Mag. Klavdija Herga - mentorica za lahkotno & uspešno življenje

Home
Mag. Klavdija Herga - mentorica za lahkotno & uspešno življenje

Iz glave v akcijo; Pomagam ženskam, ki že leta delajo na sebi, pa se kljub vsemu še vedno vrtijo v istih vzorcih in situacijah, da končno začnejo živeti drugače.

02/08/2026

Si tudi ti prepričana, da se bo tvoje življenje spremenilo, če:

Dobiš novo službo?
Drugega partnerja?
Več denarja?
Več samozavesti?

Tudi jaz sem verjela v to, danes vem, da sem se motila.

Moje življenje je ostajalo enako ne glede na službo, ne glede na višino dohodkov….

Moje počutje je ostajalo enako.
Moje sanje so bile še vedno zgolj sanje.
Še vedno sem iskala tolažbo v hrani.
Še vedno sem se izogibala bližini, ker me je bilo preveč strah zapuščenosti in izdaje.

Če misliš, da bo ena velika odločitev spremenila tvoje življenje….bojim se, da ti ne bo.

Pri meni so se stvari začele spreminjati šele takrat, ko sem vsak dan znova zavestno izbrala sebe.

Ne svojih vzorcev, ne svoje preteklosti, ne iluzije uma….ampak sebe. Svojo resnico.

Ko sem si dovolila reči ne, čeprav sem hotela reči da – iz želje po potrditvi.
Ko sem si vzela čas zase brez občutka krivde.
Ko sem obsedela s čustvi namesto, da sem pojedla škatlico piškotov.
Ko sem naredila en majhen korak proti svojim sanjam čeprav me je bilo strah.

Vsaka taka izbira je mojemu živčnemu sistemu pokazala:
»Varno je. Lahko izberem drugače.«

Ne v enem velikem koraku.
Ampak v majhnih odločitvah, ki so bile vsak dan bolj usklajene z mojimi vrednotami.

Si se našla v objavi?

Da ali Ne?

Napiši v komentar.

Pazi nase in dobrodošla v spremembi s Klavdijo

01/08/2026

Dolgo sem mislila, da potrebujem več discipline.
Več motivacije.
Več znanja.

Danes vem, da sem potrebovala nekaj drugega.
Potrebovala sem dovolj notranje varnosti, da sem lahko začela živeti v skladu s svojimi vrednotami.

Ker resnica je...

Ni težko narediti ene drugačne odločitve.

Težje je pri njej vztrajati.

In prav tukaj se skriva razlika med kratkotrajno motivacijo in trajno spremembo.

Ko poznaš svoje vrednote, dobiš smer.
Ko gradiš notranjo varnost, dobiš pogum.
Ko začneš oboje vsak dan živeti v praksi, začneš spreminjati svoje življenje.

To je pot, po kateri danes vodim tudi ženske, s katerimi delam.

Ne obljubljam hitrih rešitev.

Pomagam jim graditi temelje, na katerih lahko ustvarijo trajno spremembo.

Če čutiš, da je čas, da nehaš samo razmišljati o spremembi in jo začneš živeti, mi v zasebno sporočilo napiši SPREMEMBA.

Dogovorili se bova za brezplačen uvodni pogovor in skupaj pogledali, kaj te danes zares zadržuje na mestu.

Pazi nase in dobrodošla v spremembi
Klavdija

29/07/2026

Prepričana sem, da si že slišala za besedo vrednote.

Verjetno si se o njih učila v šoli.

Takrat je bila verjetno zate to samo še ena snov.

Vrednote so veliko več kot to.

Vrednote so tvoj notranji kompas.

Tvoja usmeritev, ki te vedno znova pripelje nazaj k sebi, ko se izgubiš v hitrem tempu življenja.

Ko nimaš stika s svojimi vrednotami, začneš živeti po pričakovanjih drugih.

Rečeš »ja«, ko si želiš reči »ne«.

Sprejemaš odločitve, ki niso v skladu s tabo.

In počasi izgubljaš občutek, kdo sploh si.

Ko pa začneš živeti v skladu s svojimi vrednotami, gradiš tudi notranjo varnost.

Vedno manj si odvisna od pričakovanj drugih in vedno bolj zaupaš sebi.

Prav zato verjamem, da so vrednote eden najlepših zemljevidov do tvojega poslanstva.

Ne povedo ti samo, kaj je zate pomembno.

Pokažejo ti tudi, v katero smer želiš rasti in kaj želiš prispevati svetu.

Danes si vzemi nekaj minut zase in se vprašaj:

Katere tri vrednote so trenutno najpomembnejše v tvojem življenju?

Moje so:

🤍 zdravje

🤍 osebna rast

🤍 kariera

Zdaj pa sem radovedna.

Katere so tvoje tri vrednote?

Napiši jih v komentar ali mi jih deli v zasebnem sporočilu.

Pazi nase in dobrodošla v spremembi s Klavdija

27/07/2026

Dolga leta sem verjela, da bi morala biti:

✨ bolj pogumna,

✨ bolj disciplinirana,

✨ bolj samozavestna,

✨ bolj pripravljena.

Danes vem, da me od življenja, ki sem si ga resnično želela, ni ustavljalo pomanjkanje motivacije.

Ustavljal me je moj živčni sistem.

Ko naše telo in um spremembo zaznata kot nevarno, naredita točno to, za kar sta ustvarjena.

Želita nas zaščititi.

Z odlašanjem.

S pretiranim razmišljanjem.

Z dvomi.

Z iskanjem popolnega trenutka.

Potrebovala sem kar nekaj časa, da sem dojela, da problem ni v meni, takrat sem nehala skakati v spremembo, v akcijo na silo.

Takrat sem končno ozavestila nekaj zelo pomembnega.

Ne spremeni te vsak korak. Spremeni te korak, ki ga narediš iz notranje varnosti, ne iz strahu.

Pomembno je, iz kakšnega notranjega stanja stopaš v spremembo.

Bolj kot deluješ iz notranje varnosti in zaupanja vase, bolj lahkotna in trajna je lahko sprememba.

Pravi preskok se zgodi takrat, ko lahko narediš korak naprej, ne da bi se morala boriti sama s sabo.

In prav to je pot, po kateri danes vodim tudi svoje stranke.

Kaj pa tebe danes najpogosteje ustavi, da ne narediš prvega koraka?

Je to strah, dvom vase, pretirano razmišljanje?

Podeli z mano v ZS ali preko komentarja.

Pazi nase in dobrodošla v spremembi s Klavdijo

21/07/2026

Ne zgodi se čez noč.
Zgodi se počasi.

Tako počasi, da tega velikokrat sploh ne opaziš.

Morda se prepoznaš v katerem od teh znakov:

1. Ves čas samo razmišljaš, kaj bi morala narediti, ne greš pa v prakso.
2. Hitro zaznaš potrebe drugih, svojih pa ne opaziš.
3. Toliko časa si že močna za druge, da sploh več ne veš, kako se pa počutiš ti.
4. Pogosto dvomiš vase in iščeš potrditev pri drugih.
5. Ko te nekdo vpraša: "Kako si?" odgovoriš avtomatsko: "V redu." Čeprav v sebi čutiš nekaj povsem drugega.
6.Večino dneva preživiš v glavi, s svojimi mislimi, redko pa se vprašaš: Kaj mi sporoča moje telo?

To ne pomeni, da je s tabo nekaj narobe.
Pomeni samo, da si se skozi življenje naučila preživeti tako, da si sebe postavila na drugo mesto.

Dobra novica?

Stik s sabo ni nekaj, kar izgubiš za vedno.
Je nekaj, kar lahko začneš graditi vsak dan.
Včasih se začne z enim samim vprašanjem:

Kaj v tem trenutku potrebujem jaz?

V katerem od teh znakov si se najbolj prepoznala? Napiši številko v komentar.

Pazi nase in dobrodošla v spremembi s Klavdijo.

17/07/2026

Če bi en dan poslušala vse, kar si govoriš v glavi, bi hitro razumela, zakaj tako težko narediš korak naprej.

"To mi je usojeno."
"Je pač tako."
"Meni se nikoli ne zgodi nič dobrega."

Se prepoznaš?

Dolga leta sem verjela, da so te misli resnica.
Danes vem, da niso.

So zgodbe, ki sem jih skozi leta ponotranjila zaradi svojih izkušenj, odnosov in okolja, v katerem sem odraščala.

Ko danes opazim, da začnem drseti nazaj v staro identiteto, se za trenutek ustavim in se vprašam:

✨ Je res, da nisem dovolj dobra?
✨ Je res, da sem ničvredna?.
✨ Je res, da me nihče nima rad?
✨ Je res, da sem nesposobna?
✨ Je res, da si ne zaslužim?
✨ Je res, da sem slaba mama?

In odgovor je vedno enak.
Ne.

To ni moja resnica.

To je glas stare identitete, ki me želi obdržati tam, kjer je vse znano - ker znano je za živčni sistem bolj varno kot neznano.

Svojo zgodbo začnemo spremenjati takrat, ko svojemu živčnemu sistemu pokažemo, da je varno razmišljati, čutiti in delovati drugače.

Ko začne telo verjeti, da sprememba ni nevarna.

Če si utrujena od tega, da se vedno znova vračaš v iste vzorce, čeprav si na sebi naredila že ogromno dela, potem ne potrebuješ še več znanja.

Potrebuješ občutek varnosti, da boš končno lahko naredila korak naprej.

Če želiš izvedeti, kako začeti graditi občutek varnosti v sebi...mi v zasebno sporočilo napiši SPREMEMBA.

Dogovorili se bova za brezplačen uvodni pogovor in skupaj raziskali, kaj te trenutno zadržuje na mestu ter kaj potrebuješ, da narediš naslednji korak.

Pazi nase in dobrodošla v spremembi s Klavdijo.

15/07/2026

3 strahovi, ki se pojavijo, ko se odločiš izbrati sebe

Veš, kaj si želiš.

Čutiš, da je čas za spremembo.

Pa se nekaj v tebi ustavi, ko se odločiš za korak naprej.

Začneš dvomiti. Premlevat. Odlašat.

In se sprašuješ:

"Zakaj ne naredim koraka, čeprav vem, da si ga želim?"

Pogosto se v ozadju skriva strah.

✨ Strah pred novim

Neznano tvojemu telesu pogosto pomeni nevarnost. Zato te lahko vleče nazaj v tisto, kar že poznaš.

✨ Strah, da boš ostala sama

Ko začneš izbirati sebe, se lahko pojavi vprašanje:

"Kaj bodo rekli drugi?"

"Me bodo še sprejeli?"

✨ Strah pred odgovornostjo

Strašljivo je sprejeti, da imaš ti moč ustvariti svoje življenje. A prav tukaj se začne svoboda.

Namesto da se sprašuješ:

"Zakaj me je tega strah?"

Se vprašaj:

"Kaj mi ta strah želi pokazati?"

Strah ni vedno znak, da moraš odnehati.

Včasih je znak, da rasteš.

Zavedanje svojih strahov je prvi korak do tega, da začneš živeti bolj sebe.

Ustavi se za trenutek in se vprašaj:

Kateri od teh treh strahov se pri meni najpogosteje pojavi?

Zapiši v komentar ali si odgovori zase.

13/07/2026

To bi si želela razumeti že pred 20 leti.

Dolga leta sem mislila, da me pri spremembi ovira moja preteklost in pomanjkanje znanja.

Zato sem brala nešteto knjig, obiskovala razne delavnice in ves čas delala na sebi.

Pa sem se kljub temu vedno znova znašla v istih vzorcih.

Danes vem, da me ni ustavljalo pomanjkanje znanja.

Ustavljal me je strah.

💛 Strah, da bom res videna.
💛 Strah pred spremembo.
💛 Strah pred bližino.

Ti strahovi so bili zgolj odziv mojega živčnega sistema.

Ko stopimo iz stare identitete in začenjamo spreminjati stvari, naš živčni sistem pogosto to zaznava kot nekaj neznanega in posledično nevarnega.

In ker je njegova naloga, da nas zaščiti, prebudi stare spomine, stare vzorce...

To spoznanje mi je prineslo ogromno olajšanje.
Nehala sem se obsojati, kritizirat.

Namesto tega sem se začela spraševati:

Kako lahko svojemu telesu vsak dan preko majhnih korakov pokažem, da je sprememba varna?

A se najdeš v kakšnem mojem strahu?

1️⃣ Strah, da boš res videna.
2️⃣ Strah pred spremembo.
3️⃣ Strah pred bližino.

Napiši številko v komentar ali podeli svoje strahove.

Pazi nase in dobrodošla v spremembi s Klavdijo.

12/07/2026

Samozavest se ne zgradi z branjem.

Veliko žensk (tudi jaz sem bila med njimi) misli, da bodo z vsako novo knjigo, delavnico ali podcastom postale bolj samozavestne in odločne.

Znanje je pomembno.

Ampak samozavest se ne zgradi z branjem.

Zgradi se skozi majhne vsakodnevne izbire.

👉 Katera od teh 5 stvari ti trenutno predstavlja največji izziv?

Povedati svoje mnenje.

Se jasno izraziti kaj potrebuješ.

Narediti nekaj samo zase.

Si dovoliti narediti napako.

Prositi za pomoč.

Vsakič, ko izbereš drugače, svojemu telesu in umu sporočaš:

"Sprememba je varna."

In prav te majhne izbire počasi gradijo tvojo samozavest, zaupanje vase in življenje, ki si ga resnično želiš.

Napiši v komentar samo številko (1–5). Zanima me, katera od teh petih stvari ti trenutno predstavlja največji izziv.

iskrenijaz

11/07/2026

Kaj imata skupnega tvoje telo in tvoja preživetvena identiteta?

Se ti kdaj zgodi, da:

♥️ nekdo nekaj reče in ti se v trenutku zakrčiš ali pa ti srce začne hitreje biti?

♥️ zgodi se neprijetna situacija in v tebi se prebudi tesnoba/anksioznost?

♥️ šef ti zaupa nov projekt in kmalu te začne stiskati v trebuhu?

♥️ na sestanku želiš spregovoriti, ampak tvoja usta postanejo suha in iz sebe ne spraviš niti besede?

Če si se v tem prepoznala, vedi da se to ne dogaja zato, ker bi bilo s tabo karkoli narobe. Ti odzivi se sprožijo, ker tvoj živčni sistem prepozna nevarnost, nekaj, kar ga spomni na neprijetno ali celo nevarno izkušnjo iz preteklosti in, ker je njegova izključna naloga, da te zaščiti, aktivira obrambne mehanizme oziroma tvojo staro zaščitno identiteto.

V takšnih trenutkih je zavedanje ključno, da se spomniš, da danes nisi več tista majhna deklica, ki se je morala prilagoditi, da bi bila sprejeta, ljubljena ali varna.

Danes si odrasla ženska in danes lahko svojemu telesu pokažeš, da je varno se izpostavit. Da je varno biti videna, slišana. Da je varno iti izven cone udobja in poskusiti nove in drugačne stvari.

Mini praksa:

Ne poskušaj spremenjat svojih občutkov ali telesnih odzivov.

Samo opazuj jih.

Vsakič, ko opaziš, da se je prebudila tvoja stara zaščitna identiteta, se ustavi.

Ne nadaljuj na avtopilotu.

Vzemi si kratek trenutek zase in si postavi naslednja vprašanja.

Kaj trenutno čutim?

Poimenuj en občutek.

Na primer: strah, sram, krivda, jeza, žalost, nemoč.

Preko spodnje vaje daj svojemu telesu občutek, da si varna.

Vaja:

✔Položi obe stopali na tla.

✔Počasi vdihni skozi nos.

✔Počasi izdihni.

✔Ozri se okoli sebe.

Nato poimenuj:

5 stvari, ki jih vidiš,

4 stvari, ki se jih lahko dotakneš,

3 zvoke, ki jih slišiš,

2 vonja, ki ju zaznaš,

1 stvar, za katero si v tem trenutku hvaležna.

Na koncu položi roko na prsni koš in si reci:

"To je zgolj star občutek, ki se prebuja. Varna sem, samo moj živčni sistem me želi zaščititi. Ok je, da danes izberem drugače.

Vsakič, ko prepoznaš svojo staro zaščitno identiteto in se namesto starega vzorca odločiš zavestno poskrbeti zase, gradiš nekaj novega.

Ne gradiš le novih navad. Gradiš nov odnos do sebe. In prav tam se začne prava sprememba.

Če želiš podporo pri spreminjanju svoje zaščitne identitete te vabim v mojo brezplačno FB skupino.

Tam skupaj raziskujemo, zakaj se odzivamo tako, kot se, kako prepoznati stare vzorce povezane s našo staro identiteto in kako korak za korakom ustvarjati več lahkotnosti, sproščenosti, notranjega miru, uspeha v vsakdanjem življenju.

Pridruži se nam. Vesela te bom.

Link najdeš v prvem komentarju.

Pazi nase in dobrodošla v spremembi s Klavdijo

Address

Website

http://iskrenijaz.si/, https://www.facebook.com/groups/izglavevakcijo/?ref=share

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mag. Klavdija Herga - mentorica za lahkotno & uspešno življenje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mag. Klavdija Herga - mentorica za lahkotno & uspešno življenje:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Country:

City: