Corrida das Divas

24/09/2021

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20/05/2017

Foto, arte, ação...

07/06/2016

Fim de tarde, e o que pra muitos é hora de descanso, pra nós , é hora de treinar.

07/06/2016

Gratidão por ter todas reunidas.

07/06/2016

Felicidade é poder correr!
Sou diva!
Amo Correr!

06/06/2016

Acelerar o processo de emagrecimento é o fator mais desejado dos alimentos termogênicos. Isso porque, quando o corpo trabalha para manter a temperatura e eleva o metabolismo, uma das fontes de energia que usa para este processo é a gordura que temos estocada. Vale lembrar, porém, que os alimentos termogênicos, por si só, não fazem milagres. Para que haja a queima de gordura, eles devem ser aliados a uma dieta ajustada por um nutricionista.

Alguns dos alimentos termogênicos são: pimenta, chá verde, gengibre, cacau, canela, água gelada e vinagre de maça.

Esses alimentos citados acima vale um pouco de atenção para aquelas pessoas que querem emagrecer. Então segue a dica.

06/06/2016

Para iniciar a semana com tudo!

Vamos que vamos

06/06/2016

Atitudes todos os dias...
vale a pena ser diva !

06/06/2016

Você sabia que mulheres que correm são mais felizes? Isso acontece porque atividades físicas aeróbicas como a corrida promovem aumento na produção de endorfina dentro do cérebro, substância que produz a mágica sensação de bem-estar. Mas não é só isso. Além do efeito prazeroso, trotar por aí, em especial ao ar livre, aprimora funções da memória, fortalece o sistema imunológico e retarda o envelhecimento.

05/06/2016

Leguminosa fonte de proteína vegetal e rico em carboidratos, o grão-de-bico é um dos alimentos preferidos dos vegetarianos.
Muito rico em diversos nutrientes, compostos bioativos e antioxidantes, ele possui também grande quantidade de ácidos fenólico e oléico, os ômegas 3 e 6, que combatem o colesterol.

Além disso, o grão-de-bico contém um aminoácido muito importante: o triptofano – precursor da serotonina, hormônio do bem-estar. Assim, quem pratica esportes tem nesta proteína vegetal um excelente aporte de nutrientes.

Fonte boa de carboidratos, de lenta absorção e índice glicêmico mais baixo, é ideal ser utilizado no pré-treino, pois fornece bastante energia antes da atividade física.

Inclua grão-de-bico no seu cardápio!

05/06/2016