Edgar Sá-Performance

  • Home
  • Edgar Sá-Performance

Edgar Sá-Performance Treinador de Futebol & PT Performance e composição corporal
Força | Velocidade | Resistência

UEFA C – 2/3 ✅Terminados 12 dias intensos de formação, termina mais uma etapa deste percurso. Foram dias exigentes, que ...
12/06/2026

UEFA C – 2/3 ✅

Terminados 12 dias intensos de formação, termina mais uma etapa deste percurso. Foram dias exigentes, que me desafiaram a trabalhar sob cansaço constante, mas também dias de enorme aprendizagem e crescimento.

Apesar de já estar ligado ao treino há alguns anos, esta experiência permitiu-me adquirir novos conhecimentos, consolidar ideias e, acima de tudo, aprender com pessoas que vivem o futebol de formas diferentes. As partilhas, os debates e as amizades criadas foram, sem dúvida, uma das maiores riquezas destes dias.

Um agradecimento aos misteres Hugo Oliveira , Luis Figueiredo e Firmino Santos pela ajuda e orientação, especialmente durante a realização do exercício final.

Um obrigado também ao mister Fábio Lopes , ao Rafa , ao .barros.claro e ao Eduardo, pelas experiências, conversas e momentos partilhados ao longo desta caminhada.

Quero dedicar esta etapa ao mister Pedro Alves desejando-lhe toda a força para ultrapassar a fase difícil que atravessa.

Aos meus pais (Dalila Daly Sa Jorge Sá) obrigado por todo o apoio ao longo deste percurso. À minha namorada (Ana Sofia Pereira )um agradecimento especial pela paciência, compreensão e suporte incondicional durante estes dias tão exigentes.

Mais uma etapa concluída. Agora, rumo ao estágio. ⚽💪

6 semanas de diferença. E muita vida pelo meio.Foi um processo real, com uma pessoa comum, com dias bons e dias maus, co...
29/05/2026

6 semanas de diferença. E muita vida pelo meio.

Foi um processo real, com uma pessoa comum, com dias bons e dias maus, com treinos feitos com vontade e outros feitos só porque tinham de ser. Houve consistência, mas também houve falhas. E faz parte.

Tudo isto foi feito em casa, com acompanhamento meu e com um plano adaptado à rotina dela, não ao contrário.

Ao longo destas 6 semanas houve uma perda de cerca de 4 kg e, mais importante do que isso, uma mudança visível no corpo, na postura e na forma como se sente.

No fim, não é sobre um “corpo perfeito”. É sobre evolução real, no contexto da vida real.

Parabéns pelo trabalho e pela dedicação. Isto não acontece por acaso.

💪 TREINO OUTDOOR SOLIDÁRIO 💚📅 14 de junho⏰ 10:00H📍 Parque do Porto Riba (Soutelo, Branca)Desta vez, além do treino, vamo...
25/05/2026

💪 TREINO OUTDOOR SOLIDÁRIO 💚

📅 14 de junho
⏰ 10:00H
📍 Parque do Porto Riba (Soutelo, Branca)

Desta vez, além do treino, vamos também ajudar quem precisa 🙌
Traz 1 bem alimentar para doarmos a uma instituição ❤️

E claro… traz também um amigo 👊

Queres participar?
Comenta “EU VOU” e eu envio-te a inscrição 📩

Primeira aula outdoor concluída Sinceramente, não podia ter corrido melhor.Era a minha primeira experiência a dar uma au...
24/05/2026

Primeira aula outdoor concluída

Sinceramente, não podia ter corrido melhor.
Era a minha primeira experiência a dar uma aula deste género e ver a energia, entrega e boa disposição de toda a gente tornou tudo muito mais fácil.

Obrigado a todos os que apareceram, treinaram, puxaram uns pelos outros e fizeram desta aula um ambiente mesmo incrível.

18/05/2026

O IMC mente e os profissionais de saúde precisam de saber disso.
Peso na balança não distingue músculo de gordura. Nunca distinguiu.

15/05/2026

O que normalmente não aparece também faz parte da experiência.
Os bastidores, as conversas, os feedbacks no momento certo, as gargalhadas pelo meio e toda a energia que se vive antes, durante e depois de cada aula 🤍

13/05/2026

Se achas que precisas de um ginásio completo para treinar bem... este vídeo é para ti. 🙌

Com apenas 2 halteres de 5kg consegues trabalhar o corpo todo e este treino prova isso.

Sem complicações. Sem equipamento caro. Só tu, os teus halteres e vontade de evoluir.

Começa hoje. O teu corpo agradece. 💥

Guarda e partilha com alguém que precisa de ver isto. 👇

Address

Avenida Sport Clube Beira-Mar

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Edgar Sá-Performance posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Edgar Sá-Performance:

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share