HONOR

HONOR パーソナルトレーニング
フィットネススタジオ
整体

19/06/2026

お腹の深層が動くと
肋骨は締まります🤍

呼吸と深層筋をつなげて
お腹のコントロール力を身につけましょう

身体は、使い方で変わります🪽
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#くびれをつくる #骨からくびれる #健康美 #くびれトレーニング

17/06/2026

締めと緩めをコントロールする
呼吸トレーニング

リラックスしながら
肋骨の伸び縮みを感じましょう🌿

肋骨の動きと深層筋の動きが
繋がります

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#くびれをつくる 骨からくびれる 健康美 くびれトレーニング

17/06/2026

お尻上部は
動かす準備から🍑

お尻の付け根から刺激を入れて
歩く時、立つ時に
しっかり動いてくれるお尻に

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16/06/2026

締める感覚をつかみましょう

お腹を薄く支える深層筋のはたらきを
身体で感じるトレーニング🪽

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14/06/2026

軽やか・しなやかな動きの背面に🪽

背中が整うと後ろ姿の印象が変わります

背中トレーニングの前のコンディショニングや
疲れた日の背中ケアにもおすすめです🫶

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14/06/2026

お腹のトレーニングは
身体ごと折らないで

みぞおちから恥骨までの距離は保ちましょう

深層の筋肉がはたらく締め方を
身体で理解しましょう🪽

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13/06/2026

お尻を育てたいからと、
お尻だけを鍛える。

それだけでは、
思うようなラインにならないことがあります。

身体には順番があります。

身体を支える力が育つと、
くびれも、お尻も、
必ずラインが変わります🤍🪽

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12/06/2026

身体を締める感覚を育てる🌿

普段意識しづらい呼吸の機能を
感じる、育てる方法です🧘‍♀️

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10/06/2026

強い負荷よりも正しい使い方から👗

機能的な身体と
整ったボディラインをつくりましょう🪽

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09/06/2026

背中が整うと
後ろ姿の印象が変わります🪽

身体は、使い方で変わる
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