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LOGA Fitness & Nutrition Body Factory, un gimnasio de entrenamiento funcional dedicado a mejorar la calidad de vida de nuestros clientes.
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LOGA Fitness&nutrition💛
Dedicados a brindarte el mejor servicio de Preparacion Fisica🏋🏻‍♂️ & Nutricion🥑para mejorar la calidad de vida y alcanzar los objetivos de nuestros pacientes.

22/05/2026

Al hacerlo sentado, es más fácil concentrarte en la técnica y no balancear el cuerpo, lo que hace el ejercicio más efectivo para los hombros 💪🏻

18/05/2026

En la prensa individual, cada pierna empuja el peso de manera independiente, lo que ayuda a notar diferencias de fuerza y trabajar de forma más equilibrada. 💪🏻

15/05/2026

El progreso suele empezar justo donde querías rendirte

13/05/2026

🔥🔥

11/05/2026

Kéfir vs Jocoque

Kéfir

* Muchas cepas (bacterias + levaduras)
* Más potente para microbiota
* Mejora digestión más rápido
* Textura líquida

Jocoque

* Menos diversidad bacteriana
* Más suave
* Tipo yogurt/crema espesa
* Más comida que “herramienta”

Conclusión
* Para mejorar intestino en serio → kéfir
* Para algo ligero o acompañar comida → jocoque

Si tu objetivo es rendimiento, energía y salud digestiva (lo que estás buscando), no hay duda: kéfir gana 💪🏻

06/05/2026

🔥🔥🔥

04/05/2026

Las elevaciones laterales sentado trabajan los hombros levantando los brazos hacia los lados. Hacerlo sentado ayuda a evitar el impulso y a que el esfuerzo se quede en el hombro 💪🏻

02/05/2026

Mantener el movimiento controlado ayuda a que el esfuerzo se quede en la espalda y no en los brazos. 🔥

16/05/2024
14/05/2024
03/04/2024

Pesado y al fallo cómo tu Marido Moises!! Rutina para tus piernas de pollo 🍗 🐥 💛

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