JÓGA PADÁK

JÓGA PADÁK Individuální a skupinové kurzy a lekce jógy v Brně/Olomouci/Vyškově. Jógové pobyty v ČR a u moře.

Navenek klid, uvnitř neustálý pohyb (to jsem celá já 🤭):⚖️ ROVNOVÁHA ⚖️ je zvláštní stav mezi dvěma extrémy, kde se věci...
15/02/2026

Navenek klid, uvnitř neustálý pohyb (to jsem celá já 🤭):

⚖️ ROVNOVÁHA ⚖️ je zvláštní stav mezi dvěma extrémy, kde se věci nehýbou ne proto, že by byly slabé, ale proto, že jsou stejně silné.

👆Rovnováha není statická. Je to neustálé drobné vychylování a návrat zpět. Stejně jako v životě. (A paradoxně 🤔 — někdy se k rovnováze dostaneme až potom, co ji úplně ztratíme.)

16/03/2025

⚖️ ROVNOVÁHA ⚖️

🤓 Rovnováha je schopnost nutná pro zásadní aspekty života jako je chození po schodech. Správně rozvinutá rovnováha nám pomáhá vyhnout se pádům a tím vážným zraněním.

💪Na rovnováze se podílí síla svalů, struktury vnitřního ucha, propriocepce (o tom zas příště) a zrak.

🟰Tedy trénovat naši rovnováhu je zásadní pro udržení našeho zdraví a jóga je skvělý nástroj.

🤔JAK NA TO?
Zkus se postavit (s lehce pokrčeným kolenem) na jednu nohu a po pár vteřinách zavři oči.

👀 Když máš zavřené oči tvoje tělo se najednou musí přestat spoléhat na zrak a silněji zapojit ostatní smysli a sílu.

Potom zkus celou sekvenci s otevřenýma očima:

🧘🏻‍♀️ STOJ NA ŠPIČKÁCH – BOJOVNÍK III – SHIVA DŘEP – PŘEDNOŽENÍ - OREL

A nakonec to zkus se zavřenýma očima. Sleduj změny, nespěchej a několikrát opaku. Tvoje tělo se to se zavřenýma očima musí naučit!

Swipeni ➡️ a mrkni jak to šlo mně 🤭 a napiš jak to šlo tobě

Adresa

Brno

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když JÓGA PADÁK zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie