27/04/2023
Kedves Vendégeink!
Fogadjátok Varga Noémi, Hatha és vinyasa flow oktatónk bemutatkozását:
Nem tudnám megmondani, hogy mikor mentem el életem első jóga órájára, de arra pontosan emlékszem, hogy egy 90 perces haladó jógaórára tévedtem és mivel rengetegen voltunk az oktatónak nem volt külön ideje a kezdőkkel foglalkozni, így nagyjából azt sem tudtam mit csinálok és ez miért is jó nekem. Ez az élmény pedig azonnal elvette minden kedvem a jóga bármilyen más formájától is egy jó időre.
Egy világjárvány kellett ahhoz, hogy egy újabb esélyt adjunk egymásnak a jógával. Ezalkalommal egyedül, már az otthonomban, mikor nem lehetett de valahogyan mégis el akartam menekülni a négy fal közül. Valahova máshova, ami egyszerűen csak megnyugtató volt és ha csak 1 órára is, de fejben teljesen máshol járhattam.
Ekkor tapasztaltam meg, hogy a jógagyakorlásunk lényeges része az érzelmi stabilitás fejlesztése. A jógapózok csoportjai különböző módokon, mégis összefüggésben fejlesztik a testi és lelki erőnket. Az egyes pózok más és más minőségeket képviselnek: vannak energetizáló, erősítő és nyugtató pózok is.
Egy kiegyensúlyozott jógagyakorlás erőssé és rugalmassá tesz. Amikor stresszesek vagyunk, a testünk is azonnal reagál, és ahogy egy fizikailag megterhelő pózban megtapasztaljuk saját erőnket vagy egyensúlyi ászanákban az általunk létrehozott belső nyugalmat, úgy a jógaszőnyegről lelépve is könnyebben tudjuk megtapasztalni mindezt az életünk során.
A jelenlét és a belső szemlélődés ugyanolyan nagy hangsúlyt kap a gyakorlások során, mint az ászanák helyes kivitelezése a test aktuális határainak tiszteletben tartásával. Óráimon támogató és megengedő légkörrel várlak, ahol folyamatos és részletes instrukciókkal segítek majd elmélyülni a gyakorlásodban!
Találkozzunk a matracon!✨
