

Trainingday 💪🏻☺️ 7kg sind schon wieder mehr auf den Knochen und die Kraft kommt auch mit jedem Training mehr zurück. Ega...
09/11/2022

Trainingday 💪🏻☺️ 7kg sind schon wieder mehr auf den Knochen und die Kraft kommt auch mit jedem Training mehr zurück. Egal was passiert, sobald Zeit ist, geht's ins Training! 🔥😎

Truck Pull macht nicht nur Männern Spaß! 💪🏻😎 Nach 20 Metern weißt Du, wie viele Muskeln Du im Körper hast, weil Du jeden...
29/07/2020

Truck Pull macht nicht nur Männern Spaß! 💪🏻😎 Nach 20 Metern weißt Du, wie viele Muskeln Du im Körper hast, weil Du jeden Einzeilnen spürst!😅🔥

damals...kurz vor meinem Abstecher auf die Bodybuilding-Bühne - für mein Empfinden zu mager und zu dünn....deshalb gab e...
06/03/2020

damals...kurz vor meinem Abstecher auf die Bodybuilding-Bühne - für mein Empfinden zu mager und zu dünn....deshalb gab es auch nur diesen einen Auftritt. Ich mag mich mehr rund und stark 😎💪🏻🏋🏼‍♂️

19/02/2020

Man kann nicht jeden Tag Bäume ausreißen, aber die Steigerung mußte einfach her!!! +5kg auf 140kg im Bankdrücken ist zwar immer noch lauchig, aber Stück für Stück kämpfe ich mich wieder zurück 😤💪🏻 dieses Mal hätte aber kein Haar mehr auf der Hantel liegen dürfen 😅😅😅

Power Rack PRX 650 H215 👍🏻

UFSA-Strongman-Cup in der Ukraine. Stone-Medley 135-185kg. good old times 💪🏻😎 ...
18/02/2020

UFSA-Strongman-Cup in der Ukraine. Stone-Medley 135-185kg. good old times 💪🏻😎

na,....ob das so nochmal waswird??? 🤔😅
17/02/2020

na,....ob das so nochmal waswird??? 🤔😅

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