Alex Vinh

Alex Vinh A karma Yogi, an Ashtanga Practitioner and An Entrepreneur!
- E-YRT 500 SYA| Padma Yoga Founder Thanh Huyễn Yoga
Thiên Đức Yoga
Quang Hải Yoga

📣 PADMA HOME TUYỂN SINH LỚP YOGA OFFLINE📍 Địa điểm: Padma Home – Tòa Việt Đức Complex, 39 Lê Văn Lương🌿 Lớp Yoga nền tản...
05/08/2026

📣 PADMA HOME TUYỂN SINH LỚP YOGA OFFLINE

📍 Địa điểm: Padma Home – Tòa Việt Đức Complex, 39 Lê Văn Lương

🌿 Lớp Yoga nền tảng (Cơ bản – Trung cấp)
🗓 Thứ 2 - 4 - 6
🕤 09:30 – 10:30

🔥 Lớp Vinyasa Ashtanga (Nâng cao thể lực)
🗓 Thứ 2 - 4 - 6
🕝 14:30 – 15:30

👩‍🏫 Hướng dẫn bởi Thu Mint và Alex Vinh (chuyên gia đào tạo huấn luyện viên, hơn 10 năm kinh nghiệm đào tạo Yoga)

✨ Lớp học phù hợp cho người muốn:
• Cải thiện sức khỏe, giảm đau mỏi.
• Tăng sức mạnh, độ dẻo và sự cân bằng.
• Luyện tập đúng kỹ thuật trong không gian yên tĩnh, gần gũi.

🌸 Nhóm nhỏ – Giáo viên chỉnh sửa tư thế trực tiếp để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

📩 Anh/chị quan tâm vui lòng inbox hoặc để lại bình luận để nhận thông tin chi tiết và đăng ký lớp.

Rất mong được đồng hành cùng anh/chị trên hành trình xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần an yên. 🙏

TUYỂN SINH KHÓA HỌC YOGA NỀN TẢNG TOÀN DIỆNKhông phải tập nhiều hơn để khỏe hơn. Mà là hiểu đúng hơn để mỗi chuyển động ...
21/07/2026

TUYỂN SINH KHÓA HỌC YOGA NỀN TẢNG TOÀN DIỆN

Không phải tập nhiều hơn để khỏe hơn. Mà là hiểu đúng hơn để mỗi chuyển động đều mang lại giá trị.

Rất nhiều người tập Yoga trong nhiều năm nhưng vẫn đau cổ vai gáy, đau lưng, khó tiến bộ hoặc thậm chí gặp chấn thương. Nguyên nhân không nằm ở việc thiếu nỗ lực, mà ở việc thiếu một **nền tảng khoa học** về cơ thể và nguyên lý vận động.

Khóa học Yoga Nền Tảng Toàn Diện được xây dựng bởi Thầy Alex Vinh & Cô Thu Mint nhằm giúp học viên hiểu sâu mối liên hệ giữa **giải phẫu học – hơi thở – trục định tuyến – chuyển động**, từ đó tập luyện đúng kỹ thuật, an toàn và hiệu quả.

Bạn sẽ học được gì?

✔ Hiểu cấu trúc cơ thể, chức năng của xương khớp, cơ và mạc cơ trong từng tư thế Yoga.

✔ Biết cách xây dựng **trục định tuyến (Alignment)** để bảo vệ cột sống, khớp gối, hông và vai trong mọi chuyển động.

✔ Hiểu cơ chế của hơi thở và cách phối hợp hơi thở để tăng sự ổn định, sức mạnh và khả năng kiểm soát cơ thể.

✔ Nhận biết các lỗi kỹ thuật phổ biến và biết cách tự điều chỉnh trong quá trình tập.

✔ Giải phóng căng cứng, cải thiện tư thế, tăng sức mạnh và độ linh hoạt một cách khoa học thay vì chỉ kéo giãn.

✔ Hình thành nền tảng vững chắc để tiếp tục học Asana nâng cao hoặc trở thành Huấn luyện viên Yoga trong tương lai.

Lộ trình học song hành

🟢 HIỂU ĐÚNG (Thứ 2 – 4 – 6 | 5h00–6h15)

* Giải phẫu ứng dụng trong Yoga.
* Hơi thở và cơ chế vận động.
* Trục định tuyến và nguyên lý của từng tư thế.
* Thực hành kết hợp phân tích chuyên môn.

🟠 TẬP ĐÚNG (Thứ 3 – 5 – 7 | 5h00–5h45)

* Huấn luyện viên đồng hành chỉnh kỹ thuật trực tiếp.
* Kéo giãn và giải tỏa căng cứng đúng phương pháp.
* Hoàn thiện cảm nhận cơ thể và xây dựng thói quen vận động chuẩn xác.

📅 Khai giảng: 03/08/2026
⏳ Thời lượng:28 ngày
💻 Hình thức: Online & Offline

Học phí:

* Online: 599.000đ
* Offline: 999.000đ

Padma Yoga - bình an & hạnh phúc tin rằng một nền tảng đúng không chỉ giúp bạn tập Yoga tốt hơn, mà còn giúp bạn hiểu cơ thể, phòng ngừa chấn thương và xây dựng sức khỏe bền vững cho nhiều năm về sau. Đây không đơn thuần là một khóa học Yoga, mà là khóa học về khoa học của chuyển động và nghệ thuật thực hành đúng.

Tự hào tuyên bố, mùa 6 của chương trình chinh phục bắt đầu.Hẹn gặp anh chị, bạn bè cùng lên thảm mỗi tuần nhé.🌅 MÙA 6 TH...
26/06/2026

Tự hào tuyên bố, mùa 6 của chương trình chinh phục bắt đầu.
Hẹn gặp anh chị, bạn bè cùng lên thảm mỗi tuần nhé.

🌅 MÙA 6 THỨC GIẤC: KHỞI ĐỘNG HÀNH TRÌNH "SỐNG KHỎE CÙNG NĂM THÁNG"

🎉 Năm mùa trôi qua với biết bao giọt mồ hôi và niềm hạnh phúc vỡ òa khi vượt qua giới hạn bản thân. Hôm nay, Ban tổ chức vô cùng tự hào được thông báo: MÙA 6 – CHINH PHỤC 54 VÒNG CHÀO MẶT TRỜI CHÍNH THỨC TIẾP NỐI

🌱 Tuần đầu tiên – Bước chân đánh thức năng lượng
Bước đi đầu tiên luôn là thử thách nhất đối với người mới bắt đầu hành trình tập luyện Yoga. Tuần khởi động này không áp lực bạn phải hoàn hảo hay chạm đến con số 54 ngay lập tức, mà hãy cùng đón bình minh với 18 vòng nhịp nhàng và hòa mình vào dòng chảy Vinyasa cùng hơi thở chậm sâu.

🔑 Duy trì kỷ luật – Bí mật của sức khỏe trường tồn
Yoga không phải là đích đến, mà là hành trình trọn đời. Một buổi tập bùng nổ không làm nên một cơ thể dẻo dai, nhưng việc duy trì đều đặn mỗi tuần chính là "chìa khóa vàng". Khi bạn vươn tay đón ánh bình minh, bạn đang tích lũy tài sản vô giá cho tương lai, để tuổi tác chỉ là những con số, còn năng lượng thì mãi thanh xuân.

🤝 Dù bạn là "chiến binh" kỳ cựu hay người mới bắt đầu, BTC và các tình nguyện viên luôn ở đây để đồng hành cùng bạn trong từng hơi hít thở. Hãy mang theo một trái tim rộng mở và trải thảm cùng chúng tôi vào Chủ Nhật này nhé!

☀️ Năng lượng của Mặt Trời đã sẵn sàng, hãy "đặt lịch kết nối" và hiện diện trên ZOOM lúc 05:00 sáng chủ nhật 28/6/2026 để bắt đầu MÙA 6 CHÀO MẶT TRỜI thật rực rỡ!
✨ Link Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/81054750436?pwd=vEm4DrYaBQZinlf9DmERhbV5JkiOrx.1
Meeting ID: 810 5475 0436 Mật mã: 1080
🌟 Nhóm Zalo:
https://zalo.me/g/tmkuoy404

12/06/2026

Hành trình Gieo hạt lành
Chuyến đi Tây Nam Bộ 2026

06/06/2026

Khi tôi U50.

Tôi không còn cố chứng minh mình giỏi đến đâu.

Tôi chỉ muốn tiếp tục trải nghiệm:
đi những nơi chưa từng tới,
làm những điều chưa từng làm,
gặp những người chưa từng gặp.

Bởi mỗi trải nghiệm mới đều giúp tâm thức rộng hơn một chút, trái tim mềm hơn một chút và cuộc đời thú vị hơn rất nhiều.

Còn thở, còn khỏe, còn học hỏi và khám phá.
Đó đã là một món quà lớn của cuộc sống.

Ngày còn nhỏ, xem những bộ phim kiếm hiệp, tôi thường thấy một mô-típ rất quen thuộc: những người anh hùng phải giao đấu...
06/06/2026

Ngày còn nhỏ, xem những bộ phim kiếm hiệp, tôi thường thấy một mô-típ rất quen thuộc: những người anh hùng phải giao đấu một trận long trời lở đất rồi mới nhận ra nhau, kính trọng nhau và kết nghĩa huynh đệ.
Nhưng cuộc sống thực không nhất thiết phải như thế. Có những cuộc gặp gỡ không bắt đầu bằng tranh thắng thua, mà bắt đầu bằng sự lắng nghe. Có những con người không cần phải bảo vệ quan điểm của mình đến cùng, mà đủ trưởng thành để đặt cái tôi xuống một chút, mở lòng ra một chút, để nhìn thấy vẻ đẹp trong góc nhìn của người khác.

Những tháng ngày vừa qua, chúng tôi – một nhóm gồm bốn, năm người đến từ những trường phái yoga khác nhau – đã có cơ hội ngồi lại cùng nhau. Mỗi người mang theo một hành trình riêng, một nền tảng thực hành riêng, những trải nghiệm, niềm tin và nhận thức khác nhau.
Thật lòng mà nói, để tìm được tiếng nói chung không phải điều dễ dàng.
Yoga vốn dạy chúng ta về sự hợp nhất, nhưng để đi từ sự khác biệt đến hợp nhất lại là cả một quá trình thực tập.

Chúng tôi học cách lắng nghe nhiều hơn nói.
Học cách thấu hiểu hơn là phản biện.
Học cách tôn trọng sự khác biệt thay vì cố gắng thay đổi nhau.

Và chính trong không gian đó, những lớp thành kiến cũ kỹ dần được tháo bỏ. Những ranh giới vô hình giữa các phương pháp, trường phái hay quan điểm cũng dần trở nên mềm mại hơn.
Điều còn lại không phải là ai đúng hơn ai. Điều còn lại là một câu hỏi rất đẹp:

"Làm thế nào để cùng nhau tạo nên một món quà ý nghĩa nhất cho cộng đồng yoga?"

Từ tinh thần đó, chương trình chào mừng Tuần lễ Yoga Quốc tế 21/6 năm nay đã được hình thành bằng rất nhiều tâm huyết, sự chân thành và tinh thần phụng sự.

Đặc biệt, đây là lần tổ chức thứ 12. Con số 12 mang trong mình nhiều tầng ý nghĩa sâu sắc của sự trưởng thành, trọn vẹn và chu kỳ chuyển hóa. Có lẽ tôi sẽ chia sẻ câu chuyện ấy vào một dịp khác.

Còn hôm nay, tôi chỉ muốn gửi đến bạn một lời mời giản dị:
Nếu yêu yoga,
nếu yêu sự học hỏi,
nếu yêu những cuộc gặp gỡ chân thành giữa những người cùng chung một con đường phát triển thân – tâm – trí,
Và Alex và đồng đội xin mời bạn dành thời gian tham dự và đồng hành cùng chúng tôi trong Tuần lễ Yoga 21/6 năm nay.

Bởi đôi khi, điều đẹp nhất mà yoga mang lại không nằm ở những tư thế khó.
Mà nằm ở khả năng giúp những con người khác biệt có thể ngồi lại với nhau bằng sự tôn trọng, hiểu biết và tình thương.Tôi thấy đoạn cuối "Bởi đôi khi..." là điểm chạm rất đẹp cho cộng đồng yoga, vì nó đưa yoga trở về đúng tinh thần cốt lõi: kết nối, hợp nhất và chuyển hóa.

06/05/2026

Có những ý tưởng rất đáng giá… thường không xuất hiện khi mình quá bận.
Mà chúng đến vào buổi sớm.
Khi trời còn trong.
Khi hơi thở còn nhẹ.
Khi tâm trí chưa bị kéo đi bởi quá nhiều âm thanh của cuộc sống.
Mình có thói quen ghi chú nhanh vài dòng vào buổi sáng.
Có khi chỉ là một ý tưởng nhỏ.
Một cảm nhận.
Một câu nói chạm vào bên trong.
Nhưng điều thú vị là…
sau một thời gian nhìn lại, chính những dòng ghi chép giản dị ấy lại trở thành sự dẫn lối cho năng lượng cả một ngày, thậm chí cho cả một giai đoạn sống.
Không cần quá nhiều.
Chỉ cần một khoảng lặng nhỏ dành cho riêng mình.
Một tách trà.
Một hơi thở sâu.
Một trang giấy mở ra giữa buổi sớm tinh khôi.
Đó cũng là một kiểu tập luyện.
Tập quay về với chính mình.
👉 Hôm nay bạn đã có thời gian thật sự cho riêng mình hay chưa?


Address

39 Lê Văn Lương, Thanh Xuân
Xã Trung Văn

Telephone

0904801801

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alex Vinh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Alex Vinh:

Shortcuts

Share

Category