Bagheera Fitness

03/04/2026

On n’est pas des athlètes Hyrox.
On est des footballeurs qui refusent de se mettre des limites.
Ce jour-là, on a pas couru pour performer.
On a couru pour prouver que le travail fait sur le terrain se transforme partout ailleurs.
Sub 60. Avec mon frère. 🤝
Si t’es footballeur et que t’as jamais essayé Hyrox, tu sais pas encore ce que ton corps peut faire.

FitnessMindset StartedFromThePitch

31/03/2026

🔥 66 000 places. 95% marocains.

Une ambiance… indescriptible.

Le Maroc a encore prouvé une chose :
👉 l’un des meilleurs peuples de supporters en Afrique 🇲🇦

Une marée rouge.
Une énergie f***e.
Un stade en feu du début à la fin.

❤️ Mets un like si tu es d’accord

🎥 La suite de l’interview est dispo
👉 lien en bio

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27/03/2026

🚨 Tu ne l’as toujours pas vue ?

La vidéo sur les coulisses de la dernière CAN 🇸🇳 est toujours dispo…
Et clairement, tu passes à côté de quelque chose.

On t’emmène de l’intérieur, avec des histoires et des vérités que tu ne verras nulle part ailleurs.

⏳ Ne rate pas ça
▪️Lien en bio maintenant

💬 Dis-moi en commentaire après visionnage : qu’est-ce qui t’a le plus surpris ?

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21/03/2026

COULISSES EXCLUSIVES DE LA CAN 🇸🇳🇲🇦

Dans cette vidéo, on vous emmène au cœur de la CAN, comme vous ne l’avez jamais vue.

On a eu la chance d’échanger avec Jérôme, coiffeur officiel de l’équipe nationale du Sénégal…
👉 Et ce qu’il nous raconte va vous surprendre.

Des anecdotes inédites
Des moments forts
Une immersion réelle dans la vie du groupe

🎥 Une vidéo authentique, sans filtre, faite par nous, pour nous

🙏 Un grand merci à So pour les informations partagées
🎬 Et à Flo pour cette réalisation de qualité

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⏳ REGARDE JUSQU’À LA FIN
Et dis-nous en commentaire ce qui t’a le plus marqué 👇

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Dans cette vidéo, on vous emmène au cœur de la CAN, comme vous ne l’avez jamais vue.On a eu la chance d’échanger avec Jérôme, coiffeur officiel de l’équipe n...

21/03/2026

🚨 LA VIDÉO EST EN LIGNE 🚨

Les amis… c’est maintenant.

On vous emmène dans les coulisses inédites de la CAN avec .barbershop_59 , coiffeur officiel de l’équipe nationale du Sénégal 🇸🇳

👉 Des histoires, des moments, des vérités que vous n’avez jamais entendus ailleurs.

🎥 Une vidéo authentique, travaillée, faite par nous, pour nous

Un grand merci à .am.so13 pour les infos 🔥
Et à pour cette réalisation incroyable 🎬

⏳ La vidéo est dispo MAINTENANT
👉 Lien en bio

💬 Dis-moi en commentaire : t’as appris quoi de nouveau ?

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20/03/2026

🚨 EXCLUSIF – ÇA SORT DEMAIN 🚨

Les amis… ce que vous allez voir, vous ne l’avez vu NULLE PART ailleurs.

On a eu la chance d’être avec Jérôme, coiffeur officiel de l’équipe nationale du Sénégal 🇸🇳
Et il nous a livré les vraies coulisses de la CAN… sans filtre.

Des anecdotes, des moments, une vision de l’intérieur que très peu de personnes connaissent.

🎥 On a bossé dur pour vous sortir une vidéo qualitative, authentique et puissante

• faite par nous, pour nous 🫡

Un énorme merci à So pour ces infos croustillantes 🔥
Et surtout à Flo, dont le talent a clairement fait passer ce projet à un autre niveau.

⏳ Rendez-vous demain
Soyez prêts… parce que cette vidéo, vous allez vouloir la regarder jusqu’au bout.

Je vous partagerai le lien YouTube ici.

👊 Activez les notifs. Restez connectés.

17/03/2026

3 ans. Mon Bordelico.

Je t’ai regardé dormir cette nuit.

Et pendant un long moment, je n’ai rien fait d’autre que te regarder.

J’ai pensé à toutes les fois où tu m’as demandé de jouer aux épées.

Et où j’ai dit non.

Parce que c’était t**d. Parce que j’étais fatigué.

Parce que mon sac de foot était déjà dans la main.

Ces soirs-là, tu me regardais partir avec tes grands yeux.

“Papa tu vas au foot ?”

Trois mots. Mais derrière ces trois mots, il y avait une question que tu ne posais pas encore.

Ce soir, tu seras là ?

Pardon pour ces soirs-là, mon fils.

Pardon pour les fois où la porte s’est fermée trop vite.

Où mon départ a été plus rapide que ton câlin.

Mais je n’oublie pas les autres soirs.

Ceux où je posais le sac.

Où on sortait les épées.

Où on se roulait par terre, on se faisait des passes, on riait pour rien.

Ces soirs-là, tu rayonnais.

Et honnêtement… moi aussi.

C’est toi qui m’apprends ça, Bordelico.

Que le bonheur tient parfois dans cinq minutes de bagarre sur le canapé.

Dans une passe de ballon dans le couloir.

Dans tes yeux quand je reste.

Tu n’as pas besoin d’un père parfait.

Tu as besoin d’un père présent.

Alors aujourd’hui pour tes 3 ans, je te promets une chose.

Les épées… je dirai oui plus souvent.

Joyeux anniversaire mon grand.

Je t’aime au-delà de ce que les mots peuvent porter.

🤍

20/01/2026

ILS ATTENDENT LE BON MOMENT. LE BON MOMENT LES ATTEND.

Alan n’a pas attendu d’être prêt.Il n’a pas attendu le “bon moment”.Il n’a pas attendu d’avoir toutes les réponses.

Il a juste décidé d’ARRÊTER D’ATTENDRE.
La vérité que personne ne veut entendre ?Tu ne seras jamais prêt.
Jamais le bon poids.Jamais la bonne forme.Jamais le bon mindset.Jamais assez confiant.

Le “bon moment”, c’est une excuse déguisée.

Ce qui fait la différence :→ Agir MAINTENANT avec tes peurs→ Pas “un jour” sans elles
Les gens qui transforment leur vie ne sont pas ceux qui attendent.Ce sont ceux qui DÉCIDENT.
Même dans le doute.Même dans la peur.Même sans garantie.

Alan l’a fait.Et sa vie a basculé.
Toi, tu attends quoi exactement ?Que la vie te donne la permission ?

Spoiler : elle ne viendra jamais.

Le meilleur moment, c’était hier.Le deuxième meilleur moment, c’est maintenant.

Tu continues à attendre ou tu passes à l’action ?

📩 DM ouvert pour ceux qui sont PRÊTS à arrêter d’attendre.

PAR NOUS. POUR NOUS. STILLLLLLL 🔥

19/01/2026

▶️ Vidéo YouTube en lien dans ma Bio 🔥

LA DIFFÉRENCE ENTRE CROIRE EN QUELQU’UN ET LE VALIDER DANS SES EXCUSES

Depuis la sortie de ma vidéo avec Alan, beaucoup me demandent : “Comment tu fais pour transformer les gens ?”

La vérité ? Je ne les transforme pas.Je vois ce qu’ils ne voient pas encore en eux.Et je refuse de les laisser se mentir.

Croire en quelqu’un, ce n’est PAS :

❌ Valider ses excuses pour le rassurer
❌ Être un pote sympa qui hoche la tête
❌ Le laisser dans sa zone de confort

Croire en quelqu’un, c’est :

✅ Voir son potentiel avant même qu’il le réalise
✅ Le confronter à la vérité, même si ça fait mal
✅ Tenir bon quand il doute
✅ Exiger de lui ce qu’il n’ose pas s’exiger lui-même

La plupart des gens cherchent du réconfort.

Moi, je donne de la CLARTÉ.

Le réconfort te garde là où tu es.
La clarté te propulse là où tu dois aller.

Ce qui change vraiment une vie ?
Ce n’est pas la méthode. C’est la CONVICTION de la personne en face de toi.

Quelqu’un qui SAIT que tu es capable. Même quand tu n’y crois plus toi-même.

Tant que tu t’entoures de gens qui valident tes excuses, tu ne changeras jamais.

Tu mérites quelqu’un qui croit en toi.
Pas quelqu’un qui te ment par gentillesse.

Tu es prêt à arrêter les excuses et devenir qui tu dois être ?

📩 DM ouvert.

PAR NOUS. POUR NOUS. STILLLLLLL 🔥

Vidéo YouTube toujours disponible en lien dans ma Bio.

17/01/2026

Une seule personne qui croit en vous peut changer votre vie à jamais.

Face-to-Face

Alan partage ici l’intimité de sa transformation. Une personne exceptionnelle que j’ai eu l’honneur d’accompagner et qui vous dévoile les coulisses de ce parcours intense.

Un vrai coach ? C’est celui qui voit en vous ce que vous ne voyez pas encore.

Celui qui ose vous dire la vérité en face, sans filtre, parce que c’est exactement ce dont vous avez besoin pour avancer.

Vous êtes prêt à vous transformer ?

Envoyez-moi un DM.

Une seule certitude : vous ne serez plus jamais la même personne.

C’est ma promesse, mon engagement.

👉 Vidéo complète sur ma page YouTube (lien dans ma bio)

Alan, tu es une inspiration. Force et respect 🙏

Merci Flo pour ce travail de qualité 🫱🏾‍🫲🏼

🎥
Alan

16/01/2026

Vous n’êtes pas seul. 💪🏾

Début d’année… loin de ce que j’avais imaginé.
Un organisme fragilisé, plusieurs épisodes de maladie, chose qui ne m’était plus arrivée depuis des années.

Les enfants non plus n’ont pas été épargnés. Peu de sommeil, une organisation complètement chamboulée.
Mais vous savez ce qui me permet de tenir ?

C’est cette vision inébranlable que je porte en moi.

Chaque jour, malgré les contraintes, j’essaie d’avancer ne serait-ce que de 1 %. Car ce petit pas quotidien me rapproche inexorablement de mon objectif.

Je crois profondément que ces moments de turbulence dans nos vies sont là pour tester notre foi.
Foi en notre vision, en nos rêves, en ce que nous sommes vraiment.

Alors gardez le cap.
Tenez bon.

Vos rêves méritent cette résilience. 🙏🏽🔋