SHINY Pilates Studio

25/04/2026

🌿 五月課表｜在初夏光影中，伸展出最美的線條

陽光逐漸明亮，是時候褪去沉重，讓身體恢復輕盈流動。

Shiny 五月團課課表正式上線，邀請仙女們一起開啟初夏的練習計畫。

延續五大核心訓練：
核心穩定｜肩背線條｜臀腿排列｜脊柱延展｜整體協調

———

🔔 預約資訊
📅 開放預約時間：04/27 (一) 23:00
熱門時段選課踴躍，仙女們記得定好鬧鐘，準時上線預約你的練習時光✨

———

🤍 想體驗私人課？
請點選官方 Line 下方選單「我要體驗私人課」填寫表單。
讓教練為你量身打造專屬訓練，陪你在初夏優雅綻放🌸

讓我們在呼吸與控制之間，遇見更有力量的自己。

#皮拉提斯 #全器械皮拉提斯 #青埔皮拉提斯 #中壢皮拉提斯

25/03/2026

20/03/2026

你是不是也這樣：

明明不差
但怎麼看都不太滿意

站久會累
坐久會痠
身體總是卡卡的

不是你不夠努力
是身體還沒被用對

✨ 溫柔地變好
✨ 新手也可以

現在立即點擊主頁連結預約體驗課 🤍

#青埔皮拉提斯 #體態雕塑 #中壢皮拉提斯 #青埔皮拉提斯器械

25/02/2026

三月，讓身體在暖陽中甦醒 🌸
春意漸濃，是時候讓長期窩藏在寒冬的身體，重新找回柔軟與力量。

Shiny 三月團課 課表 正式出爐
延續五大核心訓練：
核心穩定｜肩背線條｜臀腿排列｜脊柱延展｜整體協調
透過每一次深長的呼吸，喚醒沈睡的肌肉，讓你的春日日常更加輕盈。

這不只是「運動」
而是讓你更深刻地感受：
你的每一分努力，都在為體態刻畫更細緻的線條。

———

🌱 三月暖心提醒
隨著天氣回暖，身體也會開始變得更有彈性
把握這段身體感知最敏銳的時期
給自己一點點改變，你會發現驚喜的變化。

———

🔔 課表預約資訊
02/27(五)23:00
三月團課課表將開放線上系統預約📅

春季熱門課程需求較高，預約系統容易塞車
記得設好鬧鐘，準時上線選課，把最適合你的練習時段帶回家✨

———

✨ 想體驗私人課程
請至line 下方選單點選「我要體驗私人課」填寫表單 💕
讓專業教練為你客製化春季訓練菜單，陪你一起優雅綻放🌸

三月，讓我們一起感受身體的輕盈光采。
Shiny，等你一起動起來。

#皮拉提斯 #器械皮拉提斯 #全器械皮拉提斯 #青埔皮拉提斯

03/02/2026

🤍 Shared Movement｜雙人同行
在 1對2 的私人空間裡
不再獨自堅持
而是和在乎的人，一起把身體找回來。

✨ 1對2 私人課體驗
$1,900 / 堂（平均每人 $950）

🎁 2 月加碼禮
凡購買「1對2 私人課 20 堂(含)以上」
贈 MoveActive 有機棉止滑襪 2 雙
讓你們的練習，多一份溫柔穩定的支持。

想和誰一起來？
留言「雙人體驗」或私訊我們 🤍
#中壢皮拉提斯 #桃園皮拉提斯 #青埔皮拉提斯 #雙人皮拉提斯 #器械皮拉提斯

30/01/2026

妳不是不適合運動
只是過去，開始的方式太難了。

很多人來到 Shiny 都跟我們說過一句話：

「我其實試過運動很多次，但都沒有持續下來…」

不是妳不夠自律
是妳沒有遇到真正適合新手的節奏。

所以我們設計了這個——

✨ Shiny 新手 5 堂體驗包

讓妳在沒有壓力的情況下
慢慢認識自己的身體
慢慢找回運動的信心
慢慢喜歡上皮拉提斯。

這不是一般的體驗課
這是一個讓妳真的會想繼續下去的開始。

—

妳可以選擇最適合自己的方式：

▸ 想先從團課找感覺
▸ 想先從私人課被細心帶著走
▸ 想試試器械與非器械的差別

我們都幫妳準備好了。

因為 Shiny 最在乎的不是妳買幾堂課
而是這次，妳真的能養成運動習慣。

—

✔ 8 週使用剛剛好的節奏
✔ 一週一堂，無壓力建立習慣
✔ 專業老師全程引導
✔ 適合：剛體驗過、想規律運動卻容易中斷的新朋友

—

這會是妳最後一次
「開始了又放棄」的運動嘗試。

🌿 每月限量 10 名
🌿 活動至 2026/5/31

加入官方 LINE 了解方案內容
讓這一次的開始，變得很簡單。
tw

#青埔皮拉提斯 #中壢皮拉提斯 #桃園皮拉提斯 #器械皮拉提斯團課 #皮拉提斯體驗

25/01/2026

二月，讓身體回到最舒服的節奏 🌿
新的月份，也是一個重新整理體態與呼吸的開始。

Shiny 2 月團課課表正式出爐
五大主題團課持續帶你從
核心穩定｜肩背線條｜臀腿排列｜脊柱延展｜整體協調
一步一步，讓身體變得更穩、更順、更有感。

這不是只是「來上課」
而是讓你清楚知道：
這堂課，正在為你的體態改變什麼。

———

🧧 春節休館公告
2/15（日）～ 2/21（六）
春節期間全館團課暫停

別擔心 ❤️
團課課卡將自動順延
你的課程權益我們都會幫你保留好。

也提前祝福所有 Shiny 會員們
✨ 春節愉快
✨ 馬年行大運
✨ 馬上有錢、馬上有健康、馬上有好體態

———

🔔 課表提醒
01/27 23:00
二月團課課表將開放線上系統預約

熱門時段與老師課程通常很快額滿
記得準時上線選課✨

———

✨ 想體驗私人課程
請至下方選單點選「我要體驗私人課」填寫表單 💕
我們將盡快與您聯繫，陪你一起找到最適合的練習方式。

二月，讓身體繼續發光。
我們在 Shiny 等你。

31/12/2025

🌸 Shiny Pilates 專屬集點回饋制度 🌸

✨ 小小堅持，讓運動更有力量 ✨

親愛的學員們，
每一次踏上墊子、每一次練習，
都是為自己累積的一份溫柔能量。
為了回饋妳的努力，我們特別準備了 Shiny 專屬的【集點回饋制度】，
讓每一堂課，都成為閃閃發光的里程碑。

⸻

🤍 常見 Q&A｜我們先替妳想好了

Q｜集點制度什麼時候開始？
A：集點回饋制度將於 2026 年 1 月 1 日起正式啟動。
12/31 公告後的課程與購課，
點數將自 2026 年開始為妳完整計算 ✨

Q｜體驗課當天購課，也能拿到點數嗎？
A：可以的 🤍
只要體驗當天完成購課，
就能依照方案獲得相對應的集點回饋。

Q｜推薦好友怎麼算點數？
A：
・推薦好友完成體驗即可獲得點數
・若好友後續完成購課，將再額外加點
📌 每位會員每月推薦點數上限為 4 點

Q｜團課與私人課的點數可以一起累積嗎？
A：可以的 ✨
無論是團課、私教課或推薦好友，
點數都會累積在同一個會員帳戶中。

Q｜點數可以轉讓或合併給家人朋友嗎？
A：點數為會員個人專屬回饋，
目前恕無法轉讓、合併或兌換現金。

Q｜點數有使用期限嗎？
A：有的。
點數將以 一年為週期 計算，
隔年重新累積。

Q｜如果制度之後有調整呢？
A：如遇特殊情況，
Shiny Pilates 會提前公告說明，
並保有最終解釋與調整權 🤍

⸻

💖 妳的堅持，我們都看見。
願這份閃耀的積累，
陪妳走過每一段變得更美好的日常。

📲 預約／推薦好友 👉 .tw

#青埔最美皮拉提斯教室 #皮拉提斯女孩 #中壢皮拉提斯推薦 #青埔教室

25/12/2025

謝謝你，陪伴我們走過這一年。
在一次次的練習裡，
我們不只是流汗、變強，
而是慢慢更懂得——
如何真正使用自己的身體。

最近收到很多學員的回饋，
有人開始找得到核心出力，
有人發現站著、走路、運動時，身體更穩定了，
也有人感受到力量不再只是「用力」，
而是來自更好的控制、協調與平衡。

因此在團課設計上，
我們將練習聚焦在
核心穩定｜肩背線條｜臀腿排列｜脊柱延展｜整體協調，
讓每一堂課，都對應你此刻身體真正需要的方向。

同時，也謝謝每一位支持我們的私人課學員，
以及願意介紹親友來體驗、一起變好的你們 🤍
你們的信任，是我們持續前進最大的力量。

新的一年，
我們會繼續陪你把基礎打穩、把能力養深，
讓身體成為你生活裡最可靠、也最溫柔的支撐。

✨ 想體驗私人課程
請在下方留言「我要體驗私人課」
我們將私訊傳送體驗課程連結給您

🔔 課表提醒
12/27（五）23:00
一月團課課表開放線上系統預約

為 2026 的自己，
先留下一堂練習的時間 🤍

25/11/2025

12 月，是總結與前行的季節。
在今年的每一次練習裡，
謝謝你願意把身體的改變、心的力量，以及每一週最珍貴的 Me Time
交給 Shiny Pilates。

因為有你們的陪伴，
我們才能在這個月帶來全新的 Shiny 五大主題團課——
讓你每一次選課，都能更確定自己正在往哪個方向變好：

✨ 仙女肩背線
✨ 核心中心線
✨ 髖腿比例線
✨ 假胯修正線
✨ 脊柱延展線

每一堂課都依然包含：核心、呼吸、脊椎活動、下肢排列與整合動作，
只是因為你值得更清晰的路線感，
也值得在練習的 8 週、12 週後，看見「真的有感」的自己。

謝謝你一路的信任，也謝謝你願意和我們一起閃閃發光。
12 月課表已上線，準備和你一起迎接更美好的 2025。

⸻

▶️ 立即查看課表 & 預約你 12 月的每一次更好

加入官方 LINE：.tw
► 小班制名額有限
► 新朋友可預約私訊體驗

25/11/2025

🌿 Shiny 團課升級版｜五大主題線正式開始

妳是不是也曾有這些感覺？
• 上課上了很多堂，但肩頸還是緊、腿線還是不直
• 想多練，但不知道該先優化哪個部位
• 明明有運動，身體卻沒有「變得比較好看」
• 選課常常靠直覺，沒有方向

我們聽到了。

從 12 月開始，
Shiny Pilates 的團課全面升級為 「五大主題線」，
讓妳每一次走進教室，都能更清楚：

🧭 今天練什麼？
✨ 會改善什麼部位？
🌿 對我的體態有什麼幫助？

⸻

✨ 五大主題線（全新升級版）

① 仙女肩背線（鎖骨光・肩背線）

改善胸椎僵、圓肩、頸緊、背影不平整。
適合族群：肩頸痠痛、駝背、鎖骨線不明顯。

② 核心中心線（核心帶・骨盆穩）

改善骨盆傾斜、下腹拱起、腰痠、核心無力。
適合族群：容易代償、骨盆活動及穩定度差、產後核心弱。

③ 臀腿比例線（腿線長・臀線提）

改善下肢代償、膝外翻、臀線下垂、比例不佳。
適合族群：久坐族、腿不直、容易水腫。

④ 假胯修正線（髖回正・腿變直）

改善骨盆旋轉、站姿外八、假胯外擴、髖部線條雕塑。
適合族群：髖緊繃、骨盆高低、想讓腿線變直的人。

⑤ 脊椎流動線（脊椎動・呼吸展）

改善駝背、僵硬、呼吸不順、胸腰卡住。
適合族群：久坐、筋膜緊張、想讓身體更輕盈的人。

⸻

⚠️ 主題明確，但不是「只練一個部位」喔！

主題線是「方向」，不是「限制」。

即使今天妳選的是肩背線，
整堂課仍然會出現：
• 核心穩定
• 呼吸與壓力管理
• 髖與下肢的排列
• 脊椎啟動
• 整合動作

因為：

🧘‍♀️ 身體是整體運作的，線條也來自整體。

主題只是讓妳更知道：

👉「今天這堂課的核心訓練邏輯是什麼。」
👉「我要改善的部位會在這堂課被放大訓練。」

⸻

✨ 那課堂流程會改變嗎？

完全不會，Shiny 的課一樣是：

① 暖身 → ② 主題訓練 → ③ 整合動作

只是現在：

✔ 更聰明
✔ 更有方向
✔ 更能針對妳想改善的線條

⸻

🌿 不知道要上哪個主題？那妳需要更了解妳自己。

如果妳還搞不清楚：
• 我到底該先練肩、核心還是腿？
• 假胯是不是我真正的問題？
• 我的線條怎麼練都不上去？

那代表——

📌 妳還沒有讀懂自己身體給的訊號。

歡迎預約 Shiny 的 AI 體態檢測：
讓妳一次看清楚：
• 骨盆、胸椎、髖的排列
• 核心壓力系統是否穩定
• 哪個部位最該優先訓練
• 哪條主題線最適合妳

讓妳開始為「自己的身體」做真正對的練習。

👉 點擊首頁連結預約
👉 或私訊我們詢問適合的主題課

手機🔍官方line@➡️.tw

🏠Shiny Pilates Studio

📍 青商一店
桃園市中壢區青商路55號2樓（A18 青商生活圈）
📍 高鐵二店
桃園市中壢區青峰路一段37號5樓（高鐵周邊IKEA旁）