16/05/2024
🛌 Descanso y fatiga 🥵
Sin el descanso es imposible poder progresar y mejorar el rendimiento.
🎯 La fatiga es un indicador de nuestro cuerpo que nos marca si nos estamos pasando y si nos pasamos podemos lesionarnos. Por eso es imprescindible gestionar las cargas de trabajo y descanso para seguir mejorando.
🧐 Si estás estancado y ves que no mejoras tu rendimiento es el momento de que pares a pensar si estás descansando el tiempo adecuado para los entrenamientos que realizas
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